Dýchejte zdravě a bez dogmat

Libor Mattuš

Libor je přední český instruktor chladové terapie a dýchání, bestselling autor, speaker, podcaster, nadšenec do racionálního životního stylu v pracovním Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Dech máš vždy s sebou. Dech tě provází od narození až do konce. Zásobuje tě energií každou vteřin tvého života. Pojď mu porozumět!

Co se dozvíš:

Proč je lepší dýchat "méně" než "více",
čím je bránice pro nás klíčovější než kterýkoliv jiný sval,
na čem doopravdy stojí okysličení těla a mozku,
jak se tvoří energie v těle a proč je v tom procesu kyslík tak důležitý,
proč je tajemství dechu v zádržích dechu ;)

Co procvičíte?

Uvolňující rozcvičku pro lepší dech,
3 úrovně dechu,
plný dech a využití celé plicní kapacity,
energetizující zádrž dechu.

Kombinuji dlouholeté zkušenosti s tréninkem dechových technik, bojových umění, čchi-kungu, moderní výzkumy a profesionální atlety a trenéry (Ben Greenfield, Belisa Vranich, Wim Hof, Patrick McKeown). Dechovými technikami pomáhám lidem ve firmách krotit stres a profesionálním sportovcům mít dost energie a rychleji se zotavovat. Využívat je může každý. Mít energii a být v klidu není náhoda. Dech s námi!

O dechu mluvím také v této přednášce na Masarykově univerzitě.