Chůze potmě – cesta k lepšímu zraku
![20131106-193559-dsc9122.jpg](https://naucmese.gumlet.io/users/20131106-193559-dsc9122.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=100&height=100&mode=crop)
Hana Maslowská
V roce 2010 jsem poprvé uslyšela jméno Meira Schneidera. Meir je Izraelec, který cvičením založeném na metodě W. Batese překonal slepotu a tuto metodu dále Více o lektorovi »
![20131104-081649-les-v-noci.jpg](https://naucmese.gumlet.io/20131104-081649-les-v-noci.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=700&height=525&mode=crop)
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 86 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Proč je důležitá tma pro naše oči?
Pohyb ve tmě stimuluje fotoreceptory tyčinky, které zprostředkovávají periferní vidění a vidění za šera. Tma naopak umožňuje odpočinek čípkům, které slouží k detailnímu a barevnému vidění a pří běžném způsobu života jsou přetěžovány. Pouhá tma a pár minut je třeba k tomu, aby se rozšířily na maximum zornice. To je výborné cvičení pro svaly duhovky, které při umělém osvětlení, práci u počítače, sledování televize a při častém používání slunečních brýlí zakrňují.
Abychom stimulovali tyčinky na sítnici, je třeba přidat ještě pohyb a dostatek času. Maximální noční vidění naběhne až po 40-50 minutách.
Snížení intenzity podnětů ve tmě je relaxací pro sítnici i zrakový nerv, nezvyklé podněty stimulují zrakové centrum v mozku novým způsobem.
Je to návrat k tomu, k čemu byly naše oči vybaveny, jak je používali naši prapředkové. Úleva pro celý zrakový systém a přímo i nepřímo též psychická úleva.
Máme ve zvyku kontrolovat své okolí převážně zrakem, spoléhat se hlavně na oči (tím je přetěžujeme). Zde jsme nuceni zapojit i další smysly.
Pro koho je kurz určen?
Pro každého:
- kdo se chce vrátit k přirozenému vidění
- kdo potřebuje uvolnit oči
- kdo namáhá oči prací u počítače, prací na blízko
- kdo přetěžuje oči při umělém osvětlení
- kdo má problémy s viděním za tmy nebo za šera
- kdo má „normální zrak“ a chce si ho udržet nebo vidět nadprůměrně
- kdo pracuje některou metodou na zlepšení zraku (Bates, Meir Schneider, Norbekov, oční jóga).
Co si z kurzu odnesete?
- dozvíte se, jak funguje zrak ve tmě
- otestujete si své vidění za šera a ve tmě, objevíte rezervy
- pocítíte psychickou úlevu, často se zlepší spánek
- vyzkoušíte si, co vše uvidíte a uslyšíte ve tmě
- zostříte si opomíjené smysly
- objevíte v sobě přirozené a utlumené instinkty
Jak bude kurz probíhat?
Sejdeme se na dohodnutém místě a společně se vydáme na procházku tmou. Chůze v místech, kam nedosáhne městské osvětlení bude trvat alespoň téměř hodinu a půl. S tím, jak omezíme zrakové vnímání se rozvinou další smysly. To vše při maximálním uvolnění, v bezpečném terénu a ve skupině s dvěma průvodci. Pak je procházka efektivní a příjemná.
Vezměte si pevné boty, do batůžku pláštěnku a pití.
Přijďte udělat něco pro své zdraví.
Těším se na vás.
Hanka
Další zajímavé kurzy
![7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg](https://naucmese.gumlet.io/7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
![1g5pw4espjmoo3p-depositphotos-72799315-m-2015dd.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1g5pw4espjmoo3p-depositphotos-72799315-m-2015dd.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na investování
![2672800-dsc_0465.jpg](https://naucmese.gumlet.io/2672800-dsc_0465.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Chytrý výběr a nákup ojetého vozu (i online)
Webinář - online ,
![94ngh1kwr36-dscf0396b.jpg](https://naucmese.gumlet.io/94ngh1kwr36-dscf0396b.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na sociální sítě? Přednášky TOP lektorů z MiniFestu
![2ba6xgaovoy-20130206-175452-and-web.jpg](https://naucmese.gumlet.io/2ba6xgaovoy-20130206-175452-and-web.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak plně využít svůj telefon či tablet s Androidem nebo iOS?
Kdekoli v ČR ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
![1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
![4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Osobní produktivita
Praha ,
![3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Smysluplné rozhovory
Praha ,
![466t6bfrc3f-img-9034.jpg](https://naucmese.gumlet.io/466t6bfrc3f-img-9034.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Tvořte podcast a buďte slyšet
Praha ,
![61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg](https://naucmese.gumlet.io/61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
Setkání proběhlo dle domluvy na stanoveném místě a načas. Instrukce co a jak jsme dostali hned na začátku, vše potřebné nám pani Maslowska vysvětlila a vyrazili jsne do tmy. Nebudu prozrazovat víc, ale bylo pro mne příjemným překvapením, že nám účastníkům dopřála i pocit bezpečí. Jak? To se nechte překvapit. Za sebe můřu říct, že to byl hodně fajn nápad a děkuji za to :) Procházka tmou byla relaxem, který jsem jsi dopřála po celodenní práci :)
Kurz mě velice překvapil. Měla jsem asi menší očekávání. Určitě doporučuji pro všechny, jak lidi s problémy s očima tak i lidem, kteří se třeba jen chtějí Odpoutat se z ruchu světel městského života, jde totiž o lehce meditacní záležitost.
Krásná procházka spojená s poznáním našich oči a světa ve tmě.
Co se týče samotného kurzu, čekala jsem více informací o tom jak se zrakem ve tmě pracovat například nějaká zraková cvičení a zkrátka něco pro mě nového, co bych si odnesla a v budoucnu s tím mohla pracovat. Kurz spočíval prakticky jen v tom, že jsme šli po tmě a to mohu a dělám i samostatně bez kurzu. Vzhledem k tomu, že se s partnerem věnuji turistice a často přeceníme své fyzické síly a vracíme se z výletů za tmy a bez čelovek. Nebyla pro mě procházka bez baterky jako taková ničím neobvyklým nebo novým. Byla to příjemná procházka, ale mohla jsem ji podniknout stejně tak i sama a mělo by to pro mne úplně stejný přínos. Možná je tento kurz dobrý pro lidi kteří za tmy bez baterky nikdy nechodí, potom jim to může připadat výjimečné a mají určitě hezký zážitek já zkrátka očekávala, že se budeme více věnovat práci se zrakem a dozvím se něco nového...
skvelá prechádzka, neskutočné uvolnenie pre oči - doporučujem skúsiť a zažiť.
Moc zajímavý zážitek, vřele doporučuji
Inspirativni a motivující k dalšímu rozvíjeni svých schopností.
pohyb ve tme je temer zapomenuta dovednost. hanka (s jarkou) nam ji svym kurzem (vychazkou po tme) pomaha znovu nalezt... bez obav, bezpecne, s pruvodci, kteri se obdobnym vychazkam venuji casto....velmi uvolnujici zalezitost
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: