Pro železné zdraví a vyrovnanou mysl - otužování, jóga, hory

6dvp9m64vfi-8itw8nhn9s0-20180311-120512a.jpg

Petr Čenský

Dálkový chodec, jógin, otužilec a horal.  Již několik let se zabývám cvičením jógy, sportovním otužováním, horskými a dálkovými pochody.  Dosavadní praxe: Manažer pražského jógového studia.Zimní výstupy na Ještěd při Více o lektorovi »

6dvp9m64vfi-8itw8nhn9s0-20180311-120512a.jpg

Petr Čenský

Dálkový chodec, jógin, otužilec a horal.  Již několik let se zabývám cvičením jógy, sportovním otužováním, horskými a dálkovými pochody.  Dosavadní praxe: Manažer pražského jógového studia.Zimní výstupy na Ještěd při Více o lektorovi »

6dvp9m64vfi-8itw8nhn9s0-20180311-120512a.jpg

Petr Čenský

Dálkový chodec, jógin, otužilec a horal.  Již několik let se zabývám cvičením jógy, sportovním otužováním, horskými a dálkovými pochody.  Dosavadní praxe: Manažer pražského jógového studia.Zimní výstupy na Ještěd při Více o lektorovi »

6dvp9m64vfi-8itw8nhn9s0-20180311-120512a.jpg

Petr Čenský

Dálkový chodec, jógin, otužilec a horal.  Již několik let se zabývám cvičením jógy, sportovním otužováním, horskými a dálkovými pochody.  Dosavadní praxe: Manažer pražského jógového studia.Zimní výstupy na Ještěd při Více o lektorovi »

6dvp9m64vfi-8itw8nhn9s0-20180311-120512a.jpg

Petr Čenský

Dálkový chodec, jógin, otužilec a horal.  Již několik let se zabývám cvičením jógy, sportovním otužováním, horskými a dálkovými pochody.  Dosavadní praxe: Manažer pražského jógového studia.Zimní výstupy na Ještěd při Více o lektorovi »

4808giw048i-dscf9850.jpg
Špindlerův Mlýn (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 8 míst

Přihlášení účastníci

Špindlerův Mlýn (mapa)

už jen 3 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Špindlerův Mlýn (mapa)

už jen 3 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Špindlerův Mlýn, Špindlerův Mlýn (mapa)

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Chcete mít železné zdraví, umět se zbavit stresu a podívat se na věci z nadhledu? 

Na tomto zážitkovém kurzu v Krkonoších si řekneme, jak na to. 

Není nutné chodit polonahý uprostřed zimy na Sněžku - i když i to můžeme - ale projdeme si základní postupy a pravidla pro otužování a podle míry vašich možností i vyzkoušíme: od lehkého proběhnutí se po koupel v Labi. Pro profíky je pak tady i ta Sněžka :-)

Součástí kurzu je i jóga - zacvičíme si a naučíme se pár manter pro zklidnění a vyrovnání mysli.

A samozřejmě vystoupáme na hřeben, abychom se podívali na svět z nadhledu. 

Tento víkend vám napoví, jak posílit svoji fyzickou i duševní imunitu. 

Program

1) Úvod

  • jógová a dechová cvičení

2) Základy otužování

  • vědecké poznatky, teorie
  • osobní příběh
  • venkovní aktivity - praxe

3) Svět z nadhledu

  • výstup na krkonošský hřeben s pěknou vyhlídkou

4) Zklidni svou mysl

  • pomocí manter a hudby uvolnění a zklidnění mysli

Cena kurzu

V ceně není zahrnuto ubytování a stravování, za zvýhodněných podmínek zajistím (včetně sauny) v hotelu Aquapark Špindlerův Mlýn.

Doprovodné fotky

  • 7lx7kxvdnr0-20180311-120512.jpg
  • 8k8zxgwa8sb-19359267-10154518668487414-514746768-o.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.