Běhání pro lamy

Honza Slavík

Ahoj, jsem Honza a na Naučmese jsem lektorem už 10 let.  S více než 20 lety zkušeností na trhu jsem prošel pestrým spektrem profesí a projektů, které mě vedly Více o lektorovi »

Honza Slavík

Ahoj, jsem Honza a na Naučmese jsem lektorem už 10 let.  S více než 20 lety zkušeností na trhu jsem prošel pestrým spektrem profesí a projektů, které mě vedly Více o lektorovi »

U Mrázovky 1566, 150 00, Praha 5, Praha (mapa)

Kurz je individuální

Nech nám na sebe email

Dáme ti vědět, když lektor vypíše další nové termíny.

Kurz již navštívilo 15 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Zapomeňte na stereotypní kancelářský život a dejte svému tělu příležitost pro změnu! Připojte se k mému kurzu běhu, kde vám ukážu, jak překonat překážky a začít si užívat pohyb - běh.

Co vás naučím?

  • Základy běžecké teorie pro začátečníky i mírně pokročilé.
  • Jak si vybrat a pořídit kvalitní běžecké vybavení za rozumnou cenu.
  • Správný způsob zahřátí a přípravy na běh.
  • Běžeckou abecedu a její důležitost pro vaši techniku.
  • Techniky pro dosažení správného běžeckého stylu.
  • Různé druhy tréninku a jejich efektivní kombinace.
  • Protahovací cvičení po běhu a posilování klíčových svalových skupin.

Má "filozofie" spočívá v tom, abyste si užívali každý moment běhu a soustředili se na pocity radosti, a nikoli na stresu z výkonu. Kurz vás provede od základů až po pokročilejší techniky běhu.

Můj příběh

Možná vás to překvapí, ale nejsem bývalý vrcholový atlet s atletickou kariérou, která začala v dětství. Naopak, jsem byl kancelářským zaměstnancem, který se rozhodl změnit svůj životní styl. Protože po několika letech sezení za stolem a prací od rána do večera, jsem nebyl schopen vyjít alespoň jedno patro po schodech. Ale po absolvování svého prvního závodu na 10 km jsem propadl kouzlu běhu a postupně si splnil sen o maratonu a dokonce i ultra závodech. Nyní jsem certifikovaným trenérem a rád pomáhám normálním lidem dostat se do kondice, začít se hýbat a mít z toho radost. Přestože stále pracuji v kancelářském prostředí, běh pro mě představuje přirozennou část mého života a fyzickou aktivitu, která mi pomáhá vyrovnat se se všedními i neobvyklými výzvami života.

Přidejte se ke mně a začněte svou vlastní běžeckou cestu plnou radosti a úspěchů!

Víš, že Honza vede také tyto kurzy?

Víš, že Honza vede také tyto kurzy?

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.