Výuka barefoot (bosého) běhu

Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Diagnostika běžecké techniky pomocí videozáznamu. Identifikace problematických fází v pohybu a běhu nebo fyzických omezení. Návrh individuálního plánu cvičení pro zlepšení s cílem eliminovat rizika úrazu a bolesti.
Celá lekce trvá 1,5 hodiny a její náplní a výstupy jsou:
- Analýza vašich fyzických limitů pro správný běh a zaznamenání daných hodnot.
- Videozáznam vašeho a běhu na běžícím pásu.
- Analýza daného videa a rozbor potřebných změn.
- Vysvětlení bosé techniky běhu a výběr postupu pro úspěšnou změnu.
- Videozáznam vašeho běhu po vysvětlení bodů 4.
- Doporučení cviků a technik, které vám mají dopomoci k zafixování změny vaší současné techniky na techniku bosonohou.
- Domluva na příštím termínu (nejdříve za 14 dní až měsíc) – pro vyhodnocení změn poté, co jste zařadil/a cviky a techniku.
- Emailem vám zašlu pokyny, společně s videozáznamy vašeho běhu před a po. Plus návrh dalšího termínu.
Co si vzít sebou:
- Svoje obvyklé běžecké boty.
- Žádné černé oblečení.
- Ideální jsou kraťasy, abychom dobře viděli nohy na videozáznamu.
Zde se můžete podívat jak vypadá výstup z takové první lekce. První lekce je obyvkle 1,5 hodiny, další lekce jsou do 1 hodiny.
Další zajímavé kurzy

Výchovný řez ovocných stromů
Dominik Grohmann

Bojíš se změny? Nejsi spokojen(á), ale nevíš co změnit? Jde Ti z toho tak trochu hlava kolem?
Markéta Zemčáková
Brno ,

Vylepši své prezentační a rétorické dovednosti
Vít Skalický
Webinář - online ,

Hlasem k sobě: síla více-hlasu
Lenka Boháčová (Jankovská)
Praha ,

Jak pečovat o blízkého v domácím prostředí od A do Z
Lukáš Brezina
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Jak vymýšlet nápady
Michelle Losekoot

Instagram workshop: jak tvořit reels (videa) a další trendy formáty
Aki Votrubová
Webinář - online ,

Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Dominika Staňková Chválová
Plzeň ,

Řezbářský kurz aneb Velká radost z malého kousku dřeva
Marek Vodička
Praha ,

Sázení ovocných stromů
Honza Kačer
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: