Jak zadržet dech na 2-3 minuty

8727260-pb270162.jpg

Jan Bareš

Šest let putování po světě vás změní. Mě změnily. Psychologii jsem vyměnil za freediving, kancelář za pláž, polobotky za žabky.  Od mnoha lidí slýchám, že by taky hrozně rádi vypadli z ČR a žili na plážích, ale... Více o lektorovi »

6rstksvuzoydyd5-dychani.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Lovci perel vydrží pod vodou několik minut. Chceš vědět, jak to dělají? V dech beroucím online webináři se naučíš, jak si vystačit s jedním dechem velmi dlouho. 

 

Abyste mohli dlouho nedýchat, podíváme se nejprve na to, jak dýcháte a jak byste dýchat mohli.

Naučíte se techniky břišního dýchání, relaxačního i energetizujícího dýchání a dozvíte se, jak zvýšit kapacitu plic.

Zadržet dech na 2-3 minuty můžete natrénovat za jeden den
Naučím vás několik dechových cvičení a postupů, které vám umožní pohodlně nedýchat mnohem déle, než dosud umíte. 

Naučíte se, jak trénovat zadržování dechu bezpečně a jak se dál zlepšovat. 

Práce s dechem je skvělá duševní hygiena, rozvíjí propojení mysli a těla, učí vás zvládat stres a posiluje imunitní systém.

Nabyté dovednosti se vám pak budou hodit u moře... 

... a taky kdykoli při návštěvě veřejných záchodků. :D 

Tenhle webinář je pro všechny, co se chtějí naučit lépe pracovat s dechem a zajímá je, jak zadržet dech na hodně dlouho. 

Jak bude kurz probíhat?

Videokonference přes Zoom (není třeba instalovat, lze otevřít v prohlížeči).
Délka webináře: 90 minut + návody a  cvičení na doma

Doprovodné fotky

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?