Emoční první pomoc - jak nevyhořet jako rodič

Rodičovství přináší mnoho výzev.

Okolí, ale i my sami na sebe vytváříme tlak. Snažíme se být skvělými nebo alespoň dost dobrými rodiči.

S láskou k našim dětem, s cílem změnit generační výchovné návyky a mít dobré vztahy s vlastními dětmi, se vzděláváme v různých kurzech, čteme knihy, inspirujeme se v diskusích. Zkoušíme na výchovu měnit pohled, učíme se empatickou komunikaci, snažíme se chápat emoce dítěte, pokoušíme se být jeho průvodcem a vytvářetmu „bezpečný přístav".

Tak moc chceme jiné dětství pro svoje potomky, až úplně zapomeneme na sebe. Moc dobře, z vlastní zkušenosti, vím, jak snadné je dostat se na dno a být jen malinkatý krůček od vyhoření. Zároveň mám vyzkoušenou metodu, která nás rodiče od takové hranice drží zpátky a učí nás znovu se napojit na vlastní tělo a dokázat v něm rozklíčovat důležité zprávy a nechat se jimi řídit více než vlastní myslí.

Protokol pěti kroků EmotionAid vznikl v Izraeli před 16 ti lety, jedná se o rychlou krizovou intervenci, která vychází z terapeutického přístupu Somatic Experiencing Petera Levina Ph.D. (přístup k traumatu využívající uvědomování si vlastního těla). EmotionAid můžeme využít k předcházení nebo zvládání stresu a úzkosti, léčení traumat i jako prevenci syndromu vyhoření nebo únavy ze soucitu.

Praktikováním EmotionAid posílíte svoji odolnost, posílíte schopnost překovávat každodenní výzvy s dětmi, zmírníte napětí v krizovém a stresujícím období, naučíte se seberegulaci.

Během jednoho setkání se můžeme zaměřit na konkrétní situaci, která je pro vás momentálně v rodičovství nejnáročnější.

Ještě před našim setkání si krátce zavoláme a ujasníme zakázku tak, abyste svůj čas využili co nejefektivněji.