Barefoot running evolution

Super, velice zajímavý zážitek a příjemně strávený čas s fajn lidmi. Spousta užitečných rad pro správný běh. M.B.

Kurz mě velmi inspiroval. Uvědomila jsem si, jak běhat a co dělat, aby to šlo s větší lehkostí. A taky jak přirozené běhání je. Né, že bych to nevěděla, ale vidět to z jiného úhlu pohledu mi pomohlo.

Kurz se mi moc líbil a byl to super zážitek. Jako že budeme běhat po trábě a asfaltu jsem očekávala, ale že i "natvrdo" ve Hvězdě, kterou znám zatím jen s botama, to ani ve snu :o). Ale nakonec jsem byla překvapená, že to fakt jde. Příjemné zpestření byla chůze potokem, nohy si trochu odpočinuly, nejhorší byl ten jemný štěrk, ale i to se dalo :o). Občas jsem sice vypadala jako když mám tanec svatého Víta a některé pištivé tóny dosahovaly závratných výšek, ale nohy neutrpěly žádnou újmu, což jsem překvapená. Závěrečné protažení s jógou a cviky na TRX bylo příjemným doplňkem. Kurz hodnotím velmi pozitivně a mohu jen a jen doporučit.

I když jsem si ze začátku říkala, jestli je moudré platit za kurz něčeho tak jednoduchého, jako je běh bez bot, odcházela jsem nadšená. Vyzkoušeli jsme si, že běhat lze opravdu na každém povrchu od asfaltu po les (což vám vezme nevhodný povrch ze spektra výmluv) a počasí (měli jsme smůlu a celou dobu pršelo, ale nějak to vůbec nevadilo), ve skupině byl první výběh mnohem snazší a hlavně jsem odcházela opravdu dobře motivovaná.
Zacvičili jsme si na TRX, což mne taky nadchlo pro svou jednoduchost a efektivitu. A zkouška pětiprstých bot v terénu byla taky velmi užitečná.
Prostě - doporučuji!

Kurz jsem dostal jako dárek a byl jsem z něho nadšený. Běhání mám moc rád a tento kurz mě hodně obohatil. Zlepšil jsem techniku běhu a dozvěděl nové věci, které moje běhání posune zase někam dál.

Super parta, běhání v super prostředí letohrádku Hvězda, skvělé Martinovy tipy (jako třeba: při běhání se vždy dívejte 10 metrů před sebe - člověk se pak nehrbí) a hodně pozdní cvičení na TRX s atmoškou osvětleného auta. Pro mě zatím jeden z nejzážitkovějších kurzů na Naučmese!

Kurz je dobře vedený, všechny části jsou zajímavé, jak teoretická, ale hlavně ta praktická:-)

První část kurzu byla skvělá. Skákali jsme přez švihadlo, běhali pozadu, popředu, masírovali chodidla, chodili potokem, běhali po betoně, po trávě, po lesních cestičkách, v bahně, v listí - skvělé! Vřele doporučuji. Druhá část, hlavně cvičení na TRX už nemělo ten správný spád a šmrnc, ale špatné to nebylo. Na kurzu jsem byla včera a dneska mě bolí nohy tak, že nevystrčím čumák z domu. Ťapky má otlačené, odřené, na prstech puchýře... ale až se to zahojí, půjdu se zase proběhnout. Na boso! Jo.

Jsem rád, že jsem ten kurz navštívil, běh na boso zařadím do tréninku. Nejdříve asi jen kratší úseky, mé nohy se na to nejdřív musí adaptovat.

Nikdy jdem nepřemýšlela o tom, že bych měla chodit/běhat na boso. Po kurzu to určitě změním a občas si vyjdu na bosoprocházku nebo bosoběh.

Kurz byl super hustej :-). Musím to ještě vyzkoušet, tentokrát už sama. Martin nás zasvětil do tajů bosého běhání, ví o tom opravdu dost. Zeptat se můžete na vše, co vás zajímá. Před proběhnutím jsme si protáhli nohy-chodidla a po doběhnutí jsme si zacvičili cviky z jogy a na TRX. Kurz můžu jen vřele doporučit. A kdo se bojí, že to neuběhne nebo nebude stačit, vůbec se bát nemusí. Běhá s po kouskách a na všechny se čeká, mimo to si Martin hlídá své "ovečky" až do posledního běžce!! Měli jsme možnost vyzkoušet si i pětiprsty (prstové boty). (Běhání po dešti v blátě je paráda a dostanete se i tam, kam byste v botech nikdy nešli). Z kurzu jsem naprosto nadšená.

Kurz bol veľmi prínosnou skúsenosťou. Tak obyčajná vec, ako behanie naboso, dokáže byť tak veľkým zážitkom. To, že na tieto veci zabúdame je len dôkazom, že podobné kurzy su naozaj potrebné. Odporúčam.

Kurz splnil přesné takové očekávání jaké jsem měl. Dozvěděl jsem se spoustu znalostí o běhání bos nebo v minimalistických botách. Rovněž se mi moc líbili ukázané cviky, ať už na procvičování nohy, tak i po běhu, takzvaná jóga pro běžce. A samozřejmě se mi taky líbilo vyzkoušení běhu ve Hvězdě, nejdříve bos a následně v pěti prstech.

Kurz bych doporučil každému běžci, které si chce vyzkoušet běh na boso, ale bojí se to sám vyzkoušet a rovněž pro někoho, kdo si chce vyzkoušet pěti prstové boty. Také někomu, kdo to už zkusil, ale chce si prohloubit znalosti a dozvědět se něco víc.

Kurz byl super a předčil mé očekávání. Martin nás nejprve uvedl do problematiky bosého běhání a ta pravá sranda začala při proběhnutí se na boso ve Hvězdě. Byl to příjemně strávený večer, doporučuji.

Kurz parádní, spousta vtipně podaných informací.
Běh naboso a nikdy jinak! :D

Kurz byl super, běháni bez bot byl krásný zážitek, příjemné bylo i protažení po běhu a cviky na aktivaci a posíleni svalů plosky.

Kurz hodnotím velmi kladně a rád bych se ho zúčastnil ještě jednou.

Kurz byl skvěle organizovaný, nenucený a příjemný. Naučil jsem se běhat aniž bych si něco udělal a namohl jsem si svá lítka, jako ještě snad nikdy. :D Díky Martine

Trošku opáčko obsahu Born to run :) Ale jinak paráda, vyzkoušet si pětiprsty bylo super.

Velice příjemně strávené chvilky. Moje tlapky sice dnes nesouhlasí, ale ony si zvyknou:o)

Velmi povedený kurz, naučila jsem se ještě víc, než jsem vůbec očekávala. A navíc jsem se zase podívala na věci z trošku jiného úhlu. :)

Kurz je opravdový zážitek. Večer jsem se sotva dostal do postele :), ale stálo to za to .).

Od kurzu jsem dostal to, co jsem očekával. Technika běhu naboso + krátký trénink a otestování speciálních bot. Celkově spokojenost.

Vůbec sem něvěděla co od kurzu čekat, ale jsem nadšená. Doporučím ho svým přátelům.

Z obsahu jsem byl nadšený, je to zajímavá činnost a předpokládám, že ji budu v budoucnu provozovat. Lektor je zkušený, ví o čem mluví a očividně to dobře převádí do praxe.

Kurz se mi moc líbil. Vše co jsem čekal, že se dozvím, jsem se dozvěděl. Martin Roman je velmi příjemný člověk, který o běhání ví opravdu hodně.
Jsem moc spokojený.