Jak zklidnit hlavu, přestat si dělat starosti a začít žít
Tomáš Rygl
Jsem koučem, ale také lektorem na Univerzitě Tomáše Bati ve Zlíně. Každý den se potkávám s mnoha nadějnými mladými lidmi, kteří potřebují ve svém životě nasměrovat. Nepopsatelný pocit je, když mi účastníci spokojeně a s Více o lektorovi »
Kurz je individuální
Kurzu se již zúčastnili
-
Andrea
Osobně vím, jaké je mít plnou hlavu myšlenek, které si neustále říkají o naši pozornost. Ten pocit zahlcení a únavy nemám rád. Před lety jsem kvůli tomu dokonce nemohl spávat a pořádně pracovat. Celý den si hlava jela to své – minulost, budoucnost, minulost, budoucnost. Nyní se u nás všech ještě přitvrdilo. Přišel COVID-19, pracujeme z domu, méně sportujeme, máme strach o své zdraví a naše blízké. Řádná změna.
Musíme ale žít dál a najít pocit klidu a pohody v sobě. Proto realizuji tento online kurz, na kterém vám předám osobně vyzkoušené techniky psychohygieny a mindfulness*. Ty jsem získal za posledních 5 let teorie a každodenní praxe. Fungující nástroje vycházejí z vědeckých studií, od světových odborníků a obzvláště pak ze třech 8 týdenních MBSR a MBCT mindfulness kurzů, které jsem absolvoval.
*Mindfulness nám pomáhá lépe pracovat se svými myšlenkami, emocemi, soustředěním a vnitřním klidem.
Na kurzu se dozvíte:
- jak pracovat se svými vnitřními zdroji, ale také se svými starostmi a začít žít naplno
- inspirujete se od ostatních jejich technikami a tipy
- v neposlední řadě si odnesete techniky v kontextu mindfulness, psychohygieny a současných studií
Na kurzu budou prezentovány pouze ty techniky, které roky praktikuji, osobně jim věřím a fungují mi.
Víš, že Tomáš vede také tyto kurzy?
- Koučink za kávu - posuň se kupředu - Individuální
- Tvorba osobní vize, objev svoji cestu ke spokojenému životu - Individuální
- Životní koučink - vydejme se společně na cestu vašeho rozvoje - Individuální
- Objevte své PROČ, vaši nejsilnější motivaci - Individuální
- Time management: užij času, už se nevrátí - Individuální
- Tvorba osobní vize - jak žít smysluplněji a víc naplno? - Video kurz
Osobně mi velmi pomohl nastavit priority při zpracování úkolů a efektivnější práci v menším množství času.
Určitě to bylo zajímavé. Začnu tyto některé věci častěji praktikovat. A děkuji vám za tyto informace :)
Po kurzu jsem byla krásně uvolněná. Některé věci se pokusím praktikovat častěji. Mockrát děkuji :)
Děkuji za super workshop, který neměl chybu, mohu ostatním vřele doporučit. :)
Tímto bych Vám chtěla ještě jednou poděkovat a v případě, že by se konal nějaký podobný workshop, určitě se ho zase ráda zúčastním. Nějak takhle jsem si workshop představovala, skvěle trávený čas.
Výborný kurz.
Pro mě to byl velmi zajímavý seminář, protože jsem se dozvěděl nové informace, jak pracovat s meditací a také jsem poznal zajímavé lidi, i když jen přes online. Seminář bych rád doporučil lidem, kteří potřebuji pracovat sami se sebou a kontrolovat své stresy a špatné emoce. Opravdu moc děkuji. Bylo to super!
Během kurzu jsem se cítil velice příjemně. Bylo fajn poznat nové metody a nástroje, jak sklidnit hlavu, ale taky doplnit své, které už používám. Hodnotné bylo zjištění, jak tuto situaci zvládají ostatní, tedy co jim pomáhá a co ne. Rozdíl oproti motivačním knihám je možnost pokládat dotazy, na které vám bude odpovězeno. Výhodou je, že se dozvíte i to, co se v knížkách obvykle nedozvíte.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: