Bioenergetické cvičení

V našem těle je řada zapomenutých vzpomínek a bioenergetika nám pomáhá se k nim dostat. Cílem jednoduchého cvičení, je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání. Každý cvičí, kolik mu jeho tělo dovolí, s nikým nesoutěžíme. Díky tomuto cvičení se může uvolnit chronické svalové napětí, svalový krunýř a mohou se aktivovat energetické procesy. Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti, tedy nejen těla, ale i duše a ducha.

Cvičení pomáhá vnímat člověka v realitě vlastního těla a učí ho, jak pomocí práce s tělem pozitivně ovlivnit a zvýšit kvalitu svého života.

Po cvičení se člověk cítí uvolněný, protažený, s novým přívalem energie a životního elánu. Někteří si uvědomí propojenost svého těla se svým prožíváním nebo i životními situacemi.

 

Od cvičení můžete očekávat:

• Uvolnění těla od nahromaděného napětí a stresu
• Příval nové energie a životního elánu
• Pozitivní naladění
• Zklidnění mysli
• Podporu přirozeného dýchání
• Najdete cestu k vibrujícímu zdraví
   

Mám dobrou zkušenost, že pravidelné cvičení pomáhá při:

• Poruchách spánku
• Přetížení stresem
• Pocitu vnitřního tlaku a napětí
• Pocitu vyčerpání
• Bolestech hlavy a migrénách
   

Jak bude kurz probíhat?

Na úvod večera vás krátce seznámím se základními principy a teoretickým pozadím bioenergetického cvičení. Následně nás čeká relaxace, rozhýbání se a pár jednoduchých cviků na odplavení stresu, které následně můžete praktikovat doma.

Cvičení respektuje fyzické možnosti každého účastníka.

Cvičení není vhodné provádět v akutní fázi jakéhokoli onemocnění.

Setkání bude probíhat ve skupince maximálně 12 lidí.

 

Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí:

• Načerpat novou energii
• Uvolnit nahromaděné napětí
• Rozumět signálům svého těla
• Hlubší sebepoznání a seberozvoj
• Lepší spojení mezi svou hlavou a tělem
   

Pro koho je cvičení vhodné?

Kurzy jsou vhodné pro ty, kteří chtějí začít cvičit, ale netroufají si zajít do fitka. Cvičení nabízí bezpečný prostor pro prozkoumání vlastních možností a lepší propojení se svým tělesným prožíváním.

Kurzy jsou přínosné pro ty, kteří hledají osobní seberozvoj a uvědomují si, že tělo a psychika jsou neoddělitelné a že prací s tělem můžeme uvolnit i blokády v psychice.

Každý účastník si volí intenzitu cvičení podle svých potřeb a aktuální tělesné kondice.

 

Co si vzít s sebou?

Stačí jen pohodlné oblečení, cvičíme bez bot.

 

Proč přijít právě na můj kurz?

Prací s tělem se zabývám již 15 let, kurzy nabízím 12 let. Absolvovala jsem biodynamický psychoterapeutický výcvik zaměřený na tělo a jednooborovou psychologii. Dále řadu kurzů bioenergetického cvičení.

Nejsem jen teoretik, ale řadu metod, technik a cviků využívám pro zvládání těžkých chvil v mém životě.