Slavíme 6. narozky!

Úvod do Mindfulness

5mb5g2mvgoo-foto7.jpg

Michal Dvořák

CFM „Qualified MBSR Teacher“   Již 12 let realizuji rozvojové kurzy pro firemní i neziskový sektor. Jako teprve druhý Čech jsem absolvoval výcvik mindfulness na UMASS Medical School: Center for... Více o lektorovi »

5mb5g2mvgoo-foto7.jpg

Michal Dvořák

CFM „Qualified MBSR Teacher“   Již 12 let realizuji rozvojové kurzy pro firemní i neziskový sektor. Jako teprve druhý Čech jsem absolvoval výcvik mindfulness na UMASS Medical School: Center for... Více o lektorovi »

5mb5g2mvgoo-foto7.jpg

Michal Dvořák

CFM „Qualified MBSR Teacher“   Již 12 let realizuji rozvojové kurzy pro firemní i neziskový sektor. Jako teprve druhý Čech jsem absolvoval výcvik mindfulness na UMASS Medical School: Center for... Více o lektorovi »

32pgucak9v3-9qmeizzmvcx-cascalaunch-photo-1-1-1.jpg
Letenské nám. 156/1, 170 00 Praha 7, Praha (mapa)

už jen 4 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 14 míst

Přihlášení účastníci

Brno (mapa)

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 12 míst

Přihlášení účastníci

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 85 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Mindfulness  nabízí cestu k většímu porozumění naší mysli, emocím a vlastního těla. Díky tomu máme možnost být více „nad věcí“ a mít osobní i pracovní život více ve svých rukou.

 

Workshop vychází z 8týdenního MBSR (mindfulness based stress reduction) programu, který jsem na UMass Medical School studoval a který v Čechách pravidelně vedu. 

 

Záměrem workshopu je vám představit, co to mindfulness je a jaké jsou jeho přínosy do osobního a pracovního života.  Workshop je postaven na vlastní zkušenosti. Vše si aktivně zkoušíte a poté rozebíráme v následné diskusi. Součástí workshopu jsou i teoretické vstupy k daným tématům, které celou diskusi zasazují do širšího rámce a poskytují potřebné informace. 

 

Workshop je vhodný, jak pro ty, kteří uvažují o absolvování 8týdenního MBSR kurzu, tak i pro ty z vás, kteří se (jen) chtějí o mindfulness dozvědět více a obohatit svůj život o prvky mindfulness.  

 

Cílem workshopu je:

  • představit co to je mindfulness a jaké jsou jeho benefity
  • naučit vás několik typů mindfulness cvičení (meditace v sedě, body scan atd.) 
  • ukázat, o co se můžete při meditaci opřít, na co se můžete spolehnout
  • mindfulness a komunikace – zlepšení kvality mezilidské komunikace a využití mindfulness v obtížné komunikaci (s někým druhým) 

 

 

Vice informací o mindfulness a 8týdenním MBSR kurzu, který pravidelně vedu, naleznete na www.bemindful.cz 

 

Těším se na Vás…

Michal

Víš, že Michal vede také tyto kurzy?

Víš, že Michal vede také tyto kurzy?

Víš, že Michal vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 2h1d9ajly73-mndflns.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.