Slavíme 6. narozky!
1hot1qzcfej-24301429-10155625620394845-756946432275656005-n-1.jpg

Jan Dragomir

Na Naučmese od 19.3.2015, vedl/a kurzy pro 45 účastníků. Navštívil/a 1 kurz.

 

Ahoj lidičky

Jsem Honza, osobní trenér a motivátor.

Také jsem instruktor a lektor TRX, cvičení s vlastní vahou těla a nejen to. 

Zabývám se Animal workoutem což jsou pohyby zvířat převedené do cvičení + komplexní mobilita těla (rozhýbaní veškerých kloubních spojení + protažení svalů a šlach)

Různé druhy pomůcek jako je roller, expander a další.

Nikdy už nebudeš mít postavu jako kdysi, ale můžeš mít postavu jako ještě nikdy.

Instruktor skupinových lekcí:
TRX, TABATA hardcore a Animal workout

Kvalifikace:
Kurz – Instruktor fitness (Fit – Pardubice)
Kurz – Závěsné systémy (TRX)
Kurz – Cvičení na balančních pomůckách (BOSU, Fitball)
Kurz – Rollery
Kurz – Dřep, Mrtvý tah, Bench-press
Kurz – Klik, Shyb
Kurz – CORE level A
Kurz – Závěsný systém A – CORE
Kurz – Závěsný systém B – BODY
Kurz – Funkční stabilizace lopatek
Kurz – Problematika a rozbor hýžďových svalů v tréninku

Kurz - Závěsný systém C - CORE / BODY


Kurz - Primal Move 1

Kurz - Primal Move 2

Kurz - Funkční noha v kontextu fyzioterapie a fitness

 

Specializace:
– Cvičení s vlastní vahou těla
– Cvičení na závěsných systémech ,,TRX,,
-- Cvičení animal workoutu ( pohyb ) 
– Spalování tuků a redukce váhy
– Silový trénink - základní cviky (dřep, bench-press, mrtvý tah)

YOUTUBE – Jan Dragomir

Poradenství v oblasti – PALEO DIETA – Spoluzakladatel a hlavní kuchař –www.paleorecepty.cz

Jan

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.