Hubnutí a nabírání kondice pohybem v komfortu domova

2747240-_mg_1958-edit[1].jpg

Miroslav Carda

Jsem osobní (mobilní) trenér. Vystudoval jsem Fakultu tělesné výchovy a sportu UK. Sport je můj celoživotní koníček. Mým základním sportem je vytrvalostní běh. Jsem rád, že v současné době právě běh prožívá takový Více o lektorovi »

2747240-_mg_1958-edit[1].jpg

Miroslav Carda

Jsem osobní (mobilní) trenér. Vystudoval jsem Fakultu tělesné výchovy a sportu UK. Sport je můj celoživotní koníček. Mým základním sportem je vytrvalostní běh. Jsem rád, že v současné době právě běh prožívá takový Více o lektorovi »

8711100-img_6739.jpg
Praha (mapa)

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Tento program je zaměřen na spalování tuku, redukci váhy a zvýšení fyzické kondice. Je určený pro klienty, kteří potřebují začít se sportem či cvičením a přebytečná kila jim v tom brání. Rychleji se unaví a do fitness centra si netroufají.

Co se na kurzu bude dít?

Nejdříve dáme diskusi o Vašich pohybových aktivitách, cíli, zdravotním stavu, stravovacích návycích a úrovni Vašich pohybových dovedností.

Mohu Vám zjistit procento tělesného tuku, procento vody v těle, hmotnost svalů i odděleně pro jednotlivé končetiny a trup, metabolický věk, tuk v dutině břišní. Po celou dobu Vašeho tréninku budu sledovat a hlídat Vaši optimální tepovou frekvenci, aby cvičení bylo co nejefektivnější. Budeme cvičit s efektivním fitness náčiním a s vlastní vahou těla. Očekávejte aerobní způsob posilování a lehčí formy kruhových tréninků. Intenzita pohybu je taková, abyste se zapotili, ale zároveň se z toho nezhroutili.

Nic nepotřebujete, potřebné fitness náčiní vezmu s sebou.

Připravte si dobrou náladu, něco k pití a ručník.

 

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.