Najím se a zhubnu!

Cecílie Jílková

Cecílie Jílková (narozena r. 1981) je česká spisovatelka, novinářka a scenáristka, poradkyně pro zdravou výživu. V posledních letech se věnuje především tématu Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Kurz již navštívilo 520 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

„Každý může mít ideální postavu. Nezáleží na genetice. Jediné, na čem záleží, je CO, KDY a JAK jíte. Pokud víte, jak na to, můžete jíst v podstatě od rána do večera…“

Obsah kurzu:

Vysvětlení principů výživy (nutriční poměry)
Jak poznat nevhodné potraviny?
Příčiny nadváhy a jak je řešit?
Jak si sestavit konkrétní jídelníček?
Jak a co vařit
Zdravé svačiny do práce a na cesty

Jak to bude probíhat?

Kurz probíhá podobně jako například hodina anglické konverzace. Lektor nikoho z ničeho nezkouší, ale povídá k tématu, případně konverzuje s posluchači. Každý posluchač může kdykoli mluvit a na cokoli se zeptat.

Osnova kurzu je orientační, ale vždy se průběh kurzu přizpůsobuje konkrétnímu složení posluchačů a tématům, která je nejvíce zajímají.

Co si vzít s sebou?

Pro kurz v Praze: Blok, psací potřeby, brýle (pokud nosíte) a dobrou náladu, případně svačinku.

Během vyučování SE POVOLUJE jíst!

Doprovodné fotky

Jaroslava Kubíková, před 5 lety
Kurz byl nabitý informacemi, a co víc srozumitelně podanými informacemi s vysvětlením základních pouček, dopadu a plný zajímavých rad a sdílení zkušeností,rozhodně doporučuji,konečně kvalitní výklad dávající smysl
Karel, před 5 lety
Zajímavý náhled do zdravé výživy.
Andrea Vykopalová, před 6 lety
I přes teoretickou prezentaci byl pro mě kurz velmi přínosný. Vše bylo vysvětleno jednoduše a názorně, prakticky. Rady a tipy od Cecílie byly tak logické, jednoduché a velmi dobře vysvětlené. Odnesla jsem si z kurzu spoustu nových informací a rad, jak přemýšlet o jídle, kdy a co jíst atd.

Skvělá je na kurzu různorodost publika, které díky otázkám a odpovědím od Cecílie obohatí ostatní.
Jana, před 6 lety
Kurz je moc hezky připravený a zajímavý. Myslela jsem si, že o výživě vím už hodně, přesto jsem se dozvěděla hodně nových a zajímavých věcí. Např. o vitamínech. Kurz byl pro mě velmi přínosný.
Věra Sikora, před 6 lety
S kurzem jsem byla velmi spokojená, ty 3 hod uběhly neskutečně rychle a obsah kurzu byl naprosto vyhovující včetně prostoru pro dotazy. Za mě naprostá spokojenost, přínosné aktuální informace, jasně, srozumitelně podané. Kurz mohu jen doporučit.
Martina Matějková, před 6 lety
Teoretický kurz k tématu hubnutí, kde jsem se dozvěděla i nové informace, ačkoliv se o stravu zajímám již dlouhou dobu.
Marketa, před 6 lety
Na kurz mne privedlo precteni jeji knizky a od kurzu jsem ocekavala ujasneni si vseho vic dopodrobna, coz moje ocekavani splnilo a odnesla jsem si spoustu dalsich novych zajimavych poznatku a osobnich zkusenosti primo od autorky knihy.
Michaela, před 8 lety
Kurz byl výstižný a obsahoval mnoho zajímavých informací, které jsem dříve neslyšela (byť se o zdravou stravu zajímám už delší dobu). Prostor pro dotazy byl také dostačující a myslím, že všichni z kurzu odcházeli spokojeni :)
Lucie, před 8 lety
Perfektní vstupenka do světa zdravého životního stylu :)
Jana Marková, před 8 lety
Dobře zpracovaná prezentace, kamarádská atmosféra a velký prostor pro dotazy a odpovědi.