V kanclu a na home office bez bolesti

Kurz mi dal trochu teórie, ale hlavne veľa pratických tipov. Najlepšie bolo, že som mala veľa priestoru na vlastné otázky :)

Prakticky vedený kurz se spoustou tipů, jak ulevit svým zádům a tělu s rozumným množstvím odborných termínů. Při současném nastavení HO, kdy je pohybu méně značka ideál.

Vzhledem k tomu, že jsem na webináři byla nakonec sama, byla to spíš konzultace.:) Bylo super, že byl prostor se na všechno zeptat, byl to fajn pokec. Odnáším si z toho pro sebe několik užitečných věcí (cviků a tipů), které chci začlenit do mého pracovního života.

Kurz je pro dnešní dobu jak dělaný. Určitě bych všem jen doporučila. Teoretické informace doplněné o praktické ukázky a možnost vyzkoušení si sám na sobě jsou ideální kombinací.

Kurz byl praktický, zážitkový, skvěle vedený. Narvaný spoustou jednoduchých a přesto velmi účinných cviků, které můžu hned na židli praktikovat. Od začátku do konce to mělo hlavu a patu, dávalo to smysl a dohromady to dalo ucelený komplexní přístup k problematice zdravých (nejen) zad. Moc doporučuji.

Kurz byl velmi poučný. Myslím, že to byla velmi dobrá kombinace teorie a ukázky praktických cviků. Ve vymezeném čase by se jen stěží dalo předat více informací.
Byl jsem velmi spokojen.
Děkuji!

Během kurzu jsme se dozvěděli tipy, jak se zbavit bolesti, která může vznikat nesprávným sezením v kanceláři. Byly nám představeny nejproblémovější partie a doporučeny konkrétní cviky ke kompenzaci a rady, aby k daným bolestem vůbec nedocházelo :)

Kurz byl moc zajímavý a odnesl jsem si několik rad, jak přistupovat k sedavé práci a k životnímu stylu obecně.

Podrobný a vyčerpávající dané téma. Kdo se radami řídí může si pomoci. Jenom mít trpělivost a vytrvat. Vím to z vlastní zkušenosti.

Kurz byl poučný. Velice často si pri praci vzpomenu na Markétu a upravím si polohu sedu pri praci a protahnu se.