Jan Dragomir
Na Naučmese od 19.3.2015, vedl/a kurzy pro 45 účastníků. Navštívil/a 1 kurz.
Ahoj lidičky
Jsem Honza, osobní trenér a motivátor.
Také jsem instruktor a lektor TRX, cvičení s vlastní vahou těla a nejen to.
Zabývám se Animal workoutem což jsou pohyby zvířat převedené do cvičení + komplexní mobilita těla (rozhýbaní veškerých kloubních spojení + protažení svalů a šlach)
Různé druhy pomůcek jako je roller, expander a další.
Nikdy už nebudeš mít postavu jako kdysi, ale můžeš mít postavu jako ještě nikdy.
Instruktor skupinových lekcí:
TRX, TABATA hardcore a Animal workout
Kvalifikace:
Kurz – Instruktor fitness (Fit – Pardubice)
Kurz – Závěsné systémy (TRX)
Kurz – Cvičení na balančních pomůckách (BOSU, Fitball)
Kurz – Rollery
Kurz – Dřep, Mrtvý tah, Bench-press
Kurz – Klik, Shyb
Kurz – CORE level A
Kurz – Závěsný systém A – CORE
Kurz – Závěsný systém B – BODY
Kurz – Funkční stabilizace lopatek
Kurz – Problematika a rozbor hýžďových svalů v tréninku
Kurz - Závěsný systém C - CORE / BODY
Kurz - Primal Move 1
Kurz - Primal Move 2
Kurz - Funkční noha v kontextu fyzioterapie a fitness
Specializace:
– Cvičení s vlastní vahou těla
– Cvičení na závěsných systémech ,,TRX,,
-- Cvičení animal workoutu ( pohyb )
– Spalování tuků a redukce váhy
– Silový trénink - základní cviky (dřep, bench-press, mrtvý tah)
YOUTUBE – Jan Dragomir
Poradenství v oblasti – PALEO DIETA – Spoluzakladatel a hlavní kuchař –www.paleorecepty.cz
Jan
Aktuálně pořádané kurzy:
Již uskutečněné kurzy:
- Naučte se cvičit s vlastní vahou těla
- Hýbej se jako nikdy předtím
- TRX - Změňte svou postavu
- Skupinová lekce - Cvičení s vlastní vahou těla
- Základem cvičení je správná technika
- Společné cvičení s trenérem
Co říkají účastníci kurzů:
-
![7e2kdhmcj9s-img-0038.jpg]()
ondrej elterleinU Honzy jsem byl již na několikátém kurzu. Je zapálený do toho, co dělá, baví ho to, má znalosti, umí věci vysvětlit a ukázat. Mohu doporučit.
-
Vladimír DušekHonza je chlapík jak má být. Na lekci přišel perfektně připravený. Je vidět, že ho práce baví a plně naplňuje.
-
![7e2kdhmcj9s-img-0038.jpg]()
ondrej elterleinZ Honzy sálá energie, motivace, vědomosti. Je vidět, že žije tím, co dělá, a zároveň dělá to, čím žije. Perfektní spojení.
-
Martina Elterlein
Člověk na správném místě. Bylo vidět, že cvičení miluje a chce předávat své poznatky a zkušenosti ostatním.
-
Markéta Hubínková
Super akční a milý člověk, který ví co učí, dává lidem motivaci
-
Anonymní účastník
Milý sympaťák, ochotný vše vysvětlit.
-
Dana Černá
Můj oblíbený trenér,baví mě a mám ráda jeho lekce.
-
Anonymní účastník
Rozhodně vyvrátil moje předsudky o trenérech, moc příjemnej, dokáže člověka namotivovat s úsměvem a bez řvaní a byla to s ním opravdu zábava.
-
Anonymní účastník
Jan byl úplně skvělý...věnoval se nám naplno a s radostí. Odpověděl nám na všechny dotazy které jsme měli a že jich nebylo málo :)
-
Anonymní účastník
Lektor vše ochotně vysvětlil.
