Běhání pro lamy
Honza Slavík
Ahoj, jsem Honza a na Naučmese jsem lektorem už 10 let. S více než 20 lety zkušeností na trhu jsem prošel pestrým spektrem profesí a projektů, které mě vedly Více o lektorovi »
Kurz je individuální
Kurz již navštívilo 15 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Zapomeňte na stereotypní kancelářský život a dejte svému tělu příležitost pro změnu! Připojte se k mému kurzu běhu, kde vám ukážu, jak překonat překážky a začít si užívat pohyb - běh.
Co vás naučím?
- Základy běžecké teorie pro začátečníky i mírně pokročilé.
- Jak si vybrat a pořídit kvalitní běžecké vybavení za rozumnou cenu.
- Správný způsob zahřátí a přípravy na běh.
- Běžeckou abecedu a její důležitost pro vaši techniku.
- Techniky pro dosažení správného běžeckého stylu.
- Různé druhy tréninku a jejich efektivní kombinace.
- Protahovací cvičení po běhu a posilování klíčových svalových skupin.
Má "filozofie" spočívá v tom, abyste si užívali každý moment běhu a soustředili se na pocity radosti, a nikoli na stresu z výkonu. Kurz vás provede od základů až po pokročilejší techniky běhu.
Můj příběh
Možná vás to překvapí, ale nejsem bývalý vrcholový atlet s atletickou kariérou, která začala v dětství. Naopak, jsem byl kancelářským zaměstnancem, který se rozhodl změnit svůj životní styl. Protože po několika letech sezení za stolem a prací od rána do večera, jsem nebyl schopen vyjít alespoň jedno patro po schodech. Ale po absolvování svého prvního závodu na 10 km jsem propadl kouzlu běhu a postupně si splnil sen o maratonu a dokonce i ultra závodech. Nyní jsem certifikovaným trenérem a rád pomáhám normálním lidem dostat se do kondice, začít se hýbat a mít z toho radost. Přestože stále pracuji v kancelářském prostředí, běh pro mě představuje přirozennou část mého života a fyzickou aktivitu, která mi pomáhá vyrovnat se se všedními i neobvyklými výzvami života.
Přidejte se ke mně a začněte svou vlastní běžeckou cestu plnou radosti a úspěchů!
Víš, že Honza vede také tyto kurzy?
- Jak dělat projekty a nezbláznit se - Individuální
Další zajímavé kurzy
Kurz fotografování pro úplné začátečníky
Vlastní mobilní aplikace - I
Excelové vychytávky
Tvorba osobní vize - jak žít smysluplněji a víc naplno?
Hravě na spoření a úvěry s Excelem
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Radkova Rétorika #1: „Poslouchají mě vůbec?“
Brno ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Technika latte art
Praha ,
Budování značek: prakticky & účelně
Brno ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i mírně pokročilé. V těch prvních snad probudí sympatie k běhání a pomůže jim se tomu, aby to na začátku "nepřepálili" a vydrželo jim to. Mírně pokročilí dostanou na kurzu rady, jak si ozvláštnit tréninky a osvěží si základní informace.
Super, bavilo mě to a jsem motivován na to, abych začal běhat.
Výborný kurz, Honza se skvěle věnuje individuálním požadavkům tak i celé skupině.
Zkušenostmi odůvodněné návrhy na fáze běžeckého tréninku pro rekreační běžce i maratonce. Vše prakticky vyzkoušeno. V jednoduchosti je síla!
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: