Chůze potmě – cesta k lepšímu zraku
Hana Maslowská
V roce 2010 jsem poprvé uslyšela jméno Meira Schneidera. Meir je Izraelec, který cvičením založeném na metodě W. Batese překonal slepotu a tuto metodu dále Více o lektorovi »
Kurz již navštívilo 89 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Poznámka k termínu
Vycházka do tmy před úsvitem. Nejkratší den v roce.
Proč je důležitá tma pro naše oči?
Pohyb ve tmě stimuluje fotoreceptory tyčinky, které zprostředkovávají periferní vidění a vidění za šera. Tma naopak umožňuje odpočinek čípkům, které slouží k detailnímu a barevnému vidění a pří běžném způsobu života jsou přetěžovány. Pouhá tma a pár minut je třeba k tomu, aby se rozšířily na maximum zornice. To je výborné cvičení pro svaly duhovky, které při umělém osvětlení, práci u počítače, sledování televize a při častém používání slunečních brýlí zakrňují.
Abychom stimulovali tyčinky na sítnici, je třeba přidat ještě pohyb a dostatek času. Maximální noční vidění naběhne až po 40-50 minutách.
Snížení intenzity podnětů ve tmě je relaxací pro sítnici i zrakový nerv, nezvyklé podněty stimulují zrakové centrum v mozku novým způsobem.
Je to návrat k tomu, k čemu byly naše oči vybaveny, jak je používali naši prapředkové. Úleva pro celý zrakový systém a přímo i nepřímo též psychická úleva.
Máme ve zvyku kontrolovat své okolí převážně zrakem, spoléhat se hlavně na oči (tím je přetěžujeme). Zde jsme nuceni zapojit i další smysly.
Pro koho je kurz určen?
Pro každého:
- kdo se chce vrátit k přirozenému vidění
- kdo potřebuje uvolnit oči
- kdo namáhá oči prací u počítače, prací na blízko
- kdo přetěžuje oči při umělém osvětlení
- kdo má problémy s viděním za tmy nebo za šera
- kdo má „normální zrak“ a chce si ho udržet nebo vidět nadprůměrně
- kdo pracuje některou metodou na zlepšení zraku (Bates, Meir Schneider, Norbekov, oční jóga).
Co si z kurzu odnesete?
- dozvíte se, jak funguje zrak ve tmě
- otestujete si své vidění za šera a ve tmě, objevíte rezervy
- pocítíte psychickou úlevu, často se zlepší spánek
- vyzkoušíte si, co vše uvidíte a uslyšíte ve tmě
- zostříte si opomíjené smysly
- objevíte v sobě přirozené a utlumené instinkty
Jak bude kurz probíhat?
Sejdeme se na dohodnutém místě a společně se vydáme na procházku tmou. Chůze v místech, kam nedosáhne městské osvětlení bude trvat alespoň téměř hodinu a půl. S tím, jak omezíme zrakové vnímání se rozvinou další smysly. To vše při maximálním uvolnění, v bezpečném terénu a ve skupině s dvěma průvodci. Pak je procházka efektivní a příjemná.
Vezměte si pevné boty, do batůžku pláštěnku a pití.
Přijďte udělat něco pro své zdraví.
Těším se na vás.
Hanka
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Jak na investování
Chytrý výběr a nákup ojetého vozu (i online)
Webinář - online ,
Jak plně využít svůj telefon či tablet s Androidem nebo iOS?
Kdekoli v ČR ,
SEO - Analýza klíčových slov
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Radkova Rétorika #1: „Poslouchají mě vůbec?“
Brno ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Technika latte art
Praha ,
Budování značek: prakticky & účelně
Brno ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Setkání proběhlo dle domluvy na stanoveném místě a načas. Instrukce co a jak jsme dostali hned na začátku, vše potřebné nám pani Maslowska vysvětlila a vyrazili jsne do tmy. Nebudu prozrazovat víc, ale bylo pro mne příjemným překvapením, že nám účastníkům dopřála i pocit bezpečí. Jak? To se nechte překvapit. Za sebe můřu říct, že to byl hodně fajn nápad a děkuji za to :) Procházka tmou byla relaxem, který jsem jsi dopřála po celodenní práci :)
Kurz mě velice překvapil. Měla jsem asi menší očekávání. Určitě doporučuji pro všechny, jak lidi s problémy s očima tak i lidem, kteří se třeba jen chtějí Odpoutat se z ruchu světel městského života, jde totiž o lehce meditacní záležitost.
Krásná procházka spojená s poznáním našich oči a světa ve tmě.
Co se týče samotného kurzu, čekala jsem více informací o tom jak se zrakem ve tmě pracovat například nějaká zraková cvičení a zkrátka něco pro mě nového, co bych si odnesla a v budoucnu s tím mohla pracovat. Kurz spočíval prakticky jen v tom, že jsme šli po tmě a to mohu a dělám i samostatně bez kurzu. Vzhledem k tomu, že se s partnerem věnuji turistice a často přeceníme své fyzické síly a vracíme se z výletů za tmy a bez čelovek. Nebyla pro mě procházka bez baterky jako taková ničím neobvyklým nebo novým. Byla to příjemná procházka, ale mohla jsem ji podniknout stejně tak i sama a mělo by to pro mne úplně stejný přínos. Možná je tento kurz dobrý pro lidi kteří za tmy bez baterky nikdy nechodí, potom jim to může připadat výjimečné a mají určitě hezký zážitek já zkrátka očekávala, že se budeme více věnovat práci se zrakem a dozvím se něco nového...
skvelá prechádzka, neskutočné uvolnenie pre oči - doporučujem skúsiť a zažiť.
Moc zajímavý zážitek, vřele doporučuji
Inspirativni a motivující k dalšímu rozvíjeni svých schopností.
pohyb ve tme je temer zapomenuta dovednost. hanka (s jarkou) nam ji svym kurzem (vychazkou po tme) pomaha znovu nalezt... bez obav, bezpecne, s pruvodci, kteri se obdobnym vychazkam venuji casto....velmi uvolnujici zalezitost
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: