Cvičení na uvolnění stresu

Jana Bartková
Motto: „Ať se děje cokoliv, nezapomínejte dýchat,“ Svým klientům nabízím body-psychoterapii a pořádám semináře bioenergetického cvičení. Jednou z technik, které Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 32 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Přijďte na cvičení vycházející z bioenergetiky a biodynamiky. Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti. Cvičení jsou vhodná nejen k odbourávání stresu, ale i k povzbuzení životní energie a radosti ze života. Cílem cvičení je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání.
Co od cvičení můžete očekávat?
- Protažení celého těla
- Uvolnění od nahromaděného napětí a stresu
- Příval nové energie a životního elánu
- Pozitivní naladění
- Zklidnění mysli
- Podporu přirozeného dýchání
Pravidelné cvičení pomáhá:
- Načerpat novou energii
- Uvolnit nahromaděné napětí
- Rozumět signálům svého těla
- Od potíží se spánkem a usínáním
- Od bolestí hlavy a migrén
- Stabilizuje krevní tlak
- Od úzkostných a depresivních stavů
- Navrátit radost ze života
- Zastavit se a přestat podléhat okolnímu shonu
- Stát si sám za sebou, svými přáními a potřebami
- Naučit se pracovat se svou energií, respektovat možnosti svého těla
- Zvládat náročné situace, ustát silné emoce
Jak bude kurz probíhat?
Během setkání vás seznámím se základními principy bioenergetického cvičení. Vyzkoušíme si několik jednoduchých ale delších cviků, těšit se můžete na relaxaci.
Cvičení respektuje fyzické možnosti každého účastníka, probíhá v pohodovém tempu. Je proto vhodné pro každého bez rozdílu věku.
Cvičení není vhodné provádět v akutní fázi jakéhokoli onemocnění.
Pro koho je cvičení vhodné?
Kurzy jsou vhodné pro ty, kteří chtějí začít cvičit, ale netroufají si zajít do fitka. Cvičení nabízí bezpečný prostor pro prozkoumání vlastních možností a lepší propojení se svým tělesným prožíváním.
Kurzy jsou přínosné pro ty, kteří hledají osobní seberozvoj a uvědomují si, že tělo a psychika jsou neoddělitelné a že prací s tělem můžeme uvolnit i blokády v psychice.
Každý účastník si volí intenzitu cvičení podle svých potřeb a aktuální tělesné kondice.
Co si vzít s sebou?
Stačí jen pohodlné oblečení, cvičíme bez bot.
Proč přijít právě na můj kurz?
Prací s tělem se zabývám již od roku 2005. Absolvovala jsem biodynamický psychoterapeutický výcvik zaměřený na tělo a vystudoval jsem jednooborovou psychologii.
Nejsem jen teoretik, ale řadu metod, technik a cviků využívám pro vlastní zvládání těžkých situací v mém životě.
Další zajímavé kurzy

Nauč masírovat sám sebe

Kariérní směřování, přešlapy a rozlety
Praha ,

Digitální dieta aneb odpoj se a žij
Brno ,

Jak připravit kurz na Naučmese.cz

Zbav se ostychu - vědomá práce s emocemi
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Smysluplné rozhovory
Brno ,

Meditace jako cesta ke spokojenosti
Praha ,

Trendy a tvorba strategie na Instagramu
Webinář - online ,

Vše, co potřebujete vědět o tvorbě videí a reelsů
Webinář - online ,

Marketingová strategie srdcem: vydělávej tím, co tě baví
Praha ,
Mé očekávání splnil, určitě chci jít příště zase
Moc se mi líbilo cvičení, je to něco zajímavého a nového s čím jsem se až ted´setkala.
Bioenergetické cvičení pro mne bylo nové. Byla jsem překvapena reakcemi svého těla a po cvičení ohromným pocitem uvolnění osvěžení.
Nemám žádných připomínek, díky z setkání a cvičení s Vámi.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětbudete letos otevírat kurz Bioenergetického cvičení?
S pozdravem,
Tereza Trčková
@Tereza Trčková Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětděkuji za váš zájem o kurz.
Kurzy samozřejmě stále vypisuji. Jen jsem je přestala uveřejňovat přes tento portál.
Ale třeba se někdy v budoucnu k tomuto způsobu propagace akcí vrátím.
Přeji vám hezký čas
Jana