Nadechni se - Feldenkraisova metoda

76ur91ec7br2ghx-fd8798bd-bf5a-4249-8c74-ad2eb93952d8-3039-0000068092cd5264.jpg

Markéta Císařová

Pomáhám lidem se naučit pohybovat s lehkostí, přirozeně a s radostí. S metodou Moshého Feldenkraise jsem se poprvé setkala před dvaceti lety. Zaujala mě svým přístupem, který přináší radost z pohybu a rozvíjí či znovu Více o lektorovi »

76ur91ec7br2ghx-fd8798bd-bf5a-4249-8c74-ad2eb93952d8-3039-0000068092cd5264.jpg

Markéta Císařová

Pomáhám lidem se naučit pohybovat s lehkostí, přirozeně a s radostí. S metodou Moshého Feldenkraise jsem se poprvé setkala před dvaceti lety. Zaujala mě svým přístupem, který přináší radost z pohybu a rozvíjí či znovu Více o lektorovi »

76ur91ec7br2ghx-fd8798bd-bf5a-4249-8c74-ad2eb93952d8-3039-0000068092cd5264.jpg

Markéta Císařová

Pomáhám lidem se naučit pohybovat s lehkostí, přirozeně a s radostí. S metodou Moshého Feldenkraise jsem se poprvé setkala před dvaceti lety. Zaujala mě svým přístupem, který přináší radost z pohybu a rozvíjí či znovu Více o lektorovi »

2vb2l2m8k5dftq1-nadechnise.jpeg

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Poznámka k termínu

Link k připojení obdržíte na email nejpozději den před konáním kurzu.

Poznámka k termínu

Link k připojení obdržíte na email nejpozději den před konáním kurzu.

  • Jste často ve stresu, napětí a někdy máte pocit, že už nenajdete klid?
  • Dám Vám tipy, jak se naučit využívat svůj dech jako skvělého pomocníka nejen pro odbourávání nepokoje v těle, ale i podporu pro pohyb s větší lehkostí a bez bolesti. 

Čím se v kurzu budeme zabývat?

  • Co mohu změnit, aby se mi dýchalo lépe a dech mi pomáhal odbourávat stres v těle.
  • Jaké jsou mé vlastní návyky a které pohyby mohu zlepšit, aby mi neškodily, ale pomáhaly?
  • Jak se pohybovat s lehkostí a bez velké námahy?

Pro koho je kurz určen a jaký je program? 

  • Pro každého, kdo si přeje změnu a je ochoten pro to něco udělat.
  • Lekce nejsou fyzicky náročné, bez věkového omezení.
  • Po krátkém úvodu si vše ověříme na třech lekcích Feldenkraisovy metody.
  • Poté bude čas na otázky a prostor pro diskuzi či osobní reflexi.

Co potřebuji k účasti? 

  • Kurz probíhá online přes Zoom (nevyžaduje registraci)
  • Po přihlášení obdržíte na email podrobné informace ke kurzu.
  • Pohodlné oblečení, podložku na zem a ručník.

Co je Feldenkraisova metoda? 
Přístup Moshého Feldenkraise je zaměřen na člověka jako celek. Lekce obsahuje vždy sérii jednoduchých pohybů, které se vykonávají pomalu a soustředěně, nejčastěji na zádech, břiše či boku. Cílem je zvýšit potenciál vlastního těla, snížit námahu, úsilí a umět se bezbolestně pohybovat v každodenním životě. Feldenkraisova® metoda je na celém světě vyhledávána lidmi jakéhokoliv věku. Je přínosná pro každého, kdo chce porozumět vlastnímu tělu, pohybovat se s lehkostí a udržet se v kondici až do vysokého věku.

Co se v kurzu nedozvím? 
Feldenkraisova metoda není cvičení, ale proces učení. Neposkytuje okamžitá řešení ve formě cviků, které Vám zaručí odstranění veškeré bolesti. Jedná se o individuální přístup, který nastartuje změnu vedoucí k funkčnímu pohybu. Ano, u někoho to může být otázka pár minut, běžně však potřebujeme času více.

 

Víš, že Markéta vede také tyto kurzy?

Víš, že Markéta vede také tyto kurzy?

Víš, že Markéta vede také tyto kurzy?

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?