Lezení na umělé stěně správně a bezpečně
![3w47cv4xjdy8kfd-screenshot-20221213-190300.jpg](https://naucmese.gumlet.io/users/3w47cv4xjdy8kfd-screenshot-20221213-190300.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=100&height=100&mode=crop)
Tereza Stuchlá
Fyzioterapeutka, ergonomka, lezkyně a instruktorka lezení, lyžařka a instruktorka lyžování, canyongu. To mě asi vystihuje nejvíce. Ráda cestuju, obklopuju se Více o lektorovi »
![6zwz7an63p32rw6-lezecky-kurz.jpg](https://naucmese.gumlet.io/6zwz7an63p32rw6-lezecky-kurz.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=700&height=525&mode=crop)
Kurz je individuální
Už dlouho chceš s lezením začít a nevíš jak? Zábava, adrenalin, překonání sám/sama sebe, tak s tím vším ti pomůžu :) Provedu tě bezpečně od samých začátků až k úspěšně vytažené první cestě!
Kurz je určen pro všechny. Úplně.
Lezení je jeden z nejlepších sportů na posílení a rozbýbání celého těla. Skvěle funguje jako meditace, protože když lezeš, musíš se soustředit jenom právě na lezení. A poznáš spoustu nových lidí, protože kolem lezení je úžasná komunita.
CO SE VŠECHNO NAUČÍŠ?
- sám/sama se navázat na lano
- základy jištění s různými typy jistících pomůcek
- bezpečný pohyb na stěně a kolem ní
- lézt na druhém konci lana, tzv. top-rope
- partner check, aneb kontrola parťáka
Kdy a kde?
Po domluvě a preferenci buď Hudy stěna Ústí nad Labem/ Smíchoff Praha/ Big wall Praha
https://www.hudysteny.cz/usti/
https://www.lezeckecentrum.cz/cs/
Co s sebou?
Pohodlné sportovní oblečení, ideálně delší kahoty, boty na přezutí, pití a hlavně odhodlání a dobrou náladu :)
V ceně kurzu není zapůjčení lezeckého vybavení (sedák, lezečky) a vstup na stěnu. Na všech stěnách lze vybavení zapůjčit. S výběrem lezeckého vybavení ráda pomůžu.
Lezení je ideální pro 2 (lezec - jistič), ale zmákneme to i individuálně.
Víš, že Tereza vede také tyto kurzy?
- Sedem ke zdraví - Individuální
Další zajímavé kurzy
![5w9fbwjquykcqej-dsc02816-bymatess-2000px.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/5w9fbwjquykcqej-dsc02816-bymatess-2000px.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Abstraktní malba a techniky - individuálka
Brno ,
![1g2t39070ytg6ch-94143821-2616883808594501-3948251632919117824-n.jpg](https://naucmese.gumlet.io/1g2t39070ytg6ch-94143821-2616883808594501-3948251632919117824-n.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Bezkontaktní kickbox v parku
Praha ,
![8xj9t046enqr6d2-opt-dsc00034.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/8xj9t046enqr6d2-opt-dsc00034.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Komunikací k porozumění a blízkosti
Webinář - online ,
![282ngrq0ffis7gj-adobestock-485323300-1.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/282ngrq0ffis7gj-adobestock-485323300-1.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
NEURO-STROM - Strom života a vašich přání
Praha ,
![5ywss1z4lm85tni-untitled-design-3.jpg](https://naucmese.gumlet.io/5ywss1z4lm85tni-untitled-design-3.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Vývoj řeči u dětí (od narození až do 7/8 let)
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
![61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg](https://naucmese.gumlet.io/61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
![1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
![4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Osobní produktivita
Praha ,
![3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Smysluplné rozhovory
Praha ,
![466t6bfrc3f-img-9034.jpg](https://naucmese.gumlet.io/466t6bfrc3f-img-9034.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Tvořte podcast a buďte slyšet
Praha ,
Kurz jako takový, byl super asi tak jak probíhal sem si ho představoval.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý večer
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětChtěl bych dopřát rodině nevšední zážitek , tak mne napadl kurz lezení na stěně . Jednalo by se o dva dospělé a dvě děti ve věku 8let a 12 let . Byla u vás tato možnost ?
Děkuji za odpověď Jaroslav beránek