STUDIO ALTA, U Výstaviště 21, Praha 7, 170 00, Praha (mapa)

už jen 10 účastníků a kurz se uskuteční

Přihlašování ukončeno

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Struktura workshopu

I. Úvod

1) Úvodní praktická ukázka vlivu dechu na stres
2) Vyhodnocení dojmu
3) Naše příběhy, proč my, proč stres
4) Co znamená stres pro vás?
5) Biochemie stresu

II: Praktické techniky - dopoledne

1) Wim Hof metoda (WHM) - teorie
2) Wim Hof metoda (WHM) - praxe
3) Sdílení pocitů a dojmů

III. Stress Less oběd

IV. Praktické techniky - odpoledne

1) Meditace
2) Myšlenky a pocity a sdílení
3) Stručná teorie Trauma Release Exercise (TRE)
4) TRE v praxi

5) Oshova dynamická meditace - teorie
6) Oshova dynamická meditace - praxe

7) Vliv hudby na mozek - meditace za doprovodu 3D hudby

V. Závěr a "jedna věc"

 

Doprovodné fotky

  • 5ihtlwlxxns-28155514-370485366748715-5807829741733937152-n.jpg
  • 52oh2iluafm-46320708-2236271123277326-5590318610505601246-n.jpg
  • 91xd5wu3tan-index.jpg
  • 7s5z1m02mut-dsc-7298.jpg
  • 2cyi7ap7asb-51818482-843313962676207-1452674010998374400-n.jpg
  • 5fpc9uobzqj-51943329-350586732451349-3750509075163512832-n.jpg
  • 7583dqxdtfa-51588457-572186509921771-4720438795135090688-n.jpg

Stres vs. výkon: Buď stressless!

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.