Zastav se

2f29if9l2e4-67972885-690140584805153-1955508346559660032-n.jpg

Filip Kňažek

Jmenuji se Filip a jsem seberozvojový lektor, facilitátor, začínající kouč, farmaceut, milovník přírody, pohybu a hlavně člověk - lidská bytost. Již dlouhou dobu mě fascinuje člověk jako taký – začalo to lidským tělem a Více o lektorovi »

2f29if9l2e4-67972885-690140584805153-1955508346559660032-n.jpg

Filip Kňažek

Jmenuji se Filip a jsem seberozvojový lektor, facilitátor, začínající kouč, farmaceut, milovník přírody, pohybu a hlavně člověk - lidská bytost. Již dlouhou dobu mě fascinuje člověk jako taký – začalo to lidským tělem a Více o lektorovi »

785gziz6i1oplso-dulezitost-sebelasky-10.jpg
Skautský institut v Brně, Moravské nám. 753/12, ve dvorku, Brno, Brno (mapa)

už jen 8 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 15 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Žití v přítomném okamžiku.

Tady a teď.

Mindfulness, neboli česky všímavost, slovo v současnosti tak často zmiňované.

Víte, o čem vlastně je?

Základy Mindfulnesss vycházejí z praktikování budhistické meditace, zaměřené na plné prožívaní přítomnosti. Existují mnohé výzkumy, které dokazují, že pokud se budeme soustředit více na prožívání toho, co se nám děje v přítomném momentě, budeme se cítit mnohem šťastnější a naplněnější a zkvalitní se nám náš život. Protože záleží jedině na tom, co se děje tady a teď. Minulost již nezměníme ani nevrátíme a nezbývá nám než ji přijmout. Budoucnost nedokážeme předpovědět (do velké míry ji sice dokážeme plánovat), ale mnohokrát je zbytečné se s ní zabývat tak podrobně a mrhat tak naší energií.
Proto se moderní psychologie a rovněž psychoterapie začíná více a více ubírat přístupem zavádění mindfulness do života a terapie svých klientů. A ono to (zázračně) funguje.

Proč? Jak?
Přijďte si sami vyzkoušet na workshop!

Čím se budeme na workshopu zabývat?

  • co je to mindfulness (všímavost)
  • základní principy mindfulness
  • jak ji můžete praktikovat
  • jak vypnout a najít klid v současné uspěchané době
  • techniky dechu, které nám mohou pomoci se ukotvit v přítomném momentě
  • rozdíly a jedinečností každého z nás
    a mnoho dalšího...

Workshop je pro vás vhodný pokud:

  • máte chuť žít více v přítomnosti, nežli v minulosti, či budoucnosti
  • chcete zjistit, jak se můžete v životě více zpřítomnit
  • chcete vypnout a zklidnit se po náročném dni
  • chcete se dozvědět, jak můžete mindfulness využít pro práci se stresem
  • se chcete inspirovat příběhy jiných
  • jste ochotni na sobě pracovat
  • se nebojíte udělat změnu
  • chcete vést zajímavé a smysluplné konverzace o důležitých tématech

Jak bude workshop probíhat?

Hlavními aktéry workshopu jste vy. Workshop vedu proaktivní a neformální cestou, tak aby se v něm každý účastník cítil bezpečně a příjemně. Budeme hodně (sebe)reflektovat, sdílet, diskutovat, smát se a dojde také na meditaci. Většinu času se ve svých workshopech opírám o specifické a ověřené seberozvojové metody a techniky, ale rovněž i o mé vlastní techniky a zkušenosti, ověřené praxí.

Sebou si přineste otevřenou mysl, srdce, pohodlné oblečení a pití.

Cílem workshopu není během 2 hodin vyřešit celoživotní trápení a problémy.

Workshop bude probíhat ve slovenštině.

Kdo vás bude workshopem provádět?

Workshop povede Filip Kňažek - seberozvojový lektor, facilitátor, farmaceut a začínající kouč. Milovník přírody, pohybu, lidí a rovnováhy. Pro více informací o mně se podívejte na můj profil na Naučmese.cz :)

Moc se na vás těším! :)

Filip

Víš, že Filip vede také tyto kurzy?

Víš, že Filip vede také tyto kurzy?

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Rádi bychom používali cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a vám připomněli kurzy, které vás zaujaly. Je to v pohodě?