Travel coaching: Přírodou a pohybem k větší spokojenosti, smyslu a autenticitě

Co je travel coaching?

Travel coaching je forma individuálního koučinku, která se odehrává v pohybu, v přírodě a mimo běžné prostředí - místo sezení v kanceláři vyrazíme společně ven. Chůze pomáhá zklidnit mysl, příroda podporuje všímavost a odstup, a právě díky tomu se lidem snáze otevírají důležitá témata a nacházejí vlastní odpovědi. Propojení těla, mysli a prostředí tak vytváří silnější zážitek než klasické sezení. Často hlubší, přirozenější a trvaleji zapamatovatelný.

Pro koho je tato koučovací pouť určena?

Je určena každé/mu, kdo cítí, že potřebuje na chvíli vystoupit z běžného rytmu, aby si srovnal/a myšlenky, rozhodl/a se, co dál, nebo se znovu spojil/a sám/sama se sebou. Je pro ty, kdo se cítí zahlcení, odpojení nebo na životní křižovatce a chtějí slyšet vlastní vnitřní hlas. Pro lidi, kteří cítí, že příroda je jejich přirozené prostředí pro klid, jasnost a vnitřní rovnováhu. A pro každého, kdo hledá cestu k větší spokojenosti, smyslu a autenticitě nejen v práci, ale i ve vztazích a v životě.

Koučovací pouť nenahrazuje psychoterapii, pokud jsi v akutní krizi, rád ti doporučím jiné odborníky.

Co budeme na cestě společně řešit?

Témata, která si přineseš ty. Může jít o rozhodování, směr v kariéře, vztahové otázky, pocity stagnace, únavy, nebo hledání nové motivace a energie. Prostřednictvím koučovacích otázek, zastavení a všímavého pohybu ti pomohu zklidnit mysl, vnímat své tělo a jasněji uvidět, co je pro tebe teď důležité.

Co si z pouti odneseš?

Získáš odstup od každodenního shonu a hlubší kontakt se sebou. Odneseš si konkrétní poznání, kam dál a jaké konkrétní kroky kdy udělat. Zároveň se naučíš, jak se k tomuto vnitřnímu prostoru můžeš sám/sama vracet, a to skrze přírodu, dech, ticho a pohyb.

Jak koučovací pouť probíhá?

Jedná se o čtyřhodinovou individuální cestu v přírodě, během které se střídá rozhovor, ticho, vědomý pohyb a jednoduchá cvičení zaměřená na vnímání těla, přírody a emocí.

Místo si předem domluvíme tak, aby pro nás oba bylo lehce dosažitelné (např. v blízkosti Prahy, Brna či Ostravy, na Křivoklátsku, v Beskydech či v Českém ráji).

Půjdeme nenáročným tempem, cca 8-12 km, s časem na odpočinek, jídlo i reflexi.

Součástí je i hodinový online koučovací hovor před cestou na definování tématu a hodinový integrační hovor, který probíhá online po skončení pouti.

Co si vzít s sebou?

Pohodlné boty, oblečení do přírody podle počasí, dostatek vody, jídlo a ideálně i malý zápisník. Především ale otevřenost, zvědavost a chuť na chvíli zpomalit. Vše si řekneme při plánování cesty.

Proč právě se mnou?

Jsem certifikovaný kouč podle ICF standardů s více než 10 lety zkušeností s vedením projektů a týmů v Česku i zahraničí. Koučink propojuji s hlubokým lidským přístupem, empatií a zkušeností z práce s lidmi v náročných situacích. Prošel jsem si také samostatným výcvikem TravelCoachingu. 

Koučink propojuji s empatií, hlubokým nasloucháním a respektujícím přístupem. Nedávám pro tebe hotová řešení, ale vytvářím bezpečný prostor, ve kterém můžeš slyšet odpovědi, které už v sobě máš.

Travel coaching je pro mě kombinací hlubokého rozhovoru, všímavého bytí v krajině a návratu k vlastní autenticitě. A právě tuhle zkušenost nabízím i tobě.

Co o travel coachingu se mnou říkali/y klienti/tky?

"Koučování v přírodě s Janem pro mě bylo bezpečným a podnětným prostorem, kde promyslet svůj život a jeho směřování. Oceňuji, jak mi Jan pomohl udržet pozornost na tom, co je skutečně důležité – díky tomu jsem se neztrácela v detailech a mohla jít do hloubky. Cítila jsem opravdovou podporu a zároveň i výzvu. Odcházela jsem s kroky, na kterých pracuji. A i když jsme během sezení zmokli, dokázali jsme tuto situaci proměnit v další cenný učící moment. Děkuji!" 
Pavlína

"Během společné doprovázené pouti s Janem jsem nejvíce ocenil jeho důkladnou přípravu a profesionální přístup. Hned na začátku jasně nastavil průběh a vytvořil vhodné podmínky pro mé naladění a vnitřní proces. Během celé cesty využíval vhodné koučovací techniky a pružně reagoval na mé aktuální potřeby. Celkově na mě působil klidně, vyrovnaně a poskytl mi pocit naprosté důvěry a bezpečí. Díky jeho jasnému rámci, empatii a podpůrnému odhodlání je skvělým parťákem a vřele ho doporučuji dalším klientům, kteří chtějí touto cestou dosáhnout svých cílů."
Štěpán