Trénink v přírodě jako evoluční nástroj ke zdraví
Jakub Zvelebil
Celým životem mě provází pohyb a nejrůznější formy cvičení. Všemožné formy fyzické práce se staly doslova průvodcem mého života. Vždy mi nabízely určitou Více o lektorovi »
Kurz je individuální
Poznámka k termínu
Obsah kurzu podle Tvých potřeb. Společně se zaměříme na prvky a principy, které Tě nejvíce baví a obohatí. Při workshopu 1 na 1 máme v podstatě neomezený prostor k vyladění všech detailů k vzájemné spokojenosti. Vhodné pro trenéry, kteří chtějí rozšířit své obzory i pro běžné lidi, milující pohyb a přírodu.Naučíte se:
- Snížit stres: Cvičit v harmonii se svým tělem, zastavit se a být v přítomném okamžiku
- Předcházet bolestem: Podpoříte přirozenou mobilitu i stabilitu těla, srdce i mysli
- Principy funkčního tréninku: Získáte schopnosti pro svůj běžný život
- Cvičit a odpočívat současně
Naše těla jsou pohybu v přírodě evolučně nejen dokonale přizpůsobena, ale zároveň je přirozený pohyb nezbytnou součástí pro rozvoj našeho mozku. Příroda zároveň funguje jako silné antidepresivum a pomáhá nám tak zrelaxovat mysl.
Trénink v přírodě je efektivní způsob, jak posílit své tělo, udržovat ho v dobré kondici a uvolnit stres. To vše Vás naučím. :-)
Pro koho?
Pro každého, kdo má rád pohyb, ale i odpočinek. Přirozený pohyb není paralela moderního výkonnostního tréninku, jedná se o způsob propojení aktivního i pasivního odpočinku, propojení fyzické práce a mentální relaxace.
S sebou:
Sportovní oblečení do přírody. Je pravděpodobné, že se zašpiní, možná dokonce natrhne :-) Pití, ručník.
Závěr akce bude patřit společnému sdílení a občerstvení.
Těším se na Vás.
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Vyjednávání
Uvolněná bedra a fluidní fascie – jemná péče o "svaly duše" Psoas
Praha ,
Sebedisciplína: Jak se naučit posilovat svou vůli?
Staň se ledním medvědem
Praha ,
Improdílny - Otevřené tréninky improvizace
Brno ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Improdílny - Otevřené tréninky improvizace
Brno ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Radkova Rétorika #1: „Poslouchají mě vůbec?“
Brno ,
Smysluplné rozhovory
Brno ,
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Vimperk ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Kubu znám, jeho cvičení se zaměřením na přirozený pohyb je super na bolavá záda :)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Jakub Eliáš Děkuji za reakci, těší mě Tvá spokojenost. Je skvělé propojovat vždy všemožné vrstvy pohybu, jako je zdraví, příroda, zábava, sociálně kulturní souvislosti apod. :-)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět