Freediving 2: déle, hlouběji, bezpečněji + certifikace

8727260-pb270162.jpg

Jan Bareš

Šest let putování po světě vás změní. Mě změnily. Psychologii jsem vyměnil za freediving, kancelář za pláž, polobotky za žabky. A pak jsem se pár let toulal.  Někdy během toho toulání jsem začal s freedivingem. Asi proto Více o lektorovi »

8727260-pb270162.jpg

Jan Bareš

Šest let putování po světě vás změní. Mě změnily. Psychologii jsem vyměnil za freediving, kancelář za pláž, polobotky za žabky. A pak jsem se pár let toulal.  Někdy během toho toulání jsem začal s freedivingem. Asi proto Více o lektorovi »

375l3hbyp1ojxyl-freediving.jpeg
Aquapalace, Praha (mapa)

Kurz je individuální

Kurzu se již zúčastnili

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 20 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Poznámka k termínu

Termín není individuální ve smyslu jeden na jednoho. Je to termín s otevřeným datem, abyste se mohli zúčastnit kteréhokoli vypsaného termínu v budoucnu.

V tomhle kurzu se naučíš, jak předcházet nehodám a jak zachránit život parťákovi, kdyby to bylo třeba. 

Probereme základy bezpečnosti a prevence. Naučíš se vytáhnout člověka z hloubky, stabilizovat ho na hladině, doplavat s ním ke břehu a základní kroky "oživování".

K tomu se potřebuješ naučit, jak vydržet déle bez vzduchu, jak snadno vyrovnávat tlak, jak se potápět bez dlouhého rozdýchávání a jak to udělat bez ploutví, bude-li třeba. 

Po absolvování kurzu získáš mezinárodně uznávaný bazénový freedivingový certifikát, který říká, že jsi kvalifikovaný parťák pro ostatní freedivery. 

 

Podmínky pro přihlášení:
absolvovat kurz "Freediving - podvodní říše na nádech" nebo UMĚT:

  • zadržet dech na 2 minuty
  • potopit se do 8 m
  • vyrovnávat tlak v uších hlavou dolů

 

Co se v kurzu naučíš?

Teorie:

  • dechové a relaxační techniky, vyrovnávání tlaku, základy psychologie a fyziologie freedivingu (opakování z úvodního kurzu)
  • bezpečnost a záchrana při nádechovém potápění
  • freedivingové vybavení
  • freedivingové disciplíny
  • TEST Z TEORIE k certifikaci AIDA 2 pool

Praxe:

  • nedýchat 2-3 minuty
  • uplavat 2-3 bazény pod vodou
  • zlepšíš techniku zanoření i potápění
  • záchrany tonoucího v mělké i hluboké vodě

 

Jak bude kurz probíhat?  

Kurz trvá 5 hodin. První dvě hodiny budeme na suchu na gaučích v budově Aquapalace.

Projdeme si detailně fyziologii black-outu (= ztráta vědomí pod vodou), co ho způsobuje, jak k němu dochází a jak mu předcházet.

Vysvětlíme si, jak být vždy připraven a co dělat, kdybyste potřebovali někoho zachránit z vody. 

Také se budeme věnovat tématům freedivingových disciplín a freedivingového vybavení.

Úroveň vašeho porozumění ověříme písemnou nebo ústní zkouškou (podle velikosti skupiny).

 

Následující 3 hodiny budeme v nejhlubším bazénu v ČR, v Aquapalace v Čestlicích, kde se začneme věnovat zadržování dechu, buddy systému, plavání do dálky, technice ponorů a samozřejmě také záchraně.

Abyste složili zkoušky na AIDA2 pool, bude třeba, abyste zadrželi dech přes 2 minuty, uplavali 40 m do dálky, prokázali, že jste dobří tréninkoví parťáci a zachránili parťáka v simulovaných black-outových situacích.

Zní to možná náročně, ale kurz je sestaven tak, abyste byli schopní vše v pohodě zvládnout.

 

Potřebné vybavení: maska, šnorchl

Doporučuji si do bazénu přinést vlastní vybavení. Důvody jsou hygienické i pragmatické - chcete se umět potáp ět s tím, co máte.

Nemáte-li zatím vlastní vybavení, mohu vám vybavení zapůjčit za 100 Kč. 

Potřebujete-li půjčit vybavení, napište mi zprávu. 

 

Vstup do potápěčské jámy si každý hradí sám, vstupné na 3 hodiny je 450 Kč/os.

 

Certifikační poplatek 20 € je zahrnutý v ceně kurzu. Podmínkou certifikace je samozřejmě úspěšné absolvování všech fyzických zkoušek i teoretického testu. 

 

Těším se na vás.:)

 

Honza

 

P.S. Pro ilustraci a samostudium vám posílám tři videa:

1) Několik rad o bezpečnosti při nádechovém potápění:

 

2) Jak na freedivingové dýchání:

 

3) Ukázka z kurzu AIDA2 na Filipínách. Joey to trochu tlačil. A skoro omdlel po vynoření. Ten moment je velmi poučný. ;)

 

 

 

 

Doprovodné fotky

  • 2535990-freediving-poster-1.jpg
  • 8680820-img_0892.jpg
  • 4701620-pb270154.jpg
  • 7puof8b9p6w-jan.png
  • 9tosause9an-zachrana.png

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.