Trénink v přírodě jako evoluční nástroj ke zdraví

Jakub Zvelebil
Celým životem mě provází pohyb a nejrůznější formy cvičení. Všemožné formy fyzické práce se staly doslova průvodcem mého života. Vždy mi nabízely určitou Více o lektorovi »

Termín je dostatečně naplněn – kurz proběhne, hurá!
Zbývá 11 míst
Poznámka k termínu
Sraz na rohu Ďáblického háje, u zastávky Vozovna Kobylisy.
Naučíte se:
- Snížit stres: Cvičit v harmonii se svým tělem, zastavit se a být v přítomném okamžiku
- Předcházet bolestem: Podpoříte přirozenou mobilitu i stabilitu těla, srdce i mysli
- Principy funkčního tréninku: Získáte schopnosti pro svůj běžný život
- Cvičit a odpočívat současně
Naše těla jsou pohybu v přírodě evolučně nejen dokonale přizpůsobena, ale zároveň je přirozený pohyb nezbytnou součástí pro rozvoj našeho mozku. Příroda zároveň funguje jako silné antidepresivum a pomáhá nám tak zrelaxovat mysl.
Trénink v přírodě je efektivní způsob, jak posílit své tělo, udržovat ho v dobré kondici a uvolnit stres. To vše Vás naučím. :-)
Pro koho?
Pro každého, kdo má rád pohyb, ale i odpočinek. Přirozený pohyb není paralela moderního výkonnostního tréninku, jedná se o způsob propojení aktivního i pasivního odpočinku, propojení fyzické práce a mentální relaxace.
S sebou:
Sportovní oblečení do přírody. Je pravděpodobné, že se zašpiní, možná dokonce natrhne :-) Pití, ručník.
Závěr akce bude patřit společnému sdílení a občerstvení.
Těším se na Vás.
Další zajímavé kurzy

Vyjednávání

Uvolněná bedra a fluidní fascie – jemná péče o "svaly duše" Psoas
Praha ,

Partnerská masáž: láskyplné pohlazení
Brno ,

Barevné hrátky - plátno, štětec, akrylové barvy
Praha ,

Poznejte tajemství stylistek . Naučte se jak nakupovat oblečení, poznat co mi sluší a vytvořit si šatník snů
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Barvy v interiérovém designu
Praha ,

Trendy a tvorba strategie na Instagramu
Webinář - online ,

Smysluplné rozhovory
Brno ,

Kaj džas, more? (Minikurz romštiny)
Praha ,

Píšu deník
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Kubu znám, jeho cvičení se zaměřením na přirozený pohyb je super na bolavá záda :)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Jakub Eliáš Děkuji za reakci, těší mě Tvá spokojenost. Je skvělé propojovat vždy všemožné vrstvy pohybu, jako je zdraví, příroda, zábava, sociálně kulturní souvislosti apod. :-)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět