Autentickým pohybem k sebejistotě nejen na jevišti

Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Tréma, zrychlený dech, třesoucí se kolena, zpocené ruce… a obavy, že zapomenu kroky nebo text a zkazím to i ostatním… Kdo z nás to před vystoupením nezažil?
Aby to příště bylo snazší, připravila jsem pro vás workshop, kde si vyzkoušíme konkrétní techniky práce s tělem pro zklidnění, soustředění a aktivaci před veřejným vystoupením.
V úvodní části si vysvětlíme, co s námi dělá tréma, a k čemu je dobrá. Pak se pustíme do nácviku technik z bioenergetiky (grounding, aktivační cvičení), z tanečně pohybové terapie (Chacesiánský kruh, sdílení pohybem, imaginaci v pohybu) a dechových technik podobným těm, které znáte z jógy.
Budeme se trochu hýbat, proto doporučuji pohodlené oblečení, neomezující pohyb - třeba legíny a tričko, na nohy ponožky nebo jógové ťapky.
Žádné předchozí taneční zkušenosti nejsou potřeba, vítáni jsou i úplní začátečníci v práci s tělem.
Tanečně pohybová terapie je expresivní psychoterapií, která vychází z principu propojení na fyzické a emocionální úrovni. Co se děje uvnitř nás, se odráží v našem těle, a opačně – pohybem můžeme ovlivnit naše emoce a psychiku.
Další zajímavé kurzy

Travelcoaching – osobní rozvoj na cestách
Praha ,

Cesta s koučem
Plzeň ,

Minikurz sebeobrany

Přednáška: Vyšehrad v proměnách času

Podzimní věnec – přijď si vytvořit závěsný věnec nebo věnec na dveře z přírodních materiálů
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Praha ,

Smysluplné rozhovory
Praha ,

Relaxační procházka za bylinkami s ochutnávkou
Praha ,

Jedlé trvalky v přírodní zahradě
Webinář - online ,

Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: