Jak co nejrychleji zhubnout?

22lbnvr4e82s46b-dsc-9806-edit.jpeg

Michal Kosina

Nazdar! Jmenuji se Michal a už 5 let trénuji klienty za cílem estetiky, síly a zdraví. Jezdím po Evropě s nejprestižnější organizací silového tréninku Více o lektorovi »

22lbnvr4e82s46b-dsc-9806-edit.jpeg

Michal Kosina

Nazdar! Jmenuji se Michal a už 5 let trénuji klienty za cílem estetiky, síly a zdraví. Jezdím po Evropě s nejprestižnější organizací silového tréninku Více o lektorovi »

22lbnvr4e82s46b-dsc-9806-edit.jpeg

Michal Kosina

Nazdar! Jmenuji se Michal a už 5 let trénuji klienty za cílem estetiky, síly a zdraví. Jezdím po Evropě s nejprestižnější organizací silového tréninku Více o lektorovi »

22lbnvr4e82s46b-dsc-9806-edit.jpeg

Michal Kosina

Nazdar! Jmenuji se Michal a už 5 let trénuji klienty za cílem estetiky, síly a zdraví. Jezdím po Evropě s nejprestižnější organizací silového tréninku Více o lektorovi »

50hs6w2xqzeyw1m-screenshot-2023-01-30-at-11-52-32.jpg
Palackého 717/11, Praha (mapa)

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývají už jen 4 místa

Palackého 717/11, Praha (mapa)

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývají už jen 4 místa

Palackého 717/11, Praha (mapa)

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti vypsaný termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti obratem vědět, jakmile lektor vypíše další nové termíny.

99% lidí nemá ponětí: 

  • kolik kalorií denně jíst
  • jestli keto, vegan nebo jiná dieta
  • co cvičit, kolikrát týdně, kolik setů a opakování, jak dlouhé pauzy
  • jestli se protahovat před / po tréninku nebo vůbec 
  • a proč je kardio nesmysl, když chceš zhubnout.. 

Abys mohl/a navždy přeměnit svou postavu, musíš mít jasno ve všech těchto oblastech. 
Pokud tohle čteš, tak se vsadím, že ve většině si nejsi jistý/á. Postarám se, abys po kurzu měl/a naprosto jasno.

Náplň kurzu = BLUEPRINT

1. DIAGNOSTIKA (10min)

Individuálně zanalyzuji tvoji mobilitu v klíčových oblastech

👉 Dám ti cvičení přesně pro tebe, kterým 1) zlepšíš svoji mobilitu, 2) předejdeš zraněním.

2. TEORIE (10min)

A) Minimalistický tréninkový program = 2x50min týdně pro maximální výsledky + PDF

B) Minimalistický přístup ke stravování = Jak nastavit počet kalorií, jak si užívat jídlo, jaké suplementy jsou a nejsou potřeba

3. PRAXE (40min)

A) Provedu tě demo tréninkem z programu.

B) Naučím tě správné provedení cviků.

C) Vysvětlím ti jak pracovat s váhou, počtem opakování a pauzami.

Je to pro tebe?

  1. Chceš vypadat jako movie star?
  2. Nechceš strávit ve fitku víc než 2 hodiny týdně
  3. Jsi odhodlaný/á přeměnit svou postavu navždy

Víš, že Michal vede také tyto kurzy?

Víš, že Michal vede také tyto kurzy?

Víš, že Michal vede také tyto kurzy?

Víš, že Michal vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 9j94a8kd42x40gg-screenshot-2023-01-06-at-11-13-27.jpg
  • 7lw7zni8xbpl2cz-screenshot-2023-01-06-at-11-13-15.jpg
  • 2kgmhmaq5nyq5p0-screenshot-2023-01-06-at-11-13-03.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.