Zdravá záda v kanceláři s fyzioterapeutkou
Eliška Strouhalová
Tanec mě baví a neživí. Fyzioterapie mě baví a živí. Pět let jsem se na fakultě učila jak tělo funguje a teď v tom pokračuju na různých odborných kurzech. V Více o lektorovi »
Úvodní video ke kurzu
Je potřeba mít drahou ergonomickou židli? NE.
Mám v práci sedět na míči? OBČAS.
Jak cvičit v kanceláři nenápadně? JDE TO.
Jak mít nastavené pracovní místo? ERGONOMICKY.
Podrobnější vysvětlení odpovědí na tyto otázky najdete v online kurzu.
V 11 videích o délce 10 - 20 minut získáte přehled o tom:
- Jak si uspořádat pracovní místo, nastavit židli, monitor…
- Jak vypadá aktivní a pasivní sed
- Jak si zacvičit přímo u vašeho pracovního stolu
- Jak začít sedět lépe a vydržet to celou pracovní dobu
- Jak sezení ovlivňuje dýchání, reflux, bolesti hlavy,...
- Které pomůcky jsou ne/vhodné a proč
- Které cviky jsou vhodné při karpálních tunelech
- Které typu sedu jsou ne/vhodné a proč
Kurz je pro vás, pokud odpovíte alespoň jednou ANO:
- Sedíte v práci více než 2 hodiny denně?
- Milujete svoji práci a nechcete si ničit zdraví sezením?
- Bolí vás hlava, záda, ruce,...?
- Chcete si nenápadně a účinně zacvičit přímo na židli?
- Rádi byste si sezení v práci zpříjemnili, ale nevíte jak?
- Uvažujete o nákupu nové židle, stolu, pomůcek na sezení?
- Chcete se zbavit bolesti z delšího sezení?
Pojďte si upravit pracovní místo a zacvičit si podle osvědčených doporučení.
O fyzioterapii se zajímám více než 15 let a do firem chodím školit od roku 2017.
Absolvovala jsem kurz Specialista v ergonomii. Své teoretické i praktické znalosti jsem vmáčkla do 11 videí o délce 10-20 min.
Pokud máte jakékoliv otázky, napište mi.
Eliška
Víš, že Eliška vede také tyto kurzy?
- Jak správně sedět? I sezení je důležité se naučit - Individuální
Další zajímavé kurzy
Jak na grantový fundraising
Krize po krizi - úlevné rozhovory o údajném selhání
Webinář - online ,
Psí školka
Brno ,
Zbavte se stresu a traumat pomocí TRE®
Webinář - online ,
Jak se stát mediátorem?
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: