Mindfulness v praxi

Zuzzi Husarová

Už 15 let se věnuji seberozvoji a posledních 6 let se specializuji na mentorování, koučování a trénink NLP a Mindfulness ve vztazích. Plním sny nejen mým klientům, ale minulý rok jsem si splnila i ten svůj, přestěhovala Více o lektorovi »

Individuální Brno
Individuální Praha
Jiný termín Nech nám svůj e-mail

Individuální termín po domluvě s lektorem 90 min

Brno (mapa)

Kurz je individuální

Kurzu se již zúčastnili

Jana Matesová
Filip Rujbr
Martina
Miroslava
Michal Hrušecký
Dita Hrušecká
petra kalašová
Radek Jaroš
Štěpánka

Přidat na seznam přání

Koupit jako dárek

Chci kurz u nás ve firmě

Kurz již navštívilo 60 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Pokud hledáš vnitřní klid, chceš brát život s větším nadhledem a mít z maličkostí života radost, je tento kurz právě pro tebe.

Často si ve své hlavě vytváříš domněnky, obáváš se co si druzí o tobě pomyslí a vytváříš si v hlavě scénáře co by, kdyby? Možná si bereš věci osobně, protože z informace, kterou ti někdo řekne si v hlavě utvoříš vlastní příběh? Máš silný vnitřní hlas, který tě neustále za něco kritizuje?

Díky meditaci můžeš s těmito myšlenkovými pochody vědomě pracovat a transformovat je.

Jak správně meditovat je velice stěžejní, jelikož špatnou meditační přípravou si můžeš způsobit více stresu a zdravotních problémů.

Přístup, jakým je kurz veden je interaktivní a zábavný.

Samotná Technika meditace je stará 2000let. Jak můj učitel, thajský mnich říkal, je důležité cítit se SABAI, lehce, hravě, jako děti. O to v tomto kurzu jde. Užít si ho, načerpat energii a naučit se užívat stejně tak i svůj život bez zbytešných starostí.

Na co se můžete těšit?

Jak se odpoutat od pracovních povinností a vypnout?
Jak pracovat s koncentraci naši mysli
Proč meditovat a jaký z toho můžu mít užitek?
Zklidnění se,relaxace
Co když mi meditace nejde
Praktické cvičení ztišení mysli díky unikátní meditační technice
Otázky, Sdílení

Jak bude kurz probíhat?

Celková délka kurzu je 120 MIN
Úvod:Proč chci meditovat a důležité tipy a triky jak poznám, že medituji správně, jak u toho správně sedět, co dělám za chyby
INTERAKTIVNI Teorie -kdy, kde, jak často, jak dlouho, mýty o meditaci, tipy jak zvládat meditaci jako začátečník
PRAKTICKÁ ukázka techniky Mindfulness
Vaše Otázky

Pro koho je obsah kurzu určen?

Kurz je určen pro všechny, který mají zájem o relaxační techniky, uvolnění stresu a napětí, zklidnění a ztišení toku myšlenek.

Kurz slouží jako nástroj pro ty, kteří mají potíže v soustředění, jsou neustále ve stresu s hlavou plnou myšlenek,

chtějí si usnadnit život díky jednoduchým technikám pomáhajácím ke klidu a harmonii, které mohou praktikovat posléze kdekoliv.

Kurz slouží těm, kteří si vytvářejí zbytečné domněnky, starosti a scénáře v hlavě a chtějí tyto pochody v sobě ovlivnit.

Co si přinést s sebou?

Pohodlné oblečení, něco na poznámky, meditační polštář, (pokud máš, pokud ne, je možné si půjčit) a otevřenou mysl B-)

Těší se na Tebe tvoje lektorka Zuzzi Husarová.

Víš, že Zuzzi vede také tyto kurzy?

Team work - Individuální
Myšlením k úspěchu: Success Mindset - Individuální
Spřízněná duše - jak ji potkat? - Individuální
NLP v praxi - Individuální
Asertivita v praxi - Individuální

Doprovodné fotky

Jana Brandejsová, před rokem
Kurz mě zaujal a určitě budu pokračovat v dalším sebevzdělávání.
David, před rokem
Kurz byl příjemný a splnil očekávání, hodně dobrý úvod do problematiky a pěkně ukázky úvodních meditačních technik.
petra kalašová, před 2 lety
Navzdory mírnému předsudku, že kurz na dálku nebude přínosný, jsem byla spokojená.
Simona Cibulkova, před 6 lety
Pro zájemce, byť jen mírně pokročilé v meditaci, bych kurz spíš nedoporučila. Je to takové nahlédnutí, jak by mohla meditace zhruba vypadat. Z této dvouhodinovky si neodnáším žádný hlubší zážitek.
Barbora, před 6 lety
Jednoznačně přínosný a obohacující zážitek, za který jsem ráda a těším se na další setkání s lektorkou i s kurzem samotným. A doufám, že všechny nově nabyté informace využiji a někdy třeba i předám dál, stejně tak dobře jako lektorka nám.
Lucia Benedikovičová, před 6 lety
Kurz bol super, odniesla som si z neho pozitívnu náladu a motiváciu :)
Martin, před 6 lety
Kurz byl velice zajímavý a nezapomenutelný. Ač celý den před kurzem byl strašný, tak po kurz jsem si mohl říct: "To byl zase krásny a povedený den."
Michal Trunečka, před 6 lety
Kurz mi dal přesně co jsem si přál a ještě něco navíc, odcházel jsem s krásným pocitem radosti a uvolnění.
Martin Smištík, před 6 lety
Kurz se mi líbil.Příjemné prostředí s dobrými lidmi.
Petr Odehnal, před 7 lety
Splnil očekávané, příjemné prostředí, žádné výtky.