Způsobují diety obezitu? Jaká je realita hubnutí?

Každým rokem se snaží nespočet lidí, od teenagerů, sportovců až po starší osoby o váhový úbytek pomocí různých dietních strategií. Do jednoho roku přitom až 75% osob selže a nabere původní váhu zpět. Poté následně minimálně ⅓ lidí přibere ještě více váhy, než na které začínali hubnout. Opakované selhání a upuštění od různých dietních trendů má za výsledek paradoxně přesný opak očekávání.

Každý rok se pravidelně objevují nové strategie, které všechny slibují zázračné benefity od ztráty tukové tkáně až po detoxikaci těla a zlepšení zdravotního stavu. Jak je to s nimi ve skutečnosti?

Pro koho je kurz určen?

Kurz je určen pro širokou veřejnost, ať už se jedná o sportovce nebo běžnou populaci. Nebudeme tu prezentovat žádné magické diety, ale vysvětlíme si, jaké jsou rozhodující faktory a mechanismy spalování tuků a jak najít to, co vyhovuje právě Vám. 

Probírané témata:

• Mechanismus spalování tuků
• Ztráta hmotnosti vs ztráta tukové tkáně
• Low carb vs low fat a jejich vliv na spalování tuků
• Vyvrácení současných trendů o spalování tuků
• Proč restriktivní diety selhávají? Způsobují diety obezitu?
• Jakou zvolit efektivní strategii a uspět?
• Diskuze a prostor na dotazy