Z hlavy do těla - workshop
Adam Martiník
Baví mě interakce s dalšími lidmi a vytvářet příležitosti pro opravdové setkávání. Začal jsem svou kariéru jako programátor a tam jsem moc lidí nepotkaval :) Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 17 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Pohybem těla zpomal své myšlenky a napoj se na sebe sama.
Skupinové setkání s jednoduchými pohybovými aktivitami: chůze, skákání, kopírování pohybu, tleskání, a další.
Vše co společně budeme dělat nejde udělat špatně. Dostaneme tak příležitost pomalu a postupně pouštět kontrolu, plány, hodnocení a myšlenky. Dát mozku na chvíli odpočinek a zaměřit se na další části svého těla.
Budeš mít možnost se setkat s druhými i se sebou samým. Prozkoumat svou divokost, obezřetnost, hravost, úžas i důvěru.
Tato změna pozornosti nám může přinést energii, odpovědi na otázky, odpočinek hlavě, nebo nové vhledy.
Zábavnou a bezpečnou formou prozkoumáme naše osobní hranice. Zjistíš, jak to máš, jestli ti tvoje osobní hranice vyhovují nebo potřebuješ něco dělat jinak.
Jak to bude probíhat?
1. úvodní slovo
- kdy budou pauzy
- v kolik hodin končíme
- seznámení s prostorem
2. dohody k našemu setkání
- co když...
- dobrovolnost
3. seznámení se se skupinou
4. pohybové aktivity s pozorností na celé tělo
- zrcadlení druhého člověka
- vedená meditace
- chůze, kopírování protějšku, ap.
5. práce s osobními hranicemi
- kde jsou mé osobní hranice?
- čemu říkám ano a čemu ne
- blízkost a odstup, ap.
6. rozproudění energie
- rychlejší pohyb těla
- skákání, zvuky, ap.
7. závěr
- zpomalení
- integrace
Program je tvořen na základě velikosti a nastavení skupiny. Můžeš ale s jistotou očekávat lidi, pohyb, hudbu a zábavu.
Je to pro člověka, který:
- potřebuje dát odpočinek svému mozku
- se rád hýbe nebo po tom touží
- chce vnímat své tělo
- je ochoten/a prozkoumávat svá přesvědčení a chování
- chce zpomalit
- chce cítit v životě radost
- zajímá ho vztahování se k dalším lidem
Pokud hledáš konkrétní rady, techniky či zkratky, zde je nejspíše nenajdeš. Záměrem setkání je dostat se do prožitku a prozkoumávat co vyživuje tvé tělo.
Proč organizuji tento workshop?
Dlouho jsem hledal seminář, kde je hlavní pozornost zaměřena na tělo, zbytečně moc se u něj nemluví a nejsou určena žádná velká pravidla. Zároveň však je kladen důraz na osobní hranice, hudbu, pohyb, hloubku a vzájemné setkání. Nakonec jsem se rozhodl, že už dál hledat nebudu a vytvořím sám takový prostor pro ostatní.
Co s sebou
- Pohodlný oděv
- Uzavíratelnou láhev s pitím
- Otevřenou mysl
Můžeš se naladit a pustit si pár písní, které se na workshopu možná objeví.
Těším se na setkání,
Adam
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Smysluplné rozhovory
Praha ,
Úvod do copywritingu ve 12 krocích
5 triků pro nezapomenutelné online lekce aneb Jak učit jazyky online
Webinář - online ,
Watch'n'learn: Praktická AJ I díl
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Radkova Rétorika #1: „Poslouchají mě vůbec?“
Brno ,
Řezbářský kurz aneb Velká radost z malého kousku dřeva
Ostrava ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Technika latte art
Praha ,
Budování značek: prakticky & účelně
Brno ,
Kurz je profesionálně veden a propracován s cvíčením, které na sebe hezky navazují. Člověk může být sám sebou a odkrývat masky které během týdne nasazuje. Propojení se zemí bylo za mě TOP! Přišlo uvolnění všech emocí a napětí v těle. Za mě je to akce, kterou by si měl dopřát každý kdo se potřebuje opravdu odragovat a konečně vypnout mozek a začít poslouchat co tělo doopravdy chce! Mě se to povedlo. Děkuji :-)
Moc se mi to vcera libilo :)
Tvému workshopu nelze nic vytknout . Moc se mi líbil a užila jsem si ho. Vše jsem posdílela v kruhu. Děkuji za playlist. Přeji spoustu nadšenců a spokojených lidiček na dalších seminářích.
Jelikož jsem toho o obsahu kurzu moc nevěděla, měla jsem trochu strach, co TO vlastně bude. Nakonec se ukázalo, že ta nevědomost a neznalost měla své kouzlo, a že po rozpačitém začátku, jsem se byla schopna docela brzo zapojit. Nejsem si jistá, zda jsem zcela naplnila to, co stálo v názvu kurzu “Z hlavy do těla”, ale rozhodla jsem se si to užít, a to se mi povedlo (díky lektorovi a ostatním účastníkům). Líbila se mi hudba, která byla skvěle vybraná, krásně navazovala. Jen během jedné z meditací mě trochu rušil text písničky, která zrovna hrála, možná by byla lepší pouze hudba.
Velmi jsem si užila prozkoumávání hranic a byla jsem ráda, že jsem na toto cvičení dostala mužského partnera (navíc takového, s kterým jsme si skvěle sedli). Mám pocit, že i v dnešním „moderním” světě je nastavena spousta společenských bariér, které jsou v běžném životě (alespoň pro mě zatím) těžko překročitelné. A na kurzu jsem si mohla dovolit to, co bych si mimo kurz asi jen tak nedovolila. Překvapil mě pocit blízkosti, až intimity s úplně cizím člověkem. Toto bylo pro mě to nej.
Když jsem přemýšlela, co ti vlastně napíšu, uvědomila jsem si ještě jednu věc. Asi nejde jen o to najít cestu „Z hlavy do těla”, ale i opačně „z těla do hlavy“. Spoustu věcí cítíme a vnímáme mnohem dřív, než o nich jsme schopni vůbec přemýšlet, natož je formulovat do slov a myslím, že na tomto uvědomování si je třeba také pracovat. Byli jsme vychováváni oddělovat ROZUM A CIT, ale pokud nenajdeme způsob, jak vše správně propojit, nemůžeme být sami (se) sebou a spokojeně být/žít. A když na to teď koukám zpětně, vlastně to bylo skryté někde na pozadí celého kurzu.
Děkuji za možnost se zúčastnit včerejšího workshopu. Bylo to přesně to co jsem v danou chvíli potřebovala.
Jelikož se mi podařilo neočekávat a přišla jsem si prožít jen daný okamžik, což se mi po dlouhé době povedlo, nejsem schopna cokoli hodnotit.
Byl jsem příjemně překvapen čeho všeho jsem se byl schopen díky kurs 'dotknout'. Velkou zásluhu na tom měla atmosféra důvěryhodnosti, kdy jsem mohl odložit strach i stud. Zaujal mě způsob představovaní a mile mě překvapily druhy pohybových aktivit. Pro mě osobně bylo zajímavé sledovat rozdíly mezi individuální prací a interakcí s ostatními.
Bylo to pro mě jako introverta naročné ale překonala jsem se a vůbec nelituji.
A moc děkuji
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Další kurzy budou v Sundaře?
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Jiřina Pelechová Zde je jeden naplánovaný termín (12.7.2022) https://www.naucmese.cz/kurz/z-hlavy-do-tela-workshop#termin-12-07-2022
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Jiřina Pelechová Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětmáte na mysli mé další kurzy Z hlavy do těla? Ano, jsou v plánu v Sundaře za cenu 400,- Kč.
Plánová jsou i další města: Olomouc, Brno, Praha, ..
Odpověděl jsem Vám na otázku? :)
Adam