Jóga - základní jógové pozice

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Budu se na Vás těšit na workshopu, kde si ukážeme správné provedení základních jógových pozic jako jsou:

pes hlavou dolů, kobra, chaturanga, všechny typy bojovníků, pozice trojúhelníku, úklony a záklony ve stoje,
3 typy pozdravů slunci (hatha jógový) a dva typy A + B z Ashtangy, které se ale běžně používají na lekcích,
stojné balanční pozice jako je strom nebo tanečník dále svíčka, pluh ale také základy stoje na hlavě a jeho varianty, velbloud, králík nebo most.

Průběh kurzu

Sobotní den začneme v 9:00 hodinovou praxí, po které si chvíli odpočineme a budeme se věnovat teorii o vzniku jógy. Poté bude následovat hodinová obědová pauza (ale nebudeme jíst moc:))) a po obědě se budeme věnovat výše zmíněným pozicím až do 17:00.

Neděli opět začneme jógovou praxí v 9:00 a budeme pokračovat v nacvičování různých jógových pozic a pozdravů slunci. Od 12:00 bude obědová pauza a poté pokračování ve výuce a krátké povídání a teorie na téma meditace.

Den ukončíme v 17:00.

Po absolvování tohoto workshopu by Vás již neměla zaskočit žádná lekce jógy. Naučíte se základy a budete schopní se v praxi posunout zase o kousek dál.

WORKSHOP je určen pro úplné začátečníky, i mírně pokročilé...