Stres vs. výkon: Buď stressless!
Libor Mattuš
Libor je přední český instruktor chladové terapie a dýchání, bestselling autor, speaker, podcaster, nadšenec do racionálního životního stylu v pracovním Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Struktura workshopu
I. Úvod
1) Úvodní praktická ukázka vlivu dechu na stres
2) Vyhodnocení dojmu
3) Naše příběhy, proč my, proč stres
4) Co znamená stres pro vás?
5) Biochemie stresu
II: Praktické techniky - dopoledne
1) Wim Hof metoda (WHM) - teorie
2) Wim Hof metoda (WHM) - praxe
3) Sdílení pocitů a dojmů
III. Stress Less oběd
IV. Praktické techniky - odpoledne
1) Meditace
2) Myšlenky a pocity a sdílení
3) Stručná teorie Trauma Release Exercise (TRE)
4) TRE v praxi
5) Oshova dynamická meditace - teorie
6) Oshova dynamická meditace - praxe
7) Vliv hudby na mozek - meditace za doprovodu 3D hudby
V. Závěr a "jedna věc"
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Improvizuj a mluv anglicky
Praha ,
Anglická výslovnost
Webinář - online ,
Právní orientace začínajícího podnikatele
Kdekoli v ČR ,
Těhotenská masáž
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak vymýšlet nápady
Citlivý řez ovocných stromů, pouze teorie
Bystřice ,
FIREWALKING - chůze po žhavém uhlí
Praha ,
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Plzeň ,
Smysluplné rozhovory
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: