Hudební wellness: muzikoterapie s lekcí relaxačního dýchání

Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Rádi byste si odpluli, hluboce se zrelaxovali a dostali se do stavu bez myšlenek? Přijďte se okoupat ve zvuku. Ideálně pod dekou a vleže vás bude "ovívat" proud živé hudby, muzikoterapie. Vyladíte se působením didgeridoo, kalimby, španělské kytary a dalších nástrojů, které krom sluchu i jemně procítíte hmatem.
Uvolníte se. Posloucháte. Můžete zpívat, jestli chcete. Můžete zavřít oči. Můžete usnout.
Co si z hudebního wellness odnesu?
- skvělý pocit duševní pohody a fyzického odpočinku
- návod na to, jak se zklidnit dýcháním
- několik dechových technik pro prohloubení meditace
- recepty na to, jak se můžu léčit hudbou a vlastním hlasem
Je to kurz anebo muzikoterapie?
Obojí. Hudba je zde nástrojem, který navodí uvolnění, klid a pohodu a tu pak rozvineme a prohloubíme dechovými technikami.
Na začátek vysvětlím principy, na kterých léčivá hudba a muzikoterapie stojí a ukážu, jak si ji můžete udělat sami doma.
Co si mám vzít s sebou?
- karimatku a deku na co nejpohodlnější ležení (klidně i deky dvě anebo peřinku)
- pohodlné oblečení
- vodu
Jaké dechové techniky si během relaxace ukážeme?
- Obdélníkový dech
- Bráničním dechem (balónek)
- Plným jogový dech
O dýchání píši blog.
Můžete si také stáhnout mou příručku a eKnížku Společenstvo bránice. Je zdarma a ukážu vám v ní, jak správně bráničně dýchat a jak to následně využít při zpěvu a práci s hlasem.
Další zajímavé kurzy

Kreativní vázání šátků
Praha ,

Zpěv po mongolsku: dech, meditace hlasem a alikvotní techniky
Praha ,

Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,

Vlastní WordPress web za 3 hodiny
Praha ,

Komplexní a moderní UI design v nástroji Figma
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Jak vymýšlet nápady

Kurz makronek francouzskou metodou
Hoštice ,

BRAND JE MRKEV: Ne-ziskovky
Brno ,

Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Mělník ,

Řekni to indonésky - Základy jazyka pro cestovatele
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: