Mindfulness pro začátečníky: vědomá pozornost, klid a vlastní zdroje

Ivona Růžová

„Nikdy jsem nedopustil, aby škola stála v cestě mému vzdělání.“ - Mark Twain Pocházím z Brna, je to místo, kde cítím své kořeny a vždy ho budu svým způsobem Více o lektorovi »

Ivona Růžová

„Nikdy jsem nedopustil, aby škola stála v cestě mému vzdělání.“ - Mark Twain Pocházím z Brna, je to místo, kde cítím své kořeny a vždy ho budu svým způsobem Více o lektorovi »

dle domluvy, Brno (mapa)

Kurz je individuální

Kurzu se již zúčastnili

Nech nám na sebe email

Dáme ti vědět, když lektor vypíše další nové termíny.

Mindfulness neboli všímavost je schopnost vnímat přítomný okamžik bez hodnocení. Může to být jednoduchý, ale účinný nástroj, jak zvládat stres, zklidnit mysl, lépe spát, porozumět vlastním emocím a prožívat každodennost vědoměji.

Tato individuální konzultace je jemným úvodem do světa všímavosti. Je určená pro každého, kdo chce:

  • dozvědět se, co je mindfulness (všímavost),
  • zvolnit tempo a věnovat čas sobě,
  • uvědomit si vlastní zdroje,
  • naučit se konkrétní techniky pro běžný život,
  • ochutnat, jak může vypadat všímavost i s dětmi.

Potkáme se u dobré kávy nebo čaje a v klidném prostředí se společně naladíme. Dozvíš se, co je všímavost a jak ji můžeš využít v každodenním životě. Vyzkoušíme si techniky, které tě budou zajímat blíže a dostaneš ode mě pracovní sešit, který ti pomůže pokračovat i doma. Pokud bude příznivé počasí, zakončíme setkání krátkou procházkou v parku.

🌿 Pro koho je setkání vhodné:

  • pro úplné začátečníky i mírně pokročilé,
  • pro ty, kdo chtějí začít s mindfulness nenuceně a prakticky,
  • pro rodiče nebo pedagogy, kteří přemýšlejí, jak všímavost využít i s dětmi.

Přijďte si užít přítomnost a svézt se na společné vlně všímavosti. 🙂

Těším se na vás!

Ivona

 

* V ceně je zahrnuto i občerstvení a případný pronájem prostor.

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.