V kanclu a na home office bez bolesti

Markéta Matoušková
Jsem Harry Potter a doktor House v jednom a miluju být FYZIO. Mám soukromou ambulanci v centru Brna. Studovala jsem v Praze pod vedením profesora Pavla Koláře, Více o lektorovi »

Kurz již navštívilo 38 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Poznámka k termínu
Tento termín kurzu je součástí Týdne sdílení 2023
Prohlédni si seznam všech zapojených kurzů »
Potkáme se u mě v ordinaci, s sebou není potřeba nic, jen tužku a zápisník (jsem ze staré školy:-) ) nebo mobil na poznámky.
Malé občerstvení a voda, kafe, čaj budou k dispozici.
Těším se:-)
Chceš účinné tipy a triky, jak zvládnout celodenní maraton v práci? Vědět, co můžeš dělat, když tě začnou bolet záda, táhnout krk nebo pálit až brnět předloktí, aniž bys hned musel běžet k doktorovi? A proč fitko a jóga tě vždycky nezachrání od bolesti zad?
...a položil (a) sis někdy tyto otázky?
- Sedím při práci správně?
- Jak si pomoc od bolesti při práci?
- Co dělat pro to, abych se zbavil(a) bolesti a nejlépe napořád?
- Proč mě bolí za krkem?
- Proč mě bolí hlava?
- Proč mě pořád bolí a tlačí bedra?
- Proč mě pálí nebo brní předloktí
- Hrozí mi vyhřezlé ploténky, i když jsem naprosto v kondici a fit?
Co očekávej:
- Naučím Tě účinné a praktické tipy, aby si už nevěděl (a), co je bolest zad
- Získáš pochopení příčin Tvých problémů a bolestí
- Praktické rady a tipy, které můžeš ihned aplikovat
- Odneseš si i pár praktických cviků
- Fajn kolektiv řešící podobné neduhy
- Můj úsměv
- Prostor na dotazy
Co neočekávej:
- Stoprocentně individuální přístup jako na hodině s fyzioterapeutem
- Detailní řešení tvého současného zdravotního problému
- Složitou teorii a prázdné řeči plné omáček
Víš, že Markéta vede také tyto kurzy?
Další zajímavé kurzy

Chceš se zdravě hýbat nebo se jen pořád vymlouvat? (20 min denně s top fyzioterapeutkou u tebe doma)
Markéta Matoušková

V kanclu i doma bez bolesti
Markéta Matoušková

Relax pomocí techniky TRE®
Miroslav Sedlák
Brno ,

Minimalismus: Zjednoduš si život
Patrik Zouhar

Nalisuj si vlastní puerh
Petr Sič
Lažánky ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Pořádnej kurz meditace
Richard Vrdlovec

Barvy v interiérovém designu
David Eyer
Praha ,

Trendy a tvorba strategie na Instagramu
Aki Votrubová
Webinář - online ,

Marketingová strategie srdcem: vydělávej tím, co tě baví
Dalibor Neuwirt
Praha ,

Píšu deník
Martina Nosková
Webinář - online ,
Kurz mi dal trochu teórie, ale hlavne veľa pratických tipov. Najlepšie bolo, že som mala veľa priestoru na vlastné otázky :)
Prakticky vedený kurz se spoustou tipů, jak ulevit svým zádům a tělu s rozumným množstvím odborných termínů. Při současném nastavení HO, kdy je pohybu méně značka ideál.
Vzhledem k tomu, že jsem na webináři byla nakonec sama, byla to spíš konzultace.:) Bylo super, že byl prostor se na všechno zeptat, byl to fajn pokec. Odnáším si z toho pro sebe několik užitečných věcí (cviků a tipů), které chci začlenit do mého pracovního života.
Kurz je pro dnešní dobu jak dělaný. Určitě bych všem jen doporučila. Teoretické informace doplněné o praktické ukázky a možnost vyzkoušení si sám na sobě jsou ideální kombinací.
Kurz byl praktický, zážitkový, skvěle vedený. Narvaný spoustou jednoduchých a přesto velmi účinných cviků, které můžu hned na židli praktikovat. Od začátku do konce to mělo hlavu a patu, dávalo to smysl a dohromady to dalo ucelený komplexní přístup k problematice zdravých (nejen) zad. Moc doporučuji.
Kurz byl velmi poučný. Myslím, že to byla velmi dobrá kombinace teorie a ukázky praktických cviků. Ve vymezeném čase by se jen stěží dalo předat více informací.
Byl jsem velmi spokojen.
Děkuji!
Během kurzu jsme se dozvěděli tipy, jak se zbavit bolesti, která může vznikat nesprávným sezením v kanceláři. Byly nám představeny nejproblémovější partie a doporučeny konkrétní cviky ke kompenzaci a rady, aby k daným bolestem vůbec nedocházelo :)
Kurz byl moc zajímavý a odnesl jsem si několik rad, jak přistupovat k sedavé práci a k životnímu stylu obecně.
Podrobný a vyčerpávající dané téma. Kdo se radami řídí může si pomoci. Jenom mít trpělivost a vytrvat. Vím to z vlastní zkušenosti.
Kurz byl poučný. Velice často si pri praci vzpomenu na Markétu a upravím si polohu sedu pri praci a protahnu se.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: