Hudební wellness: muzikoterapie s lekcí relaxačního dýchání
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Rádi byste si odpluli, hluboce se zrelaxovali a dostali se do stavu bez myšlenek? Přijďte se okoupat ve zvuku. Ideálně pod dekou a vleže vás bude "ovívat" proud živé hudby, muzikoterapie. Vyladíte se působením didgeridoo, kalimby, španělské kytary a dalších nástrojů, které krom sluchu i jemně procítíte hmatem.
Uvolníte se. Posloucháte. Můžete zpívat, jestli chcete. Můžete zavřít oči. Můžete usnout.
Co si z hudebního wellness odnesu?
- skvělý pocit duševní pohody a fyzického odpočinku
- návod na to, jak se zklidnit dýcháním
- několik dechových technik pro prohloubení meditace
- recepty na to, jak se můžu léčit hudbou a vlastním hlasem
Je to kurz anebo muzikoterapie?
Obojí. Hudba je zde nástrojem, který navodí uvolnění, klid a pohodu a tu pak rozvineme a prohloubíme dechovými technikami.
Na začátek vysvětlím principy, na kterých léčivá hudba a muzikoterapie stojí a ukážu, jak si ji můžete udělat sami doma.
Co si mám vzít s sebou?
- karimatku a deku na co nejpohodlnější ležení (klidně i deky dvě anebo peřinku)
- pohodlné oblečení
- vodu
Jaké dechové techniky si během relaxace ukážeme?
- Obdélníkový dech
- Bráničním dechem (balónek)
- Plným jogový dech
O dýchání píši blog.
Můžete si také stáhnout mou příručku a eKnížku Společenstvo bránice. Je zdarma a ukážu vám v ní, jak správně bráničně dýchat a jak to následně využít při zpěvu a práci s hlasem.
Další zajímavé kurzy
Nakopni svou kreativní kariéru
Praha ,
Asertivita VIP Mentoring
Praha ,
Dropshipping aneb eshop bez vrásek a bez investic
Praha ,
Týmová retrospektiva
Praha ,
Jak na reklamní bannery pro e-shop nebo web
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Pečuj o své nohy - budou tě nosit ještě dlouho
Brno ,
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
Radkova Rétorika #1: „Poslouchají mě vůbec?“
Brno ,
Kurz lhaní
Praha ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: