Zbavte se svého vnitřního kritika a negativních myšlenek

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Každý z nás vede vnitřní dialog, který není vždycky laskavý.

Psychologové tomu říkají automatické negativní myšlenky (ANT) – a máme je všichni. Jsou součástí naší evoluční výbavy, protože mozek se přirozeně soustředí na nebezpečí a hrozby.

Špatná zpráva? Negativních myšlenek se nikdy úplně nezbavíme.

Dobrá zpráva? Můžeme se naučit s nimi pracovat. Když si jich začneme všímat, můžeme je postupně přesměrovat tak, aby nás nebrzdily, ale posouvaly kupředu.

Pro koho:

Pro každého, kdo chce negativním myšlenkám rozumět a umět s nimi zacházet – bez boje, ale s větší lehkostí.

S sebou:

Sebe a tužku (nebo fix, když to máš radši barevně).

Co si odneseš:

Materiály, ke kterým se můžeš vracet
Praktické know-how, které využiješ i v komunikaci s ostatními (v práci i doma)
Poznáš svého Gremlina i Šampióna
A pokud budeš chtít, přidám i pár tipů pro pohodovější „život“ v tomhle divokém století

Tak co, jdeš do toho?

A kdybys měl(a) odejít jen s jednou konkrétní věcí – co by to bylo?