Jak příjemně zhubnout a nehladovět

20140202-211026-img-0435.jpg

Tereza Solilová

Po letech sbírání zkušeností doma i v zahraničí, jsem se rozhodla věnovat se profesně svým dlouhodobým zájmům – výživě a tomu, jak potraviny zdravě využít v kulinářském umění. Neustále se vzdělávám i v dalších oborech, Více o lektorovi »

20140321-110905-logo-vertical.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Co získáte

Lidé často spojují hubnutí s pocitem hladu nebo otravným počítáním kalorií. Hubnout je však třeba s rozumem i radostí.

Naučíte se stravovat podle základních principů výživy, které vám pomohou zdravě a natrvalo zhubnout. Pochopíte, jak získat z potravin to nejlepší pro vaše tělo i mysl.

Obsah kurzu

1. Úvod do zdravého hubnutí

Jídlo a jeho účinky na naše tělo - jak působí potraviny na lidský organismus   

2. Osobní jídelníček - z teorie do praxe

Co jíst doma a podle čeho si vybírat v restauraci

Případová studie – vyvážený jídelníček

3. Zdravé recepty

Zdravé recepty nenáročné na čas a suroviny

Info ke kurzu

V ceně kurzu jsou zahrnuty tištěné podklady pro každého účastníka a drobné občerstvení. Součástí kurzu je interaktivní diskuze, ve které mají všichni slovo.

Pokud máte otázku vztahující se ke stravě, hubnutí či zdraví, neváhejte se ozvat předem. Na dotazy se připravím a odpovědi zahrnu do programu kurzu.

Nezapomeňte si psací potřeby a jakoukoliv historku /zážitek / poznatek či obrázek týkající se (ne)zdravého jídla.

Podrobnější informace obdržíte elektronicky s blížícím se datem konání. Těším se na setkání s vámi.

Doprovodné fotky

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?