Jak zadržet dech na 2-3 minuty

8727260-pb270162.jpg

Jan Bareš

Šest let putování po světě vás změní. Mě změnily. Psychologii jsem vyměnil za freediving, kancelář za pláž, polobotky za žabky. A pak jsem se pár let toulal.  Více o lektorovi »

6rstksvuzoydyd5-dychani.jpg

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Lovci perel vydrží pod vodou několik minut. Chceš vědět, jak to dělají? V dech beroucím online webináři se naučíš, jak si vystačit s jedním dechem velmi dlouho. 

 

Abyste mohli dlouho nedýchat, podíváme se nejprve na to, jak dýcháte a jak byste dýchat mohli.

Naučíte se techniky břišního dýchání, relaxačního i energetizujícího dýchání a dozvíte se, jak zvýšit kapacitu plic.

Zadržet dech na 2-3 minuty můžete natrénovat za jeden den
Naučím vás několik dechových cvičení a postupů, které vám umožní pohodlně nedýchat mnohem déle, než dosud umíte. 

Naučíte se, jak trénovat zadržování dechu bezpečně a jak se dál zlepšovat. 

Práce s dechem je skvělá duševní hygiena, rozvíjí propojení mysli a těla, učí vás zvládat stres a posiluje imunitní systém.

Nabyté dovednosti se vám pak budou hodit u moře... 

... a taky kdykoli při návštěvě veřejných záchodků. :D 

Tenhle webinář je pro všechny, co se chtějí naučit lépe pracovat s dechem a zajímá je, jak zadržet dech na hodně dlouho. 

Jak bude kurz probíhat?

Videokonference přes Zoom (není třeba instalovat, lze otevřít v prohlížeči).
Délka webináře: 90 minut + návody a  cvičení na doma

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.