Stres vs. výkon: Buď stressless!
Libor Mattuš
Libor je přední český instruktor chladové terapie a dýchání, bestselling autor, speaker, podcaster, nadšenec do racionálního životního stylu v pracovním Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Struktura workshopu
I. Úvod
1) Úvodní praktická ukázka vlivu dechu na stres
2) Vyhodnocení dojmu
3) Naše příběhy, proč my, proč stres
4) Co znamená stres pro vás?
5) Biochemie stresu
II: Praktické techniky - dopoledne
1) Wim Hof metoda (WHM) - teorie
2) Wim Hof metoda (WHM) - praxe
3) Sdílení pocitů a dojmů
III. Stress Less oběd
IV. Praktické techniky - odpoledne
1) Meditace
2) Myšlenky a pocity a sdílení
3) Stručná teorie Trauma Release Exercise (TRE)
4) TRE v praxi
5) Oshova dynamická meditace - teorie
6) Oshova dynamická meditace - praxe
7) Vliv hudby na mozek - meditace za doprovodu 3D hudby
V. Závěr a "jedna věc"
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Improvizuj a mluv anglicky
Praha ,
Zatočte s chaosem v poště Gmail
Webinář - online ,
Jak si sestavit svůj Rodokmen: začínáme s hledáním - osobní setkání
Webinář - online ,
Citlivý řez ovocných stromů, pouze teorie
Hradec Králové ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Brno ,
Jak tvořit reels (videa) a další trendy formáty pro IG a další sítě
Citlivý řez ovocných stromů, pouze teorie
Nové Město nad Metují ,
Koktejly jsou věčné
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Brno ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: