Yin Yang Yoga
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
V první dynamické části se zaměříme na core pomocí vinyasa flow yogy (zahřívací část, protažení a posílení svalů) a připravíme tělo na náročnější pozice (stoje na rukou, hlavě).
Druhá část je zaměřená na restorativní yin yogu. Záměr je dlouhá výdrž v pozicích zacílená na pojivovou tkáň (šlachy, vazy) a mírné aktivní zapojení svalů.
Součástí workshopu jsou základy meditačních technik a seznámení se s pranayama a kapalabhati dechem (detoxikace). Mezi oběma částmi je připraveno drobné občerstvení (ovoce, ayurvédská kává, čaj ...) a je zde prostor pro dotazy.
Díky kombinací obou typů yogy dochází k nastolení rovnováhy (energie - relaxace), rozvoji síly a zároveň flexibility.
Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Lekce jsou vedeny tak, aby každý našel pozice (ásány) vhodné na základě individuálních propozic.
Další zajímavé kurzy
Kouzlo "Catch and score" prezentace
Praha ,
Jak získat a udržet si drobné i významné dárce
Rodinný management
Praha ,
Bezkontaktní kickbox v parku
Praha ,
Peníze jako dobrý sluha, ale špatný pán
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Praxe ve 20leté jedlé přírodní zahradě s permakulturními prvky
Praha ,
Hlasem k sobě - improvizace a looping
Praha ,
Foto a video (nejen) pro neziskovky
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Brno ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: