Trénink v přírodě jako evoluční nástroj ke zdraví
![74s1wvbri3ilj10-06-zvelebil.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/users/74s1wvbri3ilj10-06-zvelebil.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=100&height=100&mode=crop)
Jakub Zvelebil
Celým životem mě provází pohyb a nejrůznější formy cvičení. Všemožné formy fyzické práce se staly doslova průvodcem mého života. Vždy mi nabízely určitou Více o lektorovi »
![7lq735xeqp89n0w-img-20210328-130723.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/7lq735xeqp89n0w-img-20210328-130723.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=700&height=525&mode=crop)
Kurz je individuální
Poznámka k termínu
Obsah kurzu podle Tvých potřeb. Společně se zaměříme na prvky a principy, které Tě nejvíce baví a obohatí. Při workshopu 1 na 1 máme v podstatě neomezený prostor k vyladění všech detailů k vzájemné spokojenosti. Vhodné pro trenéry, kteří chtějí rozšířit své obzory i pro běžné lidi, milující pohyb a přírodu.Naučíte se:
- Snížit stres: Cvičit v harmonii se svým tělem, zastavit se a být v přítomném okamžiku
- Předcházet bolestem: Podpoříte přirozenou mobilitu i stabilitu těla, srdce i mysli
- Principy funkčního tréninku: Získáte schopnosti pro svůj běžný život
- Cvičit a odpočívat současně
Naše těla jsou pohybu v přírodě evolučně nejen dokonale přizpůsobena, ale zároveň je přirozený pohyb nezbytnou součástí pro rozvoj našeho mozku. Příroda zároveň funguje jako silné antidepresivum a pomáhá nám tak zrelaxovat mysl.
Trénink v přírodě je efektivní způsob, jak posílit své tělo, udržovat ho v dobré kondici a uvolnit stres. To vše Vás naučím. :-)
Pro koho?
Pro každého, kdo má rád pohyb, ale i odpočinek. Přirozený pohyb není paralela moderního výkonnostního tréninku, jedná se o způsob propojení aktivního i pasivního odpočinku, propojení fyzické práce a mentální relaxace.
S sebou:
Sportovní oblečení do přírody. Je pravděpodobné, že se zašpiní, možná dokonce natrhne :-) Pití, ručník.
Závěr akce bude patřit společnému sdílení a občerstvení.
Těším se na Vás.
Další zajímavé kurzy
![5xmz79dnungtchy-hands-of-contemporary-mature-husband-and-wife-yjrkn5m.jpg](https://naucmese.gumlet.io/5xmz79dnungtchy-hands-of-contemporary-mature-husband-and-wife-yjrkn5m.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Vyjednávání
![2zy9pw525si-backpain-1944329-960-720.png](https://naucmese.gumlet.io/2zy9pw525si-backpain-1944329-960-720.png?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Uvolněná bedra a fluidní fascie – jemná péče o "svaly duše" Psoas
Praha ,
![20150326-222926-3505349701-af34ebecdd-z.jpg](https://naucmese.gumlet.io/20150326-222926-3505349701-af34ebecdd-z.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Neboj se strachu
Webinář - online ,
![6vp2h0cgt1e-1p8a0810.jpg](https://naucmese.gumlet.io/6vp2h0cgt1e-1p8a0810.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jdeme všichni sborem za Cyrilem, Bolkem či Doubravkou
Čížkov ,
![5pe1xi49z35kgyp-adobe-premier-strih-videa-online-kurz-studyonline-cz.jpg](https://naucmese.gumlet.io/5pe1xi49z35kgyp-adobe-premier-strih-videa-online-kurz-studyonline-cz.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Adobe Premiere Elements 2020
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
![61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg](https://naucmese.gumlet.io/61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
![1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
![4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Osobní produktivita
Praha ,
![3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Smysluplné rozhovory
Praha ,
![466t6bfrc3f-img-9034.jpg](https://naucmese.gumlet.io/466t6bfrc3f-img-9034.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Tvořte podcast a buďte slyšet
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Kubu znám, jeho cvičení se zaměřením na přirozený pohyb je super na bolavá záda :)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Jakub Eliáš Děkuji za reakci, těší mě Tvá spokojenost. Je skvělé propojovat vždy všemožné vrstvy pohybu, jako je zdraví, příroda, zábava, sociálně kulturní souvislosti apod. :-)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět