Vytuň ranní rutinu

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

6ungxsp7kua1km4-b989bd8f-ff94-493b-8bcb-134ea4d56ef5.jpg

Mikuláš Kalvoda

Každý den, aktivitu, cestu, prostě cokoliv, do čeho investuji to nejcenější - svůj čas - chci využít v plném potenciálu a neházet si klacky pod nohy. (a že to děláme všichni hodně a rádi - ať už z pohledu zdraví, času Více o lektorovi »

9qags49k69eetv2-2c1cb8f9-bb1d-44cf-9607-29a5f6b79f29.jpeg

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Praha (mapa)

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Přihlašování ukončeno

Brno (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 6 míst

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Praha (mapa)

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 6 míst

Brno (mapa)

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 6 míst

Brno (mapa)

Kurz je individuální

Praha (mapa)

Kurz je individuální

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 65 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

https://www.youtube.com/watch?v=o-6gEXpJARI

 

Je kurz pro tebe?

  • „ještě pět minut..“ Jak často si tohle řekneš a umlčíš ten nepříjemnej zvuk budíku? Pak nestíháš ani snídani. Vyčistíš zuby a běžíš do práce/ do školy.
  • Dopolední homeoffice se naopak táhne prokrastinací a ty se nemůžeš do ničeho pořádně dokopat. 
  • Nesnášíš ráno? Taky jsem se vždycky nejlíp soustředil po půlnoci. Dopoledne jsem nenáviděl, nedokázal jsem vstát ani na třetí budík a v práci se pumpoval kávou

Pokud tohle chceš změnit, tak JE!

 

Správně nastavená ranní rutina pomohla doopravdy ovládnout

  • jak dny pravidelného pracovního režimu
  • tím spíše i dny homeoffice.

co si z kurzu odneseš:

  • to, čím můžeš začít hned dneska (ano, ještě večer po kurzu ;)
    • lepší spánek
  • jak zahodit budík a vstávat sám od sebe
  • Inspiraci k rutině, která:
    • buduje neprůstřelnou imunitu (místo toho aby ti ji špatné vstávání den za dnem nahlodávalo)
    • energizuje tělo a mysl (než je začneš používat, věnuj jim chvilku času ať nastartují -> odplatí se ti doslova okamžitě)
    • o kterou se můžeš opřít především pod tlakem a ve stresu. (není to jen pro dny kdy se už dobře cítíš, ale naopak) 
  • co po probuzení rozhodně NEDĚLAT 

„Co nemůžeš měřit, ani nedělej“ 

ale zapomeň na nudné excelovské tabulky. Skvělý nástroj pro upevnění návyků je aplikace Productive (rovnou vyzkoušej:).   

Spoustu dalších tipů na nástroje produktivity a jak s nimi pracovat  hážu na FB skupinu

 

Doprovodné fotky

  • 8rpzbl529xt-img-0184.jpg
  • 7tygsg37a6wlioo-69c0d5d7-4cdf-4e43-bb01-36b007b8742c.jpg
  • 3kzqgqclou1bryg-97873535-6a88-460c-9958-c1e1d9f98697.jpg
  • 6qdq90ntpa6aruk-04c7c919-e226-4e45-a1f9-c22b8ea09c75.jpg
  • 4q4ttxy87k7np4j-b5f925ba-408c-4114-8db7-6a0cfde2ead5.jpg
  • 16qa4f1juy6grac-57729fe8-ddee-491b-b8ed-03ea6a67095e.jpg

Vytuň ranní rutinu

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Rádi bychom používali cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a vám připomněli kurzy, které vás zaujaly. Je to v pohodě?