Stres vs. výkon: Buď stressless!
Libor Mattuš
Libor je přední český instruktor chladové terapie a dýchání, bestselling autor, speaker, podcaster, nadšenec do racionálního životního stylu v pracovním Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Struktura workshopu
I. Úvod
1) Úvodní praktická ukázka vlivu dechu na stres
2) Vyhodnocení dojmu
3) Naše příběhy, proč my, proč stres
4) Co znamená stres pro vás?
5) Biochemie stresu
II: Praktické techniky - dopoledne
1) Wim Hof metoda (WHM) - teorie
2) Wim Hof metoda (WHM) - praxe
3) Sdílení pocitů a dojmů
III. Stress Less oběd
IV. Praktické techniky - odpoledne
1) Meditace
2) Myšlenky a pocity a sdílení
3) Stručná teorie Trauma Release Exercise (TRE)
4) TRE v praxi
5) Oshova dynamická meditace - teorie
6) Oshova dynamická meditace - praxe
7) Vliv hudby na mozek - meditace za doprovodu 3D hudby
V. Závěr a "jedna věc"
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Rozmluvme se na pikniku
Praha ,
ALL ABOARD - angličtina pro rodiny (podzim)
Interiéry pro páry
Webinář - online ,
Individuální pravidelný kurz tvůrčího psaní pro děti
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Feldenkraisova metoda pro začátečníky
Improdílny - Otevřené tréninky improvizace
Brno ,
Smysluplné rozhovory
Brno ,
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Praha ,
Koktejly jsou věčné
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: