Yin Yang Yoga

Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
V první dynamické části se zaměříme na core pomocí vinyasa flow yogy (zahřívací část, protažení a posílení svalů) a připravíme tělo na náročnější pozice (stoje na rukou, hlavě).
Druhá část je zaměřená na restorativní yin yogu. Záměr je dlouhá výdrž v pozicích zacílená na pojivovou tkáň (šlachy, vazy) a mírné aktivní zapojení svalů.
Součástí workshopu jsou základy meditačních technik a seznámení se s pranayama a kapalabhati dechem (detoxikace). Mezi oběma částmi je připraveno drobné občerstvení (ovoce, ayurvédská kává, čaj ...) a je zde prostor pro dotazy.
Díky kombinací obou typů yogy dochází k nastolení rovnováhy (energie - relaxace), rozvoji síly a zároveň flexibility.
Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Lekce jsou vedeny tak, aby každý našel pozice (ásány) vhodné na základě individuálních propozic.
Další zajímavé kurzy

WEBZISK: Komplexní průvodce vyděláváním na internetu

Freestyle výroba šperku
Praha ,

O investování - Jak na investiční strategie

Jak založit (a udržet) čtenářský klub
Webinář - online ,

Přednáška: Vyšehrad v proměnách času
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Jak na osobní finance

Jak vymýšlet nápady

Instagram workshop: jak tvořit reels (videa) a další trendy formáty
Webinář - online ,

Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,

Betonování – šperky, květináče, doplňky
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: