Nauč se uběhnout 5 km
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 26 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Na Tobě je první krok, my se postaráme o zbytek. Zázemí, kde se převlečeš a necháš notebook, když jdeš rovnou z práce. Sprcha, abys mohla pokračovat rovnou do dalších aktivit. Trenér, který Ti poradí, jak dýchat, co na sebe i jak správně našlápnout. Holky, které Tě vyhecují.
Kurz pro ženy - běžecké začátečnice
Skončil tvůj tajný běžecký pokus za domem náběhem na astmatický záchvat už po deseti minutách? Zapiš se na kurz Nauč se uběhnout 5 km. Po jeho skončení uběhneš 5 km a bude Ti u toho do zpěvu.
Jak kurz vypadá?
-
Začínáme střídáním běhu a chůze a postupně ubíráme chůze a přidáváme běhu tak, abychom za 10 týdnů uběhly 5 km v kuse bez problémů.
- Tréninky trvají od 17:00 do 20:15, vždy v pondělí od 10. 2. - 20. 4. (na Velikonoční pondělí neběháme).
- Sraz a zázemí na převlečení a zanechání věcí je na adrese Sochařská 8 v Zoně Jdu běhat.
- Po tréninku se v zázemí můžeš osprchovat
- Kurz vede profi trenérka
- Pokud některý trénink nemůžeš, můžeš si jej za doby trvání kurzu nahradit, domluvíme se.
- Není se třeba ničeho bát, tréninky jsou sestaveny s ohledem na Tvoji kondici.
- Po přihlášení ještě dostaneš pár instrukcí i tréninkový plán pro běhání "na doma". K uběhnutí pětky je potřeba běhat i v týdnu mezi vedenými tréninky :-)
- Není třeba se bát ani počasí, tréninky se konají vždy - ani déšť není překážkou.
Řekly o kurzu:
"Já jsem byla z tréninku nadšená :-) Moc se mi to líbilo, je to velmi komplexní, propracované a působí to na mě velice profesionálním dojmem a zároveň příjemným přístupem :-) Takže plán mám vytištěný, aplikace instalovaný a jdu do toho !"
Proč jenom pro holky?
Ne že bychom kluky v Jdu běhat mezi sebe nechtěly. Důvod je ten, že páni kluci mají prostě trošku jiné běžecké parametry a potřeby. A běhání ve skupině stejně naladěných holek má své výhody :)
Organizační zajištění výborné, hned se mě u dveří ujala Helča, která mi vše vysvětlila, poradila a mile zodpovídala mé všechny dotazy, protože jsem se přece jen bála, že to nezvládnu
Kurzu jsem se trochu obávala, že nebudu stíhat tempu ostatních, ale je uzpůsoben pro každého.
Perfektně zvládnutá organizace a informování během celého kurzu, záleží pak jen na účastnicích, jestli běhá i mimo kurz nebo ne. Výborná je možnost pokračovat i dál a série navazujících tréninků i v tělocvičně (přes zimu). Určitě doporučuji!
Když jsem včera večer slavnostně posílala mejly s mými hrdinně uběhnutými 3km, tak jsem psala, že by mě nikdy nenapadlo, že takový kurz může existovat a může být tak dobrý. Krom toho všeho oceňuji perfektní organizaci od sms, mejly s doporučeními, značení ve škole až po pití.
Po první - úkázkové lekci - těžko soudit, nicméně je o skvělý nápad pořádat takovýto kurz.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: