Chůze potmě – cesta k lepšímu zraku

Hana Maslowská
V roce 2010 jsem poprvé uslyšela jméno Meira Schneidera. Meir je Izraelec, který cvičením založeném na metodě W. Batese překonal slepotu a tuto metodu dále rozvinul i pro jiné tělesné potíže. O půl roku později jsem si z Více o lektorovi »

Kurz již navštívilo 63 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Proč je důležitá tma pro naše oči?
Pohyb ve tmě stimuluje fotoreceptory tyčinky, které zprostředkovávají periferní vidění a vidění za šera. Tma naopak umožňuje odpočinek čípkům, které slouží k detailnímu a barevnému vidění a pří běžném způsobu života jsou přetěžovány. Pouhá tma a pár minut je třeba k tomu, aby se rozšířily na maximum zornice. To je výborné cvičení pro svaly duhovky, které při umělém osvětlení, práci u počítače, sledování televize a při častém používání slunečních brýlí zakrňují.
Abychom stimulovali tyčinky na sítnici, je třeba přidat ještě pohyb a dostatek času. Maximální noční vidění naběhne až po 40-50 minutách.
Snížení intenzity podnětů ve tmě je relaxací pro sítnici i zrakový nerv, nezvyklé podněty stimulují zrakové centrum v mozku novým způsobem.
Je to návrat k tomu, k čemu byly naše oči vybaveny, jak je používali naši prapředkové. Úleva pro celý zrakový systém a přímo i nepřímo též psychická úleva.
Máme ve zvyku kontrolovat své okolí převážně zrakem, spoléhat se hlavně na oči (tím je přetěžujeme). Zde jsme nuceni zapojit i další smysly.
Pro koho je kurz určen?
Pro každého:
- kdo se chce vrátit k přirozenému vidění
- kdo potřebuje uvolnit oči
- kdo namáhá oči prací u počítače, prací na blízko
- kdo přetěžuje oči při umělém osvětlení
- kdo má problémy s viděním za tmy nebo za šera
- kdo má „normální zrak“ a chce si ho udržet nebo vidět nadprůměrně
- kdo pracuje některou metodou na zlepšení zraku (Bates, Meir Schneider, Norbekov, oční jóga).
Co si z kurzu odnesete?
- dozvíte se, jak funguje zrak ve tmě
- otestujete si své vidění za šera a ve tmě, objevíte rezervy
- pocítíte psychickou úlevu, často se zlepší spánek
- vyzkoušíte si, co vše uvidíte a uslyšíte ve tmě
- zostříte si opomíjené smysly
- objevíte v sobě přirozené a utlumené instinkty
Jak bude kurz probíhat?
Sejdeme se na dohodnutém místě a společně se vydáme na procházku tmou. Chůze v místech, kam nedosáhne městské osvětlení bude trvat alespoň téměř hodinu a půl. S tím, jak omezíme zrakové vnímání se rozvinou další smysly. To vše při maximálním uvolnění, v bezpečném terénu a ve skupině s dvěma průvodci. Pak je procházka efektivní a příjemná.
Vezměte si pevné boty, do batůžku pláštěnku a pití.
Přijďte udělat něco pro své zdraví.
Těším se na vás.
Hanka
Víš, že Hana vede také tyto kurzy?
Další zajímavé kurzy

Jak připravit kurz na Naučmese.cz

Jak plně využít svůj telefon či tablet s Androidem nebo iOS?
Kdekoli v ČR ,

SEO - Analýza klíčových slov
Webinář - online ,

Chytrý výběr a nákup ojetého vozu (i online)
Webinář - online ,

Jak začít s investováním
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Smysluplné rozhovory
Webinář - online ,

Online seznámení není tabu
Webinář - online ,

Jak připravit zážitkový webinář
Webinář - online ,

21denní diplomková výzva
Webinář - online ,

Načerpej energii zevnitř, online meditování
Webinář - online ,
Kurz mě velice překvapil. Měla jsem asi menší očekávání. Určitě doporučuji pro všechny, jak lidi s problémy s očima tak i lidem, kteří se třeba jen chtějí Odpoutat se z ruchu světel městského života, jde totiž o lehce meditacní záležitost.
Krásná procházka spojená s poznáním našich oči a světa ve tmě.
Co se týče samotného kurzu, čekala jsem více informací o tom jak se zrakem ve tmě pracovat například nějaká zraková cvičení a zkrátka něco pro mě nového, co bych si odnesla a v budoucnu s tím mohla pracovat. Kurz spočíval prakticky jen v tom, že jsme šli po tmě a to mohu a dělám i samostatně bez kurzu. Vzhledem k tomu, že se s partnerem věnuji turistice a často přeceníme své fyzické síly a vracíme se z výletů za tmy a bez čelovek. Nebyla pro mě procházka bez baterky jako taková ničím neobvyklým nebo novým. Byla to příjemná procházka, ale mohla jsem ji podniknout stejně tak i sama a mělo by to pro mne úplně stejný přínos. Možná je tento kurz dobrý pro lidi kteří za tmy bez baterky nikdy nechodí, potom jim to může připadat výjimečné a mají určitě hezký zážitek já zkrátka očekávala, že se budeme více věnovat práci se zrakem a dozvím se něco nového...
skvelá prechádzka, neskutočné uvolnenie pre oči - doporučujem skúsiť a zažiť.
Moc zajímavý zážitek, vřele doporučuji
Inspirativni a motivující k dalšímu rozvíjeni svých schopností.
pohyb ve tme je temer zapomenuta dovednost. hanka (s jarkou) nam ji svym kurzem (vychazkou po tme) pomaha znovu nalezt... bez obav, bezpecne, s pruvodci, kteri se obdobnym vychazkam venuji casto....velmi uvolnujici zalezitost
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: