Freediving 2: déle, hlouběji, bezpečněji + certifikace

8727260-pb270162.jpg

Jan Bareš

Šest let putování po světě vás změní. Mě změnily. Psychologii jsem vyměnil za freediving, kancelář za pláž, polobotky za žabky.  Od mnoha lidí slýchám, že by taky hrozně rádi vypadli z ČR a žili na plážích, ale... Více o lektorovi »

8727260-pb270162.jpg

Jan Bareš

Šest let putování po světě vás změní. Mě změnily. Psychologii jsem vyměnil za freediving, kancelář za pláž, polobotky za žabky.  Od mnoha lidí slýchám, že by taky hrozně rádi vypadli z ČR a žili na plážích, ale... Více o lektorovi »

375l3hbyp1ojxyl-freediving.jpeg
Aquapalace, Praha (mapa)

Kurz je individuální

Kurzu se již zúčastnili

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 18 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Poznámka k termínu

Termín není individuální ve smyslu jeden na jednoho. Je to termín s otevřeným datem, abyste se mohli zúčastnit kteréhokoli vypsaného termínu v budoucnu.

V tomhle kurzu se naučíš, jak předcházet nehodám a jak zachránit život parťákovi, kdyby to bylo třeba. 

Probereme základy bezpečnosti a prevence. Naučíš se vytáhnout člověka z hloubky, stabilizovat ho na hladině, doplavat s ním ke břehu a základní kroky "oživování".

K tomu se potřebuješ naučit, jak vydržet déle bez vzduchu, jak snadno vyrovnávat tlak, jak se potápět bez dlouhého rozdýchávání a jak to udělat bez ploutví, bude-li třeba. 

Po absolvování kurzu získáš mezinárodně uznávaný bazénový freedivingový certifikát, který říká, že jsi kvalifikovaný parťák pro ostatní freedivery. 

 

Podmínky pro přihlášení:
absolvovat kurz "Freediving - podvodní říše na nádech" nebo UMĚT:

  • zadržet dech na 2 minuty
  • potopit se do 8 m
  • vyrovnávat tlak v uších hlavou dolů

 

Co se v kurzu naučíš?

Teorie:

  • dechové a relaxační techniky, vyrovnávání tlaku, základy psychologie a fyziologie freedivingu (opakování z úvodního kurzu)
  • bezpečnost a záchrana při nádechovém potápění
  • freedivingové vybavení
  • freedivingové disciplíny
  • TEST Z TEORIE k certifikaci AIDA 2 pool

Praxe:

  • nedýchat 2-3 minuty
  • uplavat 2-3 bazény pod vodou
  • zlepšíš techniku zanoření i potápění
  • záchrany tonoucího v mělké i hluboké vodě

 

Jak bude kurz probíhat?  

Kurz trvá 5 hodin. První dvě hodiny budeme na suchu na gaučích v budově Aquapalace.

Projdeme si detailně fyziologii black-outu (= ztráta vědomí pod vodou), co ho způsobuje, jak k němu dochází a jak mu předcházet.

Vysvětlíme si, jak být vždy připraven a co dělat, kdybyste potřebovali někoho zachránit z vody. 

Také se budeme věnovat tématům freedivingových disciplín a freedivingového vybavení.

Úroveň vašeho porozumění ověříme písemnou nebo ústní zkouškou (podle velikosti skupiny).

 

Následující 3 hodiny budeme v nejhlubším bazénu v ČR, v Aquapalace v Čestlicích, kde se začneme věnovat zadržování dechu, buddy systému, plavání do dálky, technice ponorů a samozřejmě také záchraně.

Abyste složili zkoušky na AIDA2 pool, bude třeba, abyste zadrželi dech přes 2 minuty, uplavali 40 m do dálky, prokázali, že jste dobří tréninkoví parťáci a zachránili parťáka v simulovaných black-outových situacích.

Zní to možná náročně, ale kurz je sestaven tak, abyste byli schopní vše v pohodě zvládnout.

 

Potřebné vybavení: maska, šnorchl

Doporučuji si do bazénu přinést vlastní vybavení. Důvody jsou hygienické i pragmatické - chcete se umět potáp ět s tím, co máte.

Nemáte-li zatím vlastní vybavení, mohu vám vybavení zapůjčit za 100 Kč. 

Potřebujete-li půjčit vybavení, napište mi zprávu. 

 

Vstup do potápěčské jámy si každý hradí sám, vstupné na 3 hodiny je 450 Kč/os.

 

Certifikační poplatek 20 € je zahrnutý v ceně kurzu. Podmínkou certifikace je samozřejmě úspěšné absolvování všech fyzických zkoušek i teoretického testu. 

 

Těším se na vás.:)

 

Honza

 

P.S. Pro ilustraci a samostudium vám posílám tři videa:

1) Několik rad o bezpečnosti při nádechovém potápění:

https://www.youtube.com/watch?v=vo0CfNxQBAI

 

2) Jak na freedivingové dýchání:

https://www.youtube.com/watch?v=Ac59qdyr9fs&t=2s

 

3) Ukázka z kurzu AIDA2 na Filipínách. Joey to trochu tlačil. A skoro omdlel po vynoření. Ten moment je velmi poučný. ;)

 

 

 

 

Doprovodné fotky

  • 2535990-freediving-poster-1.jpg
  • 8680820-img_0892.jpg
  • 4701620-pb270154.jpg
  • 7puof8b9p6w-jan.png
  • 9tosause9an-zachrana.png

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?