Choketopus Gym, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 13000, Praha (mapa)

už jen 15 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 30 míst

Choketopus Gym, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 13000, Praha (mapa)

už jen 15 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 30 míst

Choketopus Gym, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 13000, Praha (mapa)

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Praktický workshop o Dýchání a Pohybu pod vedení zkušených lektorů Libor Mattuš a Robin Viktora.

Pohybová část:

  • Aktivace chodidel: balanční cvičení aktivující chodidla a posilující klenbu.
  • Mobilita a udržitelná praxe: rozhýbání celého těla. Pohybová hygiena, kontrola stavu těla, budování dlouhodobě udržitelné praxe.
  • Pohybové hry a situace rozvíjející rovnováhu, mobilitu, koordinaci a pohybovou inteligenci.

Část dechu:

  • Strečink hrudníku a bránice.
  • Dechové techniky pro zvýšení výdrže, množství a zásobení energií ATP!
  • Cvičení zádrží dechu v nádechu i výdechu a jejich použití ve sportu (i cviků, jako kliky, dřepy)
  • Psychedelické dýchání
  • Prodlužování výdechu a chanting - cvičení pro bloudivý nerv a navýšení NO (oxidu dusnatého)

 

Těšíme se na Tebe!

Libor + Robko

Doprovodné fotky

  • 5nba7qbwjcw-index8.jpg
  • 5ql6zvn5q2j-index3.jpg
  • 5fvxee9ycwm-whatsapp-image-2019-09-04-at-11-54-44.jpeg
  • 82czuduluj6-index5.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.