Lehký dech, lehký pohyb
Choketopus Gym, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 13000, Praha
(mapa)
Kurz je individuální
Praktický workshop o Dýchání a Pohybu pod vedení zkušených lektorů Libor Mattuš a Robin Viktora.
Pohybová část:
- Aktivace chodidel: balanční cvičení aktivující chodidla a posilující klenbu.
- Mobilita a udržitelná praxe: rozhýbání celého těla. Pohybová hygiena, kontrola stavu těla, budování dlouhodobě udržitelné praxe.
- Pohybové hry a situace rozvíjející rovnováhu, mobilitu, koordinaci a pohybovou inteligenci.
Část dechu:
- Strečink hrudníku a bránice.
- Dechové techniky pro zvýšení výdrže, množství a zásobení energií ATP!
- Cvičení zádrží dechu v nádechu i výdechu a jejich použití ve sportu (i cviků, jako kliky, dřepy)
- Psychedelické dýchání
- Prodlužování výdechu a chanting - cvičení pro bloudivý nerv a navýšení NO (oxidu dusnatého)
Těšíme se na Tebe!
Libor + Robko
Víš, že Libor vede také tyto kurzy?
- Chladová terapie s Liborem - 6. 6. 2020
- Angličtina vleže - Individuální
- Angličtina vleže - konverzace - Individuální
- Cvičení pro lepší imunitu
- Stres vs. výkon: Buď stressless!
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Makronky levou zadní!
Michaela Chalupová
Říčany ,
Práce se stresem, emocemi a traumaty metodou FasterEFT
Lubomír Prokeš
Kdekoli v ČR ,
Snadné vizuály zdarma: Pozvánka a plakát
Bára Rodi
Praha ,
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Adam Marčan
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Řezbářský kurz aneb Velká radost z malého kousku dřeva
Marek Vodička
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Vítek Novotný
Brno ,
Re-Design - Renovace nábytku
Adam Kratochvíl
Praha ,
Abstraktní malování
Lea Kolkopová
Brno ,
Keramická mozaika - kurz s rozbíjením nádobí
Marie Bezuchová
Brno ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: