Nauč se uběhnout 5 km

8yjfaw0dnuf-dsc-9025-edit.jpg

Helena Suchomelová

Než jsem rozběhla Jdu běhat, začínala jsem možná stejně jako ty: nevěděla jsem, jak na to. Radost z běhání s trenérkou mě v roce 2013 nakopla k založení kurzů pro ženy, které se chtěji zdravě hecnout a zažívat tu samou Více o lektorovi »

8yjfaw0dnuf-dsc-9025-edit.jpg

Helena Suchomelová

Než jsem rozběhla Jdu běhat, začínala jsem možná stejně jako ty: nevěděla jsem, jak na to. Radost z běhání s trenérkou mě v roce 2013 nakopla k založení kurzů pro ženy, které se chtěji zdravě hecnout a zažívat tu samou Více o lektorovi »

8yjfaw0dnuf-dsc-9025-edit.jpg

Helena Suchomelová

Než jsem rozběhla Jdu běhat, začínala jsem možná stejně jako ty: nevěděla jsem, jak na to. Radost z běhání s trenérkou mě v roce 2013 nakopla k založení kurzů pro ženy, které se chtěji zdravě hecnout a zažívat tu samou Více o lektorovi »

618sb22lkokbfet-61ms07vz7wslbo6-dsc-0242-web.jpg
Kamenomlýnská 2, Brno (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývají už jen 4 místa

Na okraji 41, Praha (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 5 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 26 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Na Tobě je první krok, my se postaráme o zbytek. Zázemí, kde se převlečeš a necháš notebook, když jdeš rovnou z práce. Sprcha, abys mohla pokračovat rovnou do dalších aktivit. Trenér, který Ti poradí, jak dýchat, co na sebe i jak správně našlápnout. Holky, které Tě vyhecují. 

Kurz pro ženy - běžecké začátečnice

Skončil tvůj tajný běžecký pokus za domem náběhem na astmatický záchvat už po deseti minutách? Zapiš se na kurz Nauč se uběhnout 5 km. Po jeho skončení uběhneš 5 km a bude Ti u toho do zpěvu.

Jak kurz vypadá?

  • Začínáme střídáním běhu a chůze a postupně ubíráme chůze a přidáváme běhu tak, abychom za 10 týdnů uběhly 5 km v kuse bez problémů.

  • Tréninky trvají od 17:00 do 20:15, vždy v pondělí od 10. 2. - 20. 4. (na Velikonoční pondělí neběháme).
  • Sraz a zázemí na převlečení a zanechání věcí je na adrese Sochařská 8 v Zoně Jdu běhat.
  • Po tréninku se v zázemí můžeš osprchovat
  • Kurz vede profi trenérka
  • Pokud některý trénink nemůžeš, můžeš si jej za doby trvání kurzu nahradit, domluvíme se.
  • Není se třeba ničeho bát, tréninky jsou sestaveny s ohledem na Tvoji kondici.
  • Po přihlášení ještě dostaneš pár instrukcí i tréninkový plán pro běhání "na doma". K uběhnutí pětky je potřeba běhat i v týdnu mezi vedenými tréninky :-)
  • Není třeba se bát ani počasí, tréninky se konají vždy - ani déšť není překážkou.

Řekly o kurzu:

"Já jsem byla z tréninku nadšená :-) Moc se mi to líbilo, je to velmi komplexní, propracované a působí to na mě velice profesionálním dojmem a zároveň příjemným přístupem :-) Takže plán mám vytištěný, aplikace instalovaný a jdu do toho !"

Proč jenom pro holky?

Ne že bychom kluky v Jdu běhat mezi sebe nechtěly. Důvod je ten, že páni kluci mají prostě trošku jiné běžecké parametry a potřeby. A běhání ve skupině stejně naladěných holek má své výhody :)  

Víš, že Helena vede také tyto kurzy?

Víš, že Helena vede také tyto kurzy?

Víš, že Helena vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 20140604-221142-10302055_452435984900657_1227403929918066807_n.jpg
  • 20150514-123035-DSC_0756-2.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Rádi bychom používali cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a vám připomněli kurzy, které vás zaujaly. Je to v pohodě?