Aby záda nebolela

7z2pm9u5hw7-of8ovz0.jpg

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

"Bolí mne záda", to je věta, se kterou přijde do ordinace lékařů mnoho pacientů. Bolest zad jsme označili jako civilizační problém, který podle lékařů tu a tam postihne až 80 % populace. V tradiční  čínské medicíně se uvádí, že dokonce až 90 % našich zdravotních problémů má své kořeny v páteři - včetně problémů psychických.  Proto, aby nás záda nebolela můžeme přitom udělat mnoho - jak preventivně, tak i když už nás opravdu něco bolí. 

Sama jsem po autonehodě s rodiči měla od dvanácti let bolesti zad - hlavně krční páteře, od puberty díky tomu migrény a bolesti hlavy, zhoršil se mi zrak. Postupně jsem vyzkoušela a testovala účinky různých cvičení, vystudovala školu tradiční čínské medicíny a hlavně začala pravidelně a správně cvičit. Výsledek - obejdu se bez brýlí, pryč jsou migrény a bolesti hlavy. Proto od roku 2009 dávám dál.

Co  se na kurzu naučíte: 

  • cviky, které jsou jednoduché, účinné, bezpečné, můžete je dělat kdekoli a bez pomůcek,
  • uvědomíte si souvislosti mezi páteři, vnitřními orgány a psychikou,
  • jak cviky provádět tak, aby skutečně fungovaly,
  • získáte odpověď na otázku, jak je možné, že i lidé, kteří aktivně sportují a cvičí, mohou mít bolavá záda,
  • odnesete si srozumitelný návod na sestavu cvičení, podle které můžete doma pokračovat,
  • vezmete zdraví zpátky do svých rukou, kam také patří.

Jak bude kurz probíhat

S minimem informací nezbytných pro pochopení v úvodu budeme hlavně cvičit a to tak, abyste se cviky naučili dělat správně a zakotvili si je do paměti těla. Prostor bude i pro diskuzi a otázky a pokud nám v tom nezabrání počasí, budeme cvičit venku.

Tomu by mělo odpovídat i oblečení - tedy volné a pohodlné včetně obuvi. K tomu přidejte dobrou náladu, ochotu investovat čtyři  a půl hodiny do své kondice a zdraví.

Těším se na Vás:)))  Ivana

Doprovodné fotky

  • 4j4y67vpv1o-p6200986.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.