Chlad a dech s Liborem 2
Libor Mattuš
Libor je přední český instruktor chladové terapie a dýchání, bestselling autor, speaker, podcaster, nadšenec do racionálního životního stylu v pracovním Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
A jeto tady!
dlouho očekávané pokračování kurzu pro ty, kteří již jsou na cestě "Dechu a Chladu"!
Nikdy neonemocníš,
máš vždy dobrou náladu,
výrazně lépe regeneruješ (po sportu/stresu/pracovní zátěži),
máš energii, žiješ a pracuješ naplno!
Struktura kurzu:
I. Úvod
1) Sdílení zkušeností od posledního semináře
2) Přínosy a zkušenosti
II. Praktická cvičení
1) Fyzická rozcvička
A) Rozcvičme tělo - staré i nové cviky pro dech i život
B) Jak pomocí dechu zdvojnásobit výdrž (cvičení s kliky)
2) Dechové cvičení
A) Královské Wim Hof dýchání (WHMB)
B) Tajemná Tummo technika z Tibetu
3) Cvičení s Chladem
A) Zahřívací cvičení 2
B) Ledová koupel - navazující praxe
III. Závěr
Tipy a triky pro navazující trénink
Používání manuálu WHM 2
Diskuze, sdílení pocitů a zážitků
Absolvování tohoto kurzu každému vřele doporučuji.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Zdravím,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětchtěl bych se zeptat, zda je nutné před tímto kurzem absolvovat ten předchozí? Dlouho se věnuji klasické joze a pránájámě, takže nějaké povědomí o dechových technikách mám. V otužování jsem začátečník.
Díky moc za info a hezký den
Michal
@Michal Doležel Zdravím, Michale,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpověděts Vašimi zkušenostmi není předcházející kurz nutný. Otužovací část
nastavíme podle Vašich potřeb.
Těším se na Vás.
Libor Mattuš