Mindfulness v praxi
Zuzzi Husarová
Už 15 let se věnuji seberozvoji a posledních 6 let se specializuji na mentorování, koučování a trénink NLP a Mindfulness ve vztazích. Plním sny nejen mým klientům, ale minulý rok jsem si splnila i ten svůj, přestěhovala Více o lektorovi »
Kurz již navštívilo 48 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Pokud hledáš vnitřní klid, chceš brát život s větším nadhledem a mít z maličkostí života radost, je tento kurz právě pro tebe.
Často si ve své hlavě vytváříš domněnky, obáváš se co si druzí o tobě pomyslí a vytváříš si v hlavě scénáře co by, kdyby? Možná si bereš věci osobně, protože z informace, kterou ti někdo řekne si v hlavě utvoříš vlastní příběh? Máš silný vnitřní hlas, který tě neustále za něco kritizuje?
Díky meditaci můžeš s těmito myšlenkovými pochody vědomě pracovat a transformovat je.
Jak správně meditovat je velice stěžejní, jelikož špatnou meditační přípravou si můžeš způsobit více stresu a zdravotních problémů.
Přístup, jakým je kurz veden je interaktivní a zábavný.
Samotná Technika meditace je stará 2000let. Jak můj učitel, thajský mnich říkal, je důležité cítit se SABAI, lehce, hravě, jako děti. O to v tomto kurzu jde. Užít si ho, načerpat energii a naučit se užívat stejně tak i svůj život bez zbytešných starostí.
Na co se můžete těšit?
- Jak se odpoutat od pracovních povinností a vypnout?
- Jak pracovat s koncentraci naši mysli
- Proč meditovat a jaký z toho můžu mít užitek?
- Zklidnění se,relaxace
- Co když mi meditace nejde
- Praktické cvičení ztišení mysli díky unikátní meditační technice
- Otázky, Sdílení
Jak bude kurz probíhat?
- Celková délka kurzu je 120 MIN
- Úvod:Proč chci meditovat a důležité tipy a triky jak poznám, že medituji správně, jak u toho správně sedět, co dělám za chyby
- INTERAKTIVNI Teorie -kdy, kde, jak často, jak dlouho, mýty o meditaci, tipy jak zvládat meditaci jako začátečník
- PRAKTICKÁ ukázka techniky Mindfulness
- Vaše Otázky
Pro koho je obsah kurzu určen?
Kurz je určen pro všechny, který mají zájem o relaxační techniky, uvolnění stresu a napětí, zklidnění a ztišení toku myšlenek.
Kurz slouží jako nástroj pro ty, kteří mají potíže v soustředění, jsou neustále ve stresu s hlavou plnou myšlenek,
chtějí si usnadnit život díky jednoduchým technikám pomáhajácím ke klidu a harmonii, které mohou praktikovat posléze kdekoliv.
Kurz slouží těm, kteří si vytvářejí zbytečné domněnky, starosti a scénáře v hlavě a chtějí tyto pochody v sobě ovlivnit.
Co si přinést s sebou?
Pohodlné oblečení, něco na poznámky, meditační polštář, (pokud máš, pokud ne, je možné si půjčit) a otevřenou mysl B-)
Těší se na Tebe tvoje lektorka Zuzzi Husarová.
Víš, že Zuzzi vede také tyto kurzy?
- NLP v praxi - 14. 8. 2019
- Meditace pro muže (6 týdenní trénink) - 14. 8. 2019
- Asertivita v praxi - 15. 8. 2019
- Mám se Ráda - 16. 8. 2019
- Mentoring aneb najdi to co tě baví! - 19. 8. 2019
- Mysl jako Projektor - 20. 8. 2019
- Pozitivní přístup k životu - 20. 8. 2019
- Sebevědomí je sexy! - 21. 8. 2019
- Spřízněná duše - jak ji potkat? - 21. 8. 2019
- Mindfulness Pobyt: Awakening - 30. 8. 2019
- Kanárské ostrovy- jak je neznáte - Individuální
Navzdory mírnému předsudku, že kurz na dálku nebude přínosný, jsem byla spokojená.
Pro zájemce, byť jen mírně pokročilé v meditaci, bych kurz spíš nedoporučila. Je to takové nahlédnutí, jak by mohla meditace zhruba vypadat. Z této dvouhodinovky si neodnáším žádný hlubší zážitek.
Jednoznačně přínosný a obohacující zážitek, za který jsem ráda a těším se na další setkání s lektorkou i s kurzem samotným. A doufám, že všechny nově nabyté informace využiji a někdy třeba i předám dál, stejně tak dobře jako lektorka nám.
Kurz bol super, odniesla som si z neho pozitívnu náladu a motiváciu :)
Kurz byl velice zajímavý a nezapomenutelný. Ač celý den před kurzem byl strašný, tak po kurz jsem si mohl říct: "To byl zase krásny a povedený den."
Kurz mi dal přesně co jsem si přál a ještě něco navíc, odcházel jsem s krásným pocitem radosti a uvolnění.
Kurz se mi líbil.Příjemné prostředí s dobrými lidmi.
Splnil očekávané, příjemné prostředí, žádné výtky.
Kurz se mi líbil a byl pro mne přínosný.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: