Jak hospodařit se svým časem, životní rovnováha

2y8d87tcvrj-jana.jpg

Jana Mašková

Jsem průvodcem v osobním rozvoji i kariéře, lektorka a terapeutka.Už téměř 20 let se věnuji práci s lidmi. Pomáhám lidem si hledat svou vlastní cestu - tak, aby prožívali naplněný a spokojený život ve zdraví a životní Více o lektorovi »

2y8d87tcvrj-jana.jpg

Jana Mašková

Jsem průvodcem v osobním rozvoji i kariéře, lektorka a terapeutka.Už téměř 20 let se věnuji práci s lidmi. Pomáhám lidem si hledat svou vlastní cestu - tak, aby prožívali naplněný a spokojený život ve zdraví a životní Více o lektorovi »

8106i14dddq-ben-white-294636-unsplash.jpg
Sokolovská 40, Praha 8 - Karlín, Praha (mapa)

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Říkáte, že nemáte čas? Že máte málo času? Že jste ve stresu?
Máte pocit, že se pod všemi úkoly v práci i doma ztrácí Vaše osobní potřeby?
Víte, že denně ztrácíme až dvě hodiny času jen děláním zbytečných věcí či děláním věcí ve špatném pořadí?
Víte, že můžete i v tomto světě fungovat bez větších stresů?
Víte, že když se nenaučíte odpočívat, vaše výkonnost klesne až na třetinu?


Cíle a o čem budeme diskutovat:

Poznat své tělo a jeho fungování
Naučit se základní techniky time managementu k ovládání svého času
Pochopit vznik stresu a naučit se na něj reagovat
Naučit se pracovat se svojí energií, relaxovat

Probereme: 

  • fungování mozku a těla
  • rozvoj výkonnosti a koncentrace
  • nejdůležitější zásady organizace času a úkolů v time managementu
  • zásady stanovování priorit, cílů a úkolů – efektivní plánování
  • prevence syndromu vyhoření
  • rovnováha mezi pracovním a osobním životem
  • rovnováha mezi osobními potřebami a potřebami rodiny
  • stres a relaxace
  • techniky obnovy sil

Víš, že Jana vede také tyto kurzy?

Víš, že Jana vede také tyto kurzy?

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.