Trénink v přírodě jako evoluční nástroj ke zdraví
Jakub Zvelebil
Celým životem mě provází pohyb a nejrůznější formy cvičení. Všemožné formy fyzické práce se staly doslova průvodcem mého života. Vždy mi nabízely určitou Více o lektorovi »
Kurz je individuální
Poznámka k termínu
Obsah kurzu podle Tvých potřeb. Společně se zaměříme na prvky a principy, které Tě nejvíce baví a obohatí. Při workshopu 1 na 1 máme v podstatě neomezený prostor k vyladění všech detailů k vzájemné spokojenosti. Vhodné pro trenéry, kteří chtějí rozšířit své obzory i pro běžné lidi, milující pohyb a přírodu.Naučíte se:
- Snížit stres: Cvičit v harmonii se svým tělem, zastavit se a být v přítomném okamžiku
- Předcházet bolestem: Podpoříte přirozenou mobilitu i stabilitu těla, srdce i mysli
- Principy funkčního tréninku: Získáte schopnosti pro svůj běžný život
- Cvičit a odpočívat současně
Naše těla jsou pohybu v přírodě evolučně nejen dokonale přizpůsobena, ale zároveň je přirozený pohyb nezbytnou součástí pro rozvoj našeho mozku. Příroda zároveň funguje jako silné antidepresivum a pomáhá nám tak zrelaxovat mysl.
Trénink v přírodě je efektivní způsob, jak posílit své tělo, udržovat ho v dobré kondici a uvolnit stres. To vše Vás naučím. :-)
Pro koho?
Pro každého, kdo má rád pohyb, ale i odpočinek. Přirozený pohyb není paralela moderního výkonnostního tréninku, jedná se o způsob propojení aktivního i pasivního odpočinku, propojení fyzické práce a mentální relaxace.
S sebou:
Sportovní oblečení do přírody. Je pravděpodobné, že se zašpiní, možná dokonce natrhne :-) Pití, ručník.
Závěr akce bude patřit společnému sdílení a občerstvení.
Těším se na Vás.
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Vyjednávání
Uvolněná bedra a fluidní fascie – jemná péče o "svaly duše" Psoas
Praha ,
Didaktika cizích jazyků
Jak vzdělávat děti
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Klatovy ,
Smysluplné rozhovory
Brno ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Pájecí Workshop
Praha ,
Z kurzu jsem nadšená. Dozvěděla jsem se vše, co jsem potřebovala a plno věcí navíc. Byla to sranda, moc jsem si to užila. Začnu víc lézt na stromy a také už vím, jak posilovat core. Díky moc!
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Kubu znám, jeho cvičení se zaměřením na přirozený pohyb je super na bolavá záda :)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Jakub Eliáš Děkuji za reakci, těší mě Tvá spokojenost. Je skvělé propojovat vždy všemožné vrstvy pohybu, jako je zdraví, příroda, zábava, sociálně kulturní souvislosti apod. :-)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět