Z hlavy do těla - workshop

8p8jmtqt11s7t5h-0001-martinik.jpeg

Adam Martiník

Baví mě interakce s dalšími lidmi a vytvářet příležitosti pro opravdové setkávání. Začal jsem svou kariéru jako programátor a tam jsem moc lidí nepotkaval :) Teď se věnuji koučování, lektořině, truhlařině, mužství a Více o lektorovi »

8p8jmtqt11s7t5h-0001-martinik.jpeg

Adam Martiník

Baví mě interakce s dalšími lidmi a vytvářet příležitosti pro opravdové setkávání. Začal jsem svou kariéru jako programátor a tam jsem moc lidí nepotkaval :) Teď se věnuji koučování, lektořině, truhlařině, mužství a Více o lektorovi »

38y2o092lo05ceb-screenshot-2022-05-22-at-19-49-27.jpg
Sundara, Ostrava (mapa)

už jen 6 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 12 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Na tomto skupinovém setkání budeme prožívat a ne (tolik) přemýšlet. Můžeš tak dát svému mozku na chvíli odpočinek a zaměřit se na další části svého těla. Pohybem a dechem začneme z hlavy přesouvat pozornost více do těla.

Budeš mít možnost se setkat - převážně beze slov - s druhými i se sebou samým. 

Zábavnou a bezpečnou formou prozkoumáme naše osobní hranice. Zjistíš, jak to máš, jestli ti tvoje osobní hranice vyhovují nebo potřebuješ něco dělat jinak.

Jak to bude probíhat?

1. úvodní slovo

  • kdy budou pauzy
  • v kolik hodin končíme
  • tykání - vykání

2. dohody k našemu setkání

  • co když...
  • hranice

3. seznámení se se skupinou

4. pohybové aktivity s pozorností na celé tělo

  • zrcadlení druhého člověka
  • vedená meditace
  • chůze poslepu, ap.

5. práce s osobními hranicemi

  • kde jsou mé osobní hranice?
  • čemu říkám ano a čemu ne
  • blízkost a odstup, ap.

6. sdíleni - council

  • můžeš říci cokoliv
  • naslouchání bez hodnocení

Program je tvořen na základě velikosti a nastavení skupiny. Můžeš ale s jistotou očekávat lidi, pohyb, hudbu a zábavu.

Je to pro člověka, který:

  • potřebuje dát odpočinek svému mozku
  • se rád hýbe nebo po tom touží
  • chce vnímat své tělo
  • je ochoten/a prozkoumávat svá přesvědčení a chování
  • chce zpomalit
  • chce cítit v životě radost
  • zajímá ho vztahování se k dalším lidem

Pokud hledáš konkrétní rady, techniky či zkratky, zde je nejspíše nenajdeš. Záměrem setkání je dostat se do prožitku a prozkoumávat co vyživuje tvé tělo.

Proč organizuji tento workshop?

Dlouho jsem hledal seminář, kde je hlavní pozornost zaměřena na tělo, zbytečně moc se u něj nemluví a nejsou určena žádná velká pravidla. Zároveň však je kladen důraz na osobní hranice, hudbu, pohyb, hloubku a vzájemné setkání. Nakonec jsem se rozhodl, že už dál hledat nebudu a vytvořím sám takový prostor pro ostatní.

Co s sebou

  • Pohodlný oděv 
  • Uzavíratelnou láhev s pitím
  • Otevřenou mysl

Můžeš se naladit a pustit si pár písní, které se na workshopu možná objeví.

Těším se na setkání, Adam

 

Víš, že Adam vede také tyto kurzy?

Víš, že Adam vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 1803u3ongsfgdii-21586971-2318274398398420-1506360539066920542-o.jpeg
  • 34yekg5m5og0bkz-screenshot-2022-05-22-at-19-49-27.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.