Naučmese MiniFest

Opravdu zdravý pohyb

7938900-screenshot-2016-07-08-15-26-11.png

Michal Turna

Něco o mně? Prostě mě baví lidské tělo! :) Sám na sobě jsem si však vyzkoušel, že ne všechny běžně známé vzorce musí fungovat na každého. V mých kurzech se zaměřuji na zefektivnění postupů,... Více o lektorovi »

3475420-screenshot-2016-06-08-20-14-16.png

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Kurz již navštívilo 11 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Pohyb a aktivní životní styl jsou obrovským trendem posledních let. Hýbat se je přirozené, zdravé a zábavné. Má to však jeden háček. Dnešní doba nás žene i v pohybu z extrému do extrému. Nejdříve sedíme několik hodin v kanceláři, pak si huntujeme tělo ve fitku. Jde to však úplně jinak - ještě přirozeněji, zdravěji a o mnoho zábavněji. Přijďte se naučit, jak se zase začít hýbat opravdu zdravě.

Co vás o opravdu zdravém pohybu naučím?

  • proč je většina náčiní úplně zbytečná a vaše tělo je tím nejlepším 
  • které cviky a druhy pohybu vám skutečně pomohou
  • jak si osvojit zpět zapomenuté pohybové vzorce z dětství (dřep, skok, umění balancovat atd.)
  • jak si skvěle zacvičit i na malém prostoru
  • proč není potřeba chodit do fitka
  • které prostředí je pro cvičení a pohyb nejvhodnější
  • jaké boty při pohybu (ne)používat
  • proč netrávit dlouhé hodiny cvičením
  • jaký je rozdíl mezi "vypadat fit" a "být fit"
  • ... a také, že pohyb je radost

A také si toho mnoho zkusíme...

  • opravdu umíte správně chodit?
  • zvládáte správně techniku běhu?
  • a co dřep? Vis? Ohnutí?
  • zvládáte kontrolovat pohyb se zavřenýma očima?
  • potřebujete ke vztyku ze země ruce?
  • a umíte správně sedět?

Některé výše zmíněné pohyby se mohou zdát velmi snadné, ale opak je pravdou. Technika chůze i běhu dělá problém většině populace, dřep dnes udělá málokdo, pružné a ladné ohnutí bez bolesti je také spíše výjimkou. Vše si ukážeme, vše se naučíme :)

Pro koho je kurz určen?

Pro všechny, zvládne to úplně každý. Mladší, starší, sportovce i gaučáky. Mnoho sportovců dělá v základních pohybech chyby. Mnohým gaučákům stačí jen málo, aby obnovili své tělesné zdraví. Na opravdu zdravý pohyb není nikdy pozdě. Je to totiž investice, která se vám mnohonásnobně vrátí. 

Kdo jsem a proč vás chci učit správným návykům?

Předám vám ty nejlepší informace o zdravém pohybu, které jsem získal během studia na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu, celoživotních sportovních aktivit a také během posledních let, kdy neúnavně hledám nejlepší verzi sebe sama.

Proč na kurz přijít?

Bude zábava, spoustu se toho společně naučíme a vyzkoušíme. Každý si odnese spoustu důležitých informací a někdo i možná zcela nový pohled na svět pohybu. Budu se na vás těšit.

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.