Z hlavy do těla - workshop

Adam Martiník
Baví mě interakce s dalšími lidmi a vytvářet příležitosti pro opravdové setkávání. Začal jsem svou kariéru jako programátor a tam jsem moc lidí nepotkaval :) Teď se věnuji koučování, lektořině, truhlařině, mužství a Více o lektorovi »

Na tomto skupinovém setkání budeme prožívat a ne (tolik) přemýšlet. Můžeš tak dát svému mozku na chvíli odpočinek a zaměřit se na další části svého těla. Pohybem a dechem začneme z hlavy přesouvat pozornost více do těla.
Budeš mít možnost se setkat - převážně beze slov - s druhými i se sebou samým.
Zábavnou a bezpečnou formou prozkoumáme naše osobní hranice. Zjistíš, jak to máš, jestli ti tvoje osobní hranice vyhovují nebo potřebuješ něco dělat jinak.
Jak to bude probíhat?
1. úvodní slovo
- kdy budou pauzy
- v kolik hodin končíme
- tykání - vykání
2. dohody k našemu setkání
- co když...
- hranice
3. seznámení se se skupinou
4. pohybové aktivity s pozorností na celé tělo
- zrcadlení druhého člověka
- vedená meditace
- chůze poslepu, ap.
5. práce s osobními hranicemi
- kde jsou mé osobní hranice?
- čemu říkám ano a čemu ne
- blízkost a odstup, ap.
6. sdíleni - council
- můžeš říci cokoliv
- naslouchání bez hodnocení
Program je tvořen na základě velikosti a nastavení skupiny. Můžeš ale s jistotou očekávat lidi, pohyb, hudbu a zábavu.
Je to pro člověka, který:
- potřebuje dát odpočinek svému mozku
- se rád hýbe nebo po tom touží
- chce vnímat své tělo
- je ochoten/a prozkoumávat svá přesvědčení a chování
- chce zpomalit
- chce cítit v životě radost
- zajímá ho vztahování se k dalším lidem
Pokud hledáš konkrétní rady, techniky či zkratky, zde je nejspíše nenajdeš. Záměrem setkání je dostat se do prožitku a prozkoumávat co vyživuje tvé tělo.
Proč organizuji tento workshop?
Dlouho jsem hledal seminář, kde je hlavní pozornost zaměřena na tělo, zbytečně moc se u něj nemluví a nejsou určena žádná velká pravidla. Zároveň však je kladen důraz na osobní hranice, hudbu, pohyb, hloubku a vzájemné setkání. Nakonec jsem se rozhodl, že už dál hledat nebudu a vytvořím sám takový prostor pro ostatní.
Co s sebou
- Pohodlný oděv
- Uzavíratelnou láhev s pitím
- Otevřenou mysl
Můžeš se naladit a pustit si pár písní, které se na workshopu možná objeví.
Těším se na setkání, Adam
Víš, že Adam vede také tyto kurzy?
Další zajímavé kurzy

Pořádnej kurz meditace

Plánování zahrady
Praha ,

Ovládněte G Suite (dříve Google Apps)

Co je Low Carb / nízkosacharidové stravování a jak na něj

Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Pořádnej kurz meditace

Jak se vyhnout nástrahám v přednášení a mnohem lépe prezentovat
Webinář - online ,

Stres: jak si zachovat klid a budovat mentální odolnost
Webinář - online ,

Začínám učit češtinu pro cizince
Webinář - online ,

Smysluplné rozhovory
Hradec Králové ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Další kurzy budou v Sundaře?
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Jiřina Pelechová Zde je jeden naplánovaný termín (12.7.2022) https://www.naucmese.cz/kurz/z-hlavy-do-tela-workshop#termin-12-07-2022
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Jiřina Pelechová Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětmáte na mysli mé další kurzy Z hlavy do těla? Ano, jsou v plánu v Sundaře za cenu 400,- Kč.
Plánová jsou i další města: Olomouc, Brno, Praha, ..
Odpověděl jsem Vám na otázku? :)
Adam