Jak začít s Nordic Walking, krok za krokem

20140827-132921-portret-ivana.jpg

Ivana Černíková

Jmenuji se Ivana Černíková a můj příběh začíná v ordinaci dětského lékaře. Když mi bylo  8  let, všimli si páni doktoři, že držím pravé rameno níž. Následně mi diagnostikovali skoliózu páteře a od té doby se Více o lektorovi »

20140813-015237-foto-vyskok.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Ahoj, jmenuji se Ivana a jsem fyzioterapeutka a propagátorka sportovní aktivity nordic walking.

Nordic walking patří mezi mé oblíbené aktivity, protože chůze s hůlkami je přirozená, zdraví prospěšná pohybová aktivita, která vede k získání lepší fyzické kondice a současně je skvělou prevencí proti bolestem v zádech.  Díky zdravým zádům můžeme lépe fungovat v běžném životě a také se věnovat tomu, co nás v životě baví :-) Správná technika nordic walking zajistí, aby Vás chůze bavila a mohli jste si užívat radosti z pohybu v jakémkoliv věku bez ohledu na tělesnou zdatnost.

Na co se můžete těšít?

  • instruktáž techniky nordic walking
  • krok za krokem ovládnete správnou techniku severské chůze hravě a zábavně :-)
  • 15 min cvičení na uvolnění hrudní páteře
  • 15 min posilování s hůlkami
  • 15 min závěrečný strečink
  • na milou instruktorku :-)

Co si z výletu odnesete?

  • dobrou náladu
  • základní dovednosti správné techniky chůze s hůlkami
  • zážitky

Osobní video-pozvánka na výlet :-)

Všechny potřebné informace k výletům najdete na mém webu chuzeprozdravi.cz. Kromě užitečných tipů na výlety v okolí Prahy se na stránkách dozvíte ucelené informace o chůzi s holemi, výběru nordicwalkingových holí a možnosti objednání. V publikovaných e-Boocích a Seriálu najdete inspiraci k tomu, jak upravit své pohybové stereotypy, také návod k autodiagnostice a autoterapii bolestí zad.

Doprovodné fotky

  • 20140813-015235-SL370486.png
  • 20140813-015235-SL370475.png
  • 20140813-015236-Foto_Koneprusy1.JPG
  • 20140813-015236-Karlik_Morinka4.JPG

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?