Yin Yang Yoga

5kkz7wkxjgb-dsc-0516a.jpg

Michaela Czerneková

S jogou mám zkušenosti již od svých 15ti let, nicméně moje vášeň pro yogu vznikla před cca 3 lety ve Švédsku. Seznámila jsem se se základy filosofie a pochopila, že ásány (pozice) jsou jen jednou z mnoha složek yogy. Více o lektorovi »

6naa5syr1ww-34844016-2034561833462087-796077423878733824-n.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

V první dynamické části se zaměříme na core pomocí vinyasa flow yogy (zahřívací část, protažení a posílení svalů) a připravíme tělo na náročnější pozice (stoje na rukou, hlavě). 

Druhá část je zaměřená na restorativní yin yogu. Záměr je dlouhá výdrž v pozicích zacílená na pojivovou tkáň (šlachy, vazy) a mírné aktivní zapojení svalů. 

Součástí workshopu jsou základy meditačních technik a seznámení se s pranayama a kapalabhati dechem (detoxikace). Mezi oběma částmi je připraveno drobné občerstvení (ovoce, ayurvédská kává, čaj ...) a je zde prostor pro dotazy. 

Díky kombinací obou typů yogy dochází k nastolení rovnováhy (energie - relaxace), rozvoji síly a zároveň flexibility.

Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Lekce jsou vedeny tak, aby každý našel pozice (ásány) vhodné na základě individuálních propozic. 

Doprovodné fotky

  • 125ovd9orgo-29573230-2003500926568178-3823119068473960776-n.jpg
  • 6gijj4rwm1p-29683426-2003532416565029-4226827702135517246-n.jpg
  • 8gna8qpiqbt-34844016-2034561833462087-796077423878733824-n.jpg
  • 9rkc8h0m5ha-35425267-10212395995474375-3894687425028423680-n.jpg
  • 1qtl6t57050-28660420-1989799157938355-570221389178711585-n.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Rádi bychom používali cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a vám připomněli kurzy, které vás zaujaly. Je to v pohodě?