Z hlavy do těla - workshop

8p8jmtqt11s7t5h-0001-martinik.jpeg

Adam Martiník

Baví mě interakce s dalšími lidmi a vytvářet příležitosti pro opravdové setkávání. Začal jsem svou kariéru jako programátor a tam jsem moc lidí nepotkaval :) Více o lektorovi »

8p8jmtqt11s7t5h-0001-martinik.jpeg

Adam Martiník

Baví mě interakce s dalšími lidmi a vytvářet příležitosti pro opravdové setkávání. Začal jsem svou kariéru jako programátor a tam jsem moc lidí nepotkaval :) Více o lektorovi »

38y2o092lo05ceb-screenshot-2022-05-22-at-19-49-27.jpg
Sundara, Ostrava (mapa)

už jen 6 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Nevyhovuje ti vypsaný termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti obratem vědět, jakmile lektor vypíše další nové termíny.

Kurz již navštívilo 17 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Pohybem těla zpomal své myšlenky a napoj se na sebe sama.

 

Skupinové setkání s jednoduchými pohybovými aktivitami: chůze, skákání, kopírování pohybu, tleskání, a další.

Vše co společně budeme dělat nejde udělat špatně. Dostaneme tak příležitost pomalu a postupně pouštět kontrolu, plány, hodnocení a myšlenky. Dát mozku na chvíli odpočinek a zaměřit se na další části svého těla.

Budeš mít možnost se setkat s druhými i se sebou samým. Prozkoumat svou divokost, obezřetnost, hravost, úžas i důvěru.

Tato změna pozornosti nám může přinést energii, odpovědi na otázky, odpočinek hlavě, nebo nové vhledy.

Zábavnou a bezpečnou formou prozkoumáme naše osobní hranice. Zjistíš, jak to máš, jestli ti tvoje osobní hranice vyhovují nebo potřebuješ něco dělat jinak.

Jak to bude probíhat?

1. úvodní slovo

  • kdy budou pauzy
  • v kolik hodin končíme
  • seznámení s prostorem

2. dohody k našemu setkání

  • co když...
  • dobrovolnost

3. seznámení se se skupinou

4. pohybové aktivity s pozorností na celé tělo

  • zrcadlení druhého člověka
  • vedená meditace
  • chůze, kopírování protějšku, ap.

5. práce s osobními hranicemi

  • kde jsou mé osobní hranice?
  • čemu říkám ano a čemu ne
  • blízkost a odstup, ap.

6. rozproudění energie

  • rychlejší pohyb těla
  • skákání, zvuky, ap.

7. závěr

  • zpomalení
  • integrace

Program je tvořen na základě velikosti a nastavení skupiny. Můžeš ale s jistotou očekávat lidi, pohyb, hudbu a zábavu.

Je to pro člověka, který:

  • potřebuje dát odpočinek svému mozku
  • se rád hýbe nebo po tom touží
  • chce vnímat své tělo
  • je ochoten/a prozkoumávat svá přesvědčení a chování
  • chce zpomalit
  • chce cítit v životě radost
  • zajímá ho vztahování se k dalším lidem

Pokud hledáš konkrétní rady, techniky či zkratky, zde je nejspíše nenajdeš. Záměrem setkání je dostat se do prožitku a prozkoumávat co vyživuje tvé tělo.

Proč organizuji tento workshop?

Dlouho jsem hledal seminář, kde je hlavní pozornost zaměřena na tělo, zbytečně moc se u něj nemluví a nejsou určena žádná velká pravidla. Zároveň však je kladen důraz na osobní hranice, hudbu, pohyb, hloubku a vzájemné setkání. Nakonec jsem se rozhodl, že už dál hledat nebudu a vytvořím sám takový prostor pro ostatní.

Co s sebou

  • Pohodlný oděv 
  • Uzavíratelnou láhev s pitím
  • Otevřenou mysl

Můžeš se naladit a pustit si pár písní, které se na workshopu možná objeví.

Těším se na setkání,

Adam

 

Víš, že Adam vede také tyto kurzy?

Víš, že Adam vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 8olqqyt0q1u7qhd-2-orig.jpg
  • 1803u3ongsfgdii-21586971-2318274398398420-1506360539066920542-o.jpeg
  • 34yekg5m5og0bkz-screenshot-2022-05-22-at-19-49-27.jpg
  • 6yl4x1vqsdm2xf3-1-orig.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.