Trénink v přírodě jako evoluční nástroj ke zdraví

Naučíte se:

1. Snížit stres: Cvičit v harmonii se svým tělem, zastavit se a být v přítomném okamžiku
2. Předcházet bolestem: Podpoříte přirozenou mobilitu i stabilitu těla, srdce i mysli
3. Principy funkčního tréninku: Získáte schopnosti pro svůj běžný život
4. Cvičit a odpočívat současně

Naše těla jsou pohybu v přírodě evolučně nejen dokonale přizpůsobena, ale zároveň je přirozený pohyb nezbytnou součástí pro rozvoj našeho mozku. Příroda zároveň funguje jako silné antidepresivum a pomáhá nám tak zrelaxovat mysl.

Trénink v přírodě je efektivní způsob, jak posílit své tělo, udržovat ho v dobré kondici a uvolnit stres. To vše Vás naučím. :-)

Pro koho?

Pro každého, kdo má rád pohyb, ale i odpočinek. Přirozený pohyb není paralela moderního výkonnostního tréninku, jedná se o způsob propojení aktivního i pasivního odpočinku, propojení fyzické práce a mentální relaxace.

S sebou:

Sportovní oblečení do přírody. Je pravděpodobné, že se zašpiní, možná dokonce natrhne :-) Pití, ručník.

Závěr akce bude patřit společnému sdílení a občerstvení.

Těším se na Vás.