Jak na jídlo pro děti (ve věku cca 2-12 let)
Marcela Avramopulu
Jsem lektorka, somatická koučka a koučka pro zdraví a psychickou pohodu. Přes deset let dělala osvětu o zdravém životním stylu prostřednictvím ČT a vimcojim.cz Více o lektorovi »
Kurz je individuální
Kurzu se již zúčastnili
-
Michaela
Poznámka k termínu
Na termínu, i čase se domluvíme tak, aby Vám to vyhovovalo.
Kurz ocení zejména rodiče dětí v batolecím, školkovém a mladším školním věku. V tomto období totiž ještě máme velký vliv na to, co děti jedí a taky šanci naučit je zdravé návyky. Tak pojďme na to, dokud jsou ještě malí ;).
To, co naučíme děti teď, ovlivní jejich zdraví i přístup k jedení na spoustu let dopředu. Pojďte se mnou prozkoumat všechny ty mléčné dezerty, dětské párky, šunky, jogurty, tvarohy, dětské kečupy, instantní polévky a dětská pitíčka. Jsou vůbec pro děti vhodné? Které z těchto "dětských potravin" kupovat a kterým se radši vyhnout? A jde to vůbec?
A co s dítětem, které odmítá jíst zeleninu nebo cokoliv zdravějšího? Jak pracovat se sladkostmi? Dávat, nebo nedávat, a jestli ano, tak jaké a jak často?
Na tyhle i mnoho dalších otázek dostanete odpověď.
Co můžete čekat
Během dvou a půl hodin se dozvíte jednouduchou a poutavou formou všechny podstatné informace. A protože chci, abyste si z kurzu odnesli maximum, budu ráda, když mi do mého povídání budete vstupovat a ptát se na cokoliv, co vás zajímá.
Jedná se o interaktivní přednášku, lektorka účastníky do děje zapojuje a oni se naopak mohou kdykoliv na cokoliv zeptat.
Také si můžeme navzájem nasdílet zkušenosti i osvědčené rady.
Kurz je rozdělen do tří částí:
1. výběr potravin:
- dětské potraviny - přání vs. realita
- jak vybírat potraviny pro děti
- rozdíl mezi potravinami pro děti a dospělé
2. jak složit dětský jídelníček
- rozdíl mezi stravováním dětí a dospělých
- snídaně
- dětské müsli
- svačiny
- dětské snacky
- děti a nápoje
- jak se najíst s dětmi v restauraci
- a co fastfood?
3. trocha psychologie - tipy a doporučení
- proč jsou děti konzervativní a co s tím
- jak naučit děti jíst zdravěji
- co jim neříkat
- jak je motivovat - praktické tipy
- jak pracovat se sladkostmi
Co budete potřebovat:
Tužku a papír na poznámky (po kurzu ode mě dostanete e-mailem stručný souhrn, ale takhle si můžete zapsat co vás zajímá).
Těším se na setkání! Marcela
---
Kdo vlastně jsem...
Mám spoustu vlastností a rolí, jednou z nich je role maminky (dvě děti, 6 a 9 let). Životní styl jsem změnila před více než deseti lety a i když nedělám všechno na 100 %, tak mám vyzkoušeno, že to "funguje". Jsem zdravější a odolnější. A děti taky.
Věnovat se sobě, svému zdraví, má velký smysl. Proto ráda předávám dál, to co jsem se naučila, jakoukoliv formou. Kromě osobního poradenství a workshopů jsem na toto téma také natočila spoustu videí, pro ČT kolem 60 reportáží o potravinách, pro vimcojim.cz desítky videí o zdravém životním stylu.
Výběr těch nejzajímavějších videí najdete na mém webu.
A na webu Radia DAB si můžete poslechnout osobně profesní rozhovor z května, kdy jsem byla hostem Katky Kubalové v pořadu Až na dřeň.
Víš, že Marcela vede také tyto kurzy?
- Naučte se žít víc podle sebe - Individuální
- Jak prožít Vánoce v klidu, pohodě a nepřibrat během nich ani gram - Individuální
- Vaření zdravého menu online - Individuální
- Psychohygiena – pečuj o sebe na těle i na duši - Individuální
- Koučování na zkoušku - Individuální
- Změna životního stylu s celostním přístupem - Individuální
- Mějte se rádi - Individuální
Hodně z toho, co s námi lektorka sdílela, jsem věděla už předtím (že tzv. dětské potraviny nemají žádný benefit, jde jen o marketing), takže jsem se toho tolik nového nedozvěděla, ale některé tipy ano a za ty děkuji :-)
Také děkuji za ujištění, že co prožíváme s naší dcerou je naprosto normální :-D
Už jsem přečetla spoustu knih, článků i dalších informací o jídle pro děti a přesto jsem se dozvěděla několik zajímavých věcí, které mě překvapily. Hodně tipů jak ovlivnit to co jí moje děti. Navíc už jsem některé zkusila a opravdu fungují 🙂 lektorka mi odpověděla na všechny moje otázky a poslala požadované materiály. Moc děkuji a doporučuji. Lucie
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: