Stres vs. výkon: Buď stressless!
Libor Mattuš
Libor je přední český instruktor chladové terapie a dýchání, bestselling autor, speaker, podcaster, nadšenec do racionálního životního stylu v pracovním Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Struktura workshopu
I. Úvod
1) Úvodní praktická ukázka vlivu dechu na stres
2) Vyhodnocení dojmu
3) Naše příběhy, proč my, proč stres
4) Co znamená stres pro vás?
5) Biochemie stresu
II: Praktické techniky - dopoledne
1) Wim Hof metoda (WHM) - teorie
2) Wim Hof metoda (WHM) - praxe
3) Sdílení pocitů a dojmů
III. Stress Less oběd
IV. Praktické techniky - odpoledne
1) Meditace
2) Myšlenky a pocity a sdílení
3) Stručná teorie Trauma Release Exercise (TRE)
4) TRE v praxi
5) Oshova dynamická meditace - teorie
6) Oshova dynamická meditace - praxe
7) Vliv hudby na mozek - meditace za doprovodu 3D hudby
V. Závěr a "jedna věc"
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Improvizuj a mluv anglicky
Praha ,
Anglická výslovnost
Webinář - online ,
Individuální Apple školení a poradenství
Praha ,
Google Ads od začátku
Plzeň ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Český Krumlov ,
Jak vymýšlet nápady
Smysluplné rozhovory
Brno ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
PSOAS - sval duše
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: