Uvolňuj si lymfatické uzliny pravidelně pod vedením odborné lektorky

Proč je pravidelné uvolňování lymfatických uzlin výhodnější než jednorázová masáž?
Lymfatický systém funguje trochu jako kanalizace a zároveň čistička – sbírá odpadní látky, přebytečnou tekutinu a imunitní buňky a „přečerpává“ je přes uzliny.

Pravidelné uvolňování uzlin (např. jemné techniky vlastními prsty, dechová cvičení, aktivní svalová pumpa)
→ udržuje průchodnost a podporuje stálý tok lymfy. Je to jako kdybys často odtahoval listí z mřížky kanálu – voda pak odtéká plynule a nehromadí se.
Jednorázová masáž
→ sice udělá velký efekt v daný moment (zrychlí tok, sníží otok), ale pokud mezi jednotlivými masážemi není žádná aktivita, systém se znovu zpomalí a problém se může vracet.
👉 Proto je pravidelnost klíčová – udržuje rovnováhu a brání zbytečným „stagnacím“.

Výhody pravidelného uvolňování lymfatických uzlin:

• Podpora lymfatického systému: Lymfatické uzliny jsou součástí imunitního systému a pomáhají odstraňovat toxiny, odpadní látky a infekce. Uvolnění těchto uzlin může podpořit jejich funkci.
• Zlepšení prokrvení: Lymfatická masáž může stimulovat prokrvení v dané oblasti, což může napomoci regeneraci tkání a zlepšení metabolismu.
• Snížení otoků: U lidí s lymfedémem nebo jinými otoky může lymfatická drenáž pomoci zmírnit zadržování tekutin a potíže spojené s otoky.
• Uvolnění napětí: Masáž může pomoci uvolnit napětí ve svalech a tkáních, což může vést k celkovému pocitu pohody a relaxace.
• Podpora detoxikace: Uvolnění lymfatických uzlin může přispět k odstraňování toxinů z těla a tím podpořit detoxikační procesy.

Je však důležité si uvědomit, že před začátkem jakýchkoli masážních či drenážních technik je vhodné se poradit s odborníkem, zejména pokud máte nějaké zdravotní potíže či obavy.

Ucpané lymfatické uzliny mohou být způsobeny různými faktory, včetně infekcí, zánětů, nádorů nebo jiných zdravotních problémů. Mohou být též ucpány vlivem přílišného zanesení toxických látek a nedostatku správného pohybu. Lymfatické uzliny jsou součástí imunitního systému a pomáhají tělu bojovat proti infekcím a nemocem. Příznaky zduření nebo bolesti lymfatických uzlin často naznačují, že tělo bojuje s nějakou formou infekce nebo onemocnění.

Pokud máte obavy ohledně zvětšených nebo bolestivých lymfatických uzlin, je důležité navštívit lékaře, který může provést vyšetření a určit příčinu problému. Léčba bude záviset na základní příčině a může zahrnovat antibiotika, protizánětlivé léky nebo jiné terapeutické přístupy.

Doporučuji uvolňovat si uzliny 1x týdně.

Pravidelné uvolňování lymfatických uzlin může zásadně předejít těmto problémům.

Lekce probíhají online v pravidelných intervalech. Pošlu vám odkaz, přes který se přihlásíte a já vás povedu krok za krokem. Pokud jste úplný začátečník, domluvíme si nejprve termín na seznámení se a přípravy na absolvování těchto lekcí. Schůzka je též online. 

Jedna lekce trvá cca 30 min.