Lehký dech, lehký pohyb

Libor Mattuš
Libor je přední český instruktor chladové terapie a dýchání, bestselling autor, speaker, podcaster, nadšenec do racionálního životního stylu v pracovním Více o lektorovi »

Choketopus Gym, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 13000, Praha
(mapa)
Kurz je individuální
Praktický workshop o Dýchání a Pohybu pod vedení zkušených lektorů Libor Mattuš a Robin Viktora.
Pohybová část:
- Aktivace chodidel: balanční cvičení aktivující chodidla a posilující klenbu.
- Mobilita a udržitelná praxe: rozhýbání celého těla. Pohybová hygiena, kontrola stavu těla, budování dlouhodobě udržitelné praxe.
- Pohybové hry a situace rozvíjející rovnováhu, mobilitu, koordinaci a pohybovou inteligenci.
Část dechu:
- Strečink hrudníku a bránice.
- Dechové techniky pro zvýšení výdrže, množství a zásobení energií ATP!
- Cvičení zádrží dechu v nádechu i výdechu a jejich použití ve sportu (i cviků, jako kliky, dřepy)
- Psychedelické dýchání
- Prodlužování výdechu a chanting - cvičení pro bloudivý nerv a navýšení NO (oxidu dusnatého)
Těšíme se na Tebe!
Libor + Robko
Víš, že Libor vede také tyto kurzy?
Další zajímavé kurzy

Úvod do světa neformálního vzdělávání
Andrej Dobeš
Brno ,

Stavíme sny – aneb co vás čeká, když se rozhodnete postavit dům
Petr Novák
Kdekoli v ČR ,

Dělejte si grafiku sami - 10 tipů od profesionálního grafika
Ondřej Szlauer
Webinář - online ,

Vjednomkole - kurz jízdy na elektrické jednokolce
Honza „Bořek“ Dvořák
Brno ,

Celodenní kurz mozaiky s příchutí Moravského krasu
Dana Nováková
Vilémovice ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Video tvorba - Příprava/Produkce/Post-Produkce
Tomáš Vorel
Webinář - online ,

Jak vymýšlet nápady
Michelle Losekoot

BRAND JE MRKEV: Ne-ziskovky
Karel Novotny
Brno ,

Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Dominika Staňková Chválová
Mělník ,

Řekni to indonésky - Základy jazyka pro cestovatele
Michala Adnyani
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětJaký je hodinový rozsah?
Vše v jeden den?
Je vůbec šance si tak rychle vše osvojit a už nezapomenout?
Dík
Ivan