Chlad a dech s Liborem 2

3ee0jnz3smi-50699232-10211281078497408-3417992217480921088-o.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

A jeto tady! 

dlouho očekávané pokračování kurzu pro ty, kteří již jsou na cestě "Dechu a Chladu"!

Nikdy neonemocníš,
máš vždy dobrou náladu,
výrazně lépe regeneruješ (po sportu/stresu/pracovní zátěži),
máš energii, žiješ a pracuješ naplno!

Struktura kurzu:

I. Úvod

1) Sdílení zkušeností od posledního semináře
2) Přínosy a zkušenosti

 

II. Praktická cvičení

1) Fyzická rozcvička
A) Rozcvičme tělo - staré i nové cviky pro dech i život
B) Jak pomocí dechu zdvojnásobit výdrž (cvičení s kliky)

2) Dechové cvičení
A) Královské Wim Hof dýchání (WHMB)
B) Tajemná Tummo technika z Tibetu

3) Cvičení s Chladem
A) Zahřívací cvičení 2
B) Ledová koupel - navazující praxe


III. Závěr
Tipy a triky pro navazující trénink
Používání manuálu WHM 2
Diskuze, sdílení pocitů a zážitků

Doprovodné fotky

  • 6z0c127xn67-wim-s-liborem.jpg
  • 5av4ord7zhl-r21a8556.jpg
  • 30yclold77b-dsc-7298.jpg
  • 6reu7ghs015-img-1143.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.