Bioenergetické cvičení

O kurzu

Jednoduchým cvičením budeme osvobozovat tělo od nahromaděného napětí a budeme pozorovat odraz této změny v naší mysli. Vedle toho si vyzkoušíme uvolňování a zklidnění mysli a budeme pozorovat, jak to působí na naše tělo. Tělo i mysl jsou neoddělitelně propojený systém a při uvolňování jednoho se uvolňuje i druhé. Cvičení usnadňuje osvobození člověka od jeho psychických i fyzických pout.

Bioenergetika vychází ze skutečnosti, že tělo a mysl jsou propojeny a každá zkušenost se odráží v těle. Tedy nejen fyzická, ale i emoční, citová, mentální.

Toto cvičení pomáhá vnímat člověka v realitě jeho těla a učí ho, jak pomocí práce s tělem pozitivně ovlivnit a zvýšit kvalitu jeho života.
Kurz vychází z bioenergetického cvičení a biodynamické bodyterapie.

Jak bude kurz probíhat?

Setkání bude mít vždy několik fází – rozhýbání, cviky zaměřené na odplavení stresu, relaxaci. Cvičení respektuje fyzické možnosti každého účastníka, probíhají v pohodovém tempu.

Bioenergetické cvičení provokuje blokády, které brání životní energii volně proudit tělem. Rozpouští svalový pancíř, a umožňuje energii obnovit svůj přirozený pohyb. Po cvičení se člověk cítí uvolněný, protažený, s novým přívalem energie a životního elánu. Někteří si uvědomí propojenost svého těla se svým prožíváním nebo i životními situacemi.

Cvičení pomáhají uvolňovat napětí, uvědomovat si je v souvislostech jejich vzniku a podporují obnovení přirozené vitality a síly. Součástí cvičení je podpora přirozeného dýchání, jež souvisí s celkovou vitalitou člověka a jeho svalovými tenzemi.

Pro koho je cvičení vhodné a co si vzít s sebou?

Kurzy jsou vhodné pro ty, kteří chtějí začít cvičit, ale netroufají si zajít do fitka. Cvičení nabízí bezpečný prostor pro prozkoumání vlastních možností a lepší propojení se svým tělesným prožíváním.

Kurzy jsou přínosné pro ty, kteří hledají osobní seberozvoj a uvědomují si, že tělo a psychika jsou neoddělitelné a že prací s tělem můžeme uvolnit i blokády v psychice.

Pro všechny, kteří touží po zlepšení kondice, relaxaci a odbourání každodenního stresu a svalového napětí, navázání rozhovoru s tělem a se zdroji, které poskytuje.

Každý účastník si volí intenzitu cvičení podle svých potřeb a aktuální tělesné kondice.

Kurz je určen pro ty, kteří si kladou otázku: Jak načerpat novou energii?, Jak se cítit ve svém těle jako doma?, Jak se naučit slyšet, co mi mé tělo říká?

Cvičení není vhodné provádět v akutní fázi jakéhokoli onemocnění.

S sebou si vezměte: pohodlné oblečení, karimatku, tenkou deku

Proč přijít právě na můj kurz?

Prací s tělem se zabývám již 13 let, kurzy nabízím 9 let. Absolvovala jsem psychoterapeutický výcvik zaměřený na tělo a jednooborovou psychologii.