Lehký dech, lehký pohyb
Choketopus Gym, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 13000, Praha
(mapa)
Kurz je individuální
Praktický workshop o Dýchání a Pohybu pod vedení zkušených lektorů Libor Mattuš a Robin Viktora.
Pohybová část:
- Aktivace chodidel: balanční cvičení aktivující chodidla a posilující klenbu.
- Mobilita a udržitelná praxe: rozhýbání celého těla. Pohybová hygiena, kontrola stavu těla, budování dlouhodobě udržitelné praxe.
- Pohybové hry a situace rozvíjející rovnováhu, mobilitu, koordinaci a pohybovou inteligenci.
Část dechu:
- Strečink hrudníku a bránice.
- Dechové techniky pro zvýšení výdrže, množství a zásobení energií ATP!
- Cvičení zádrží dechu v nádechu i výdechu a jejich použití ve sportu (i cviků, jako kliky, dřepy)
- Psychedelické dýchání
- Prodlužování výdechu a chanting - cvičení pro bloudivý nerv a navýšení NO (oxidu dusnatého)
Těšíme se na Tebe!
Libor + Robko
Víš, že Libor vede také tyto kurzy?
- Chlad a dech s Liborem - 25. 1. 2020
- Expedice Sněžka - 26. 3. 2020
- Angličtina vleže - konverzace - Individuální
- Angličtina vleže - Individuální
- Dechem ke klidu a vitalitě 2
- Sportovče, upgraduj svůj dech!
- Víkendový Stress Less
- Stres vs. výkon: Buď stressless!
- Stres management pomocí dechu
- Trénink chladu a dechu
- Chlad a dech s Liborem 2
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Lightroom: Od pamětové karty po krásné a roztříděné fotky
Tomáš Auer
Kdekoli v ČR ,
Kariérní směřování, přešlapy a rozlety
Simona Šimková Dvořáková
Praha ,
 (1).jpg)
Točíme koukatelná videa
Jan Štumpa
Brno ,
Jak vzdělávat děti
Petra Krupková
Citlivý řez ovocných stromů – teorie i praxe
Dominik Grohmann
Šanov ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Citlivý řez ovocných stromů – teorie i praxe
Dominik Grohmann
Valeč ,
Smysluplné rozhovory
Vítek Novotný
Brno ,
Re-Design - Renovace nábytku
Adam Kratochvíl
Praha ,
Buď kapitán projektů – Efektivní práce v týmu s Freelem
Karel Dytrych
Praha ,
Víkendový kurz improvizace
Richard Skolek
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: