Chlad a dech s Liborem 2
![3ee0jnz3smi-50699232-10211281078497408-3417992217480921088-o.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3ee0jnz3smi-50699232-10211281078497408-3417992217480921088-o.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=700&height=525&mode=crop)
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
A jeto tady!
dlouho očekávané pokračování kurzu pro ty, kteří již jsou na cestě "Dechu a Chladu"!
Nikdy neonemocníš,
máš vždy dobrou náladu,
výrazně lépe regeneruješ (po sportu/stresu/pracovní zátěži),
máš energii, žiješ a pracuješ naplno!
Struktura kurzu:
I. Úvod
1) Sdílení zkušeností od posledního semináře
2) Přínosy a zkušenosti
II. Praktická cvičení
1) Fyzická rozcvička
A) Rozcvičme tělo - staré i nové cviky pro dech i život
B) Jak pomocí dechu zdvojnásobit výdrž (cvičení s kliky)
2) Dechové cvičení
A) Královské Wim Hof dýchání (WHMB)
B) Tajemná Tummo technika z Tibetu
3) Cvičení s Chladem
A) Zahřívací cvičení 2
B) Ledová koupel - navazující praxe
III. Závěr
Tipy a triky pro navazující trénink
Používání manuálu WHM 2
Diskuze, sdílení pocitů a zážitků
Další zajímavé kurzy
![10trwkhngek-1-shiatsu-1.jpg](https://naucmese.gumlet.io/10trwkhngek-1-shiatsu-1.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Setkání příznivců masáží v Praze
Praha ,
![7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg](https://naucmese.gumlet.io/7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
![20131106-153549-rikat-ne-2.jpg](https://naucmese.gumlet.io/20131106-153549-rikat-ne-2.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak se naučit říkat NE
Praha ,
![1lzzlvcsecev5qh-meditace-pro-normalni-smrtelniky-titulka-01.jpg](https://naucmese.gumlet.io/1lzzlvcsecev5qh-meditace-pro-normalni-smrtelniky-titulka-01.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Meditace pro normální smrtelníky, ne pro mnichy
Praha ,
![4wiw762hwkqyc1t-photo-2024-06-12-10-02-11.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/4wiw762hwkqyc1t-photo-2024-06-12-10-02-11.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Investujte ziskově
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
![61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg](https://naucmese.gumlet.io/61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
![1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
![4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Osobní produktivita
Praha ,
![3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Smysluplné rozhovory
Praha ,
![466t6bfrc3f-img-9034.jpg](https://naucmese.gumlet.io/466t6bfrc3f-img-9034.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Tvořte podcast a buďte slyšet
Praha ,
Absolvování tohoto kurzu každému vřele doporučuji.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Zdravím,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětchtěl bych se zeptat, zda je nutné před tímto kurzem absolvovat ten předchozí? Dlouho se věnuji klasické joze a pránájámě, takže nějaké povědomí o dechových technikách mám. V otužování jsem začátečník.
Díky moc za info a hezký den
Michal
@Michal Doležel Zdravím, Michale,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpověděts Vašimi zkušenostmi není předcházející kurz nutný. Otužovací část
nastavíme podle Vašich potřeb.
Těším se na Vás.
Libor Mattuš