Jak příjemně zhubnout a nehladovět

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Co získáte

Lidé často spojují hubnutí s pocitem hladu nebo otravným počítáním kalorií. Hubnout je však třeba s rozumem i radostí.

Naučíte se stravovat podle základních principů výživy, které vám pomohou zdravě a natrvalo zhubnout. Pochopíte, jak získat z potravin to nejlepší pro vaše tělo i mysl.

Obsah kurzu

1. Úvod do zdravého hubnutí

Jídlo a jeho účinky na naše tělo - jak působí potraviny na lidský organismus

2. Osobní jídelníček - z teorie do praxe

Co jíst doma a podle čeho si vybírat v restauraci

Případová studie – vyvážený jídelníček

3. Zdravé recepty

Zdravé recepty nenáročné na čas a suroviny

Info ke kurzu

V ceně kurzu jsou zahrnuty tištěné podklady pro každého účastníka a drobné občerstvení. Součástí kurzu je interaktivní diskuze, ve které mají všichni slovo.

Pokud máte otázku vztahující se ke stravě, hubnutí či zdraví, neváhejte se ozvat předem. Na dotazy se připravím a odpovědi zahrnu do programu kurzu.

Nezapomeňte si psací potřeby a jakoukoliv historku /zážitek / poznatek či obrázek týkající se (ne)zdravého jídla.

Podrobnější informace obdržíte elektronicky s blížícím se datem konání. Těším se na setkání s vámi.