Yin Yang Yoga

Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
V první dynamické části se zaměříme na core pomocí vinyasa flow yogy (zahřívací část, protažení a posílení svalů) a připravíme tělo na náročnější pozice (stoje na rukou, hlavě).
Druhá část je zaměřená na restorativní yin yogu. Záměr je dlouhá výdrž v pozicích zacílená na pojivovou tkáň (šlachy, vazy) a mírné aktivní zapojení svalů.
Součástí workshopu jsou základy meditačních technik a seznámení se s pranayama a kapalabhati dechem (detoxikace). Mezi oběma částmi je připraveno drobné občerstvení (ovoce, ayurvédská kává, čaj ...) a je zde prostor pro dotazy.
Díky kombinací obou typů yogy dochází k nastolení rovnováhy (energie - relaxace), rozvoji síly a zároveň flexibility.
Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Lekce jsou vedeny tak, aby každý našel pozice (ásány) vhodné na základě individuálních propozic.
Další zajímavé kurzy

Kurz francouzského stylingu a image
Praha ,

Základy indického vaření aneb zdravotní aspekty indického stravování
Ostrava ,

Zdravá krása - jak na aknózní pleť
Praha ,

Nauč se makronky

Úvod do Akro jógy
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Jak vymýšlet nápady

Instagram workshop: jak tvořit reels (videa) a další trendy formáty
Webinář - online ,

Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Plzeň ,

Koktejly jsou věčné
Praha ,

Neformální mastermind
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: