Lehký dech, lehký pohyb

Libor Mattuš
Libor je přední český instruktor chladové terapie a dýchání, bestselling autor, speaker, podcaster, nadšenec do racionálního životního stylu v pracovním Více o lektorovi »

Choketopus Gym, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 13000, Praha
(mapa)
Kurz je individuální
Praktický workshop o Dýchání a Pohybu pod vedení zkušených lektorů Libor Mattuš a Robin Viktora.
Pohybová část:
- Aktivace chodidel: balanční cvičení aktivující chodidla a posilující klenbu.
- Mobilita a udržitelná praxe: rozhýbání celého těla. Pohybová hygiena, kontrola stavu těla, budování dlouhodobě udržitelné praxe.
- Pohybové hry a situace rozvíjející rovnováhu, mobilitu, koordinaci a pohybovou inteligenci.
Část dechu:
- Strečink hrudníku a bránice.
- Dechové techniky pro zvýšení výdrže, množství a zásobení energií ATP!
- Cvičení zádrží dechu v nádechu i výdechu a jejich použití ve sportu (i cviků, jako kliky, dřepy)
- Psychedelické dýchání
- Prodlužování výdechu a chanting - cvičení pro bloudivý nerv a navýšení NO (oxidu dusnatého)
Těšíme se na Tebe!
Libor + Robko
Víš, že Libor vede také tyto kurzy?
Další zajímavé kurzy

Malování na hedvábí I. - začátečníci
Jana Džejn Novotná
Kdekoli v ČR ,

Panoramatické foto a Brenizerova metoda
Antonín Mika
Praha ,

Peníze jako dobrý sluha, ale špatný pán
Tereza Pensdorfová
Praha ,

Facebook reklama od A do Z: Praktický průvodce pro začátečníky
Daniela Nemravová
Praha ,

Individuální pravidelný kurz tvůrčího psaní pro děti
Richard Skolek
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Jak vymýšlet nápady
Michelle Losekoot

Instagram workshop: jak tvořit reels (videa) a další trendy formáty
Aki Votrubová
Webinář - online ,

Re-Design - Renovace nábytku
Adam Kratochvíl
Praha ,

Smysluplné rozhovory
Adriana Javůrková
Brno ,

Betonování – šperky, květináče, doplňky
Iva Baltaretu
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětJaký je hodinový rozsah?
Vše v jeden den?
Je vůbec šance si tak rychle vše osvojit a už nezapomenout?
Dík
Ivan