Zdravá záda za počítačem
Matúš Svinčák
Som lektor a pohybový kouč… ale predovšetkým som človek, ktorý žije pohybom, pretože chcem žiť spokojný a vyvážený život. Pohybom žijem už viac než 8 rokov z pozície trénera i športovca a učím druhých o pohybe premýšľať, Více o lektorovi »
Kurz bohužel není aktivní
Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)
Kurz již navštívilo 25 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Víte, že zdravá záda ovlivňuje nejen výška židle a stolu, ale také jak dýcháme a jaké oblečení nosíme? A víte také, že notebook (bohužel) nelze nastavit ergonomicky do správné pozice, ale vždy je potřeba mít myš nebo externí monitor?
Na kurzu se naučíte všechno, co potřebujete vědět o zdravých zádech v práci, doma i za volantem.
V průběhu čtyř hodin se dostaneme od principů fungování těla a důvodům, proč záda bolí, až ke správnému nastavení pracovního místa každého z Vás.
Kurz je vhodný pro každého, kdo by chtěl pochopit, PROČ a JAK funguje ergonomie. Bez moudrých pouček, zato prakticky a poutavě.
Vše, co pochopíte, Vám již navždy zůstane a budete to umět využít kdekoliv a kdykoliv.
Trochu teorie, hodně praxe a zážitků! Prostoru na diskuzi bude dostatek, takže se neboj připravit celý seznam otázek, které Tě zajímají a zatím nebylo koho se zeptat. =)
Co sebou? Dobrou náladu. Ostatní zabezpečíme.
A co po kurzu?
Máme připravené další kurzy:
Další převratný kurz s Matúšem. Velmi se mi líbí Matúšův pohled na lidské tělo, vše je provázané a logické. Nyní vím, co udělat proto, aby má záda při práci s počítačem netrpěla.
Hodně poučných informací a individuální praxe navrch. Jednoznačně doporučuji!
Výborný kurz, na kterém jsem se od Matúše a Mary dozvěděl příjemnou cestou vše, co jsem potřeboval – jak stát, jak dýchat, jak si uspořádat pracovní místo. Navíc každému účastníkovi individuálně radili napříč celým kurzem. Doporučili mi např. jaký koupit stůl, jestli u PC stát či sedět nebo jak eliminovat problémy, které u mě vznikly nesprávným sezením u PC. Doporučuji všem, kteří nechtějí, aby záda u práce trpěla (ať už teď nebo v budoucnu). Díky!
Velice užitečný kurz, kde na teorii ihned navazovala praxe, takže přesně víme, jak správně sedět, jak si správně nastavit židli, stůl, monitor a konečně tak páteři dopřát přirozenou polohu. Kurz velmi doporučuji.
Jsem velmi spokojen, kurz splnil má očekávání.
Kurz byl velmi pěkně poskládaný, Matúš i Mary se o nás pěkně starali až do konce. Zjistili jsme, jak správně chodit a sedět včetně aplikovaní cvičení. Moc se mi líbil individuální přístup v řešení problému s bolestí zad mého spoluúčastníka kurzu. Takže jen tak dál, jste šikovní. Kurz mohu doporučit. ;-)
Pro mě by mohlo být ze začátku méně teorie, nebo ji rovnou propojit s praktickým cvičením, aby to "lépe odsýpalo". Jinak kurz super.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: