Freediving 2: déle, hlouběji, bezpečněji + certifikace

V tomhle kurzu se naučíš, jak předcházet nehodám a jak zachránit život parťákovi, kdyby to bylo třeba. 

Probereme základy bezpečnosti a prevence. Naučíš se vytáhnout člověka z hloubky, stabilizovat ho na hladině, doplavat s ním ke břehu a základní kroky "oživování".

K tomu se potřebuješ naučit, jak vydržet déle bez vzduchu, jak snadno vyrovnávat tlak, jak se potápět bez dlouhého rozdýchávání a jak to udělat bez ploutví, bude-li třeba. 

Po absolvování kurzu získáš mezinárodně uznávaný bazénový freedivingový certifikát, který říká, že jsi kvalifikovaný parťák pro ostatní freedivery. 

 

Podmínky pro přihlášení:
absolvovat kurz "Freediving - podvodní říše na nádech" nebo UMĚT:

• zadržet dech na 2 minuty
• potopit se do 8 m
• vyrovnávat tlak v uších hlavou dolů

 

Co se v kurzu naučíš?

Teorie:

• dechové a relaxační techniky, vyrovnávání tlaku, základy psychologie a fyziologie freedivingu (opakování z úvodního kurzu)
• bezpečnost a záchrana při nádechovém potápění
• freedivingové vybavení
• freedivingové disciplíny
• TEST Z TEORIE k certifikaci AIDA 2 pool

Praxe:

• nedýchat 2-3 minuty
• uplavat 2-3 bazény pod vodou
• zlepšíš techniku zanoření i potápění
• záchrany tonoucího v mělké i hluboké vodě

 

Jak bude kurz probíhat?  

Kurz trvá 5 hodin. První dvě hodiny budeme na suchu na gaučích v budově Aquapalace.

Projdeme si detailně fyziologii black-outu (= ztráta vědomí pod vodou), co ho způsobuje, jak k němu dochází a jak mu předcházet.

Vysvětlíme si, jak být vždy připraven a co dělat, kdybyste potřebovali někoho zachránit z vody. 

Také se budeme věnovat tématům freedivingových disciplín a freedivingového vybavení.

Úroveň vašeho porozumění ověříme písemnou nebo ústní zkouškou (podle velikosti skupiny).

 

Následující 3 hodiny budeme v nejhlubším bazénu v ČR, v Aquapalace v Čestlicích, kde se začneme věnovat zadržování dechu, buddy systému, plavání do dálky, technice ponorů a samozřejmě také záchraně.

Abyste složili zkoušky na AIDA2 pool, bude třeba, abyste zadrželi dech přes 2 minuty, uplavali 40 m do dálky, prokázali, že jste dobří tréninkoví parťáci a zachránili parťáka v simulovaných black-outových situacích.

Zní to možná náročně, ale kurz je sestaven tak, abyste byli schopní vše v pohodě zvládnout.

 

Potřebné vybavení: maska, šnorchl

Doporučuji si do bazénu přinést vlastní vybavení. Důvody jsou hygienické i pragmatické - chcete se umět potáp ět s tím, co máte.

Nemáte-li zatím vlastní vybavení, mohu vám vybavení zapůjčit za 100 Kč. 

Potřebujete-li půjčit vybavení, napište mi zprávu. 

 

Vstup do potápěčské jámy si každý hradí sám, vstupné na 3 hodiny je 450 Kč/os.

 

Certifikační poplatek 20 € je zahrnutý v ceně kurzu. Podmínkou certifikace je samozřejmě úspěšné absolvování všech fyzických zkoušek i teoretického testu. 

 

Těším se na vás.:)

 

Honza

 

P.S. Pro ilustraci a samostudium vám posílám tři videa:

1) Několik rad o bezpečnosti při nádechovém potápění:

https://www.youtube.com/watch?v=vo0CfNxQBAI

 

2) Jak na freedivingové dýchání:

https://www.youtube.com/watch?v=Ac59qdyr9fs&t=2s

 

3) Ukázka z kurzu AIDA2 na Filipínách. Joey to trochu tlačil. A skoro omdlel po vynoření. Ten moment je velmi poučný. ;)