Tvůj GameChanger: rostlinná výživa pro zdraví, sport a hubnutí

7figdnrdl3fh63u-20190205038-edited.jpg

Josef Laštovička

V roce 2014 jsem si domluvil stáž v Kalifornii - ve městě s nejvyšší průměrnou délkou života na Zemi, v programu, který pomocí rostlinné výživy mění lidem životy k lepšímu (hubnutí, nárůst energie, lepší imunita, léčba Více o lektorovi »

7figdnrdl3fh63u-20190205038-edited.jpg

Josef Laštovička

V roce 2014 jsem si domluvil stáž v Kalifornii - ve městě s nejvyšší průměrnou délkou života na Zemi, v programu, který pomocí rostlinné výživy mění lidem životy k lepšímu (hubnutí, nárůst energie, lepší imunita, léčba Více o lektorovi »

7lqszceravon6bp-naucmese-thumb.jpg
Jakoubka ze Stříbra 44 - Coworking Olomouc, Olomouc (mapa)

už jen 5 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz, který vás nastartuje do rostlinného způsobu výživy, s potenciálem stát se "Game Changerem" vašeho života.

Proč rostlinná výživa?

Dokumenty o rostlinné výživě (jako je The Game Changers) lámou rekordy sledovanosti, trh s rostlinnými produkty raketově roste. Stejně tak roste i zájem lidí o tento směr výživy. Proč?

Správně prováděná rostlinná výživa totiž nabízí:

  • Přirozenou postavu (odstranění/prevence nadváhy obezity)
  • Energetický boost (více energie na každodenní aktivity)
  • Lepší náladu 
  • Lepší regeneraci ve sportu, lepší aerobní výkony, zlepšení metabolismu kyslíku
  • Plnohodnotný způsob stravování, který schvalují největší výživové organizace na Zemi pro lidi všech věků
  • Lepší imunitu
  • Prevenci proti nejčastějším nemocem a příčinám úmrtí
  • Etičtější a ekologičtější přístup k výživě

    a spoustu dalšího...

Proč tento kurz?

Tento kurz vám pomůže udělat možná ten nejdůležitější krok ve vašem životě: krok směrem ke zdravé výživě. 

Smyslem kurzu je:

  • Vysvětlit vám výhody rostlinné výživy
  • Motivovat vás k rozhodnutí "žít zdravě"
  • Dát vám "návod" jak postupovat při přechodu na rostlinnou výživu
  • Pomoci vám vyvarovat se nejčastějších chyb spojených se změnou výživy
  • Předat vám hodnoty, které jednou mohou zachránit život vám nebo vašim blízkým

Témata kurzu

Téma rostlinné výživy by nám vystačilo na 20 hodin "zábavy". Tolik nemáme. Proto se zasoustředíme pouze na několik bloků:

  • Potenciál rostlinné výživy pro zdraví (aneb použití RV ve vědeckých výzkumech pro řešení nejčastějších nemoc, aj.)
  • Mechanismy rostlinné výživy při hubnutí (aneb proč populace na RV nemají nadváhu? Proč není potřeba počítat kalorie či se limitovat v porcích, aj.)
  • Správně prováděná rostlinná výživa (aneb proč není třeba řešit bílkoviny, dokud nejedeš na mistrovství světa v kulturistice; jak se vyhnout nutričním deficitům, aj.)
  • Vliv kultury a marketingu na současný způsob výživy (aneb co je to konfirmační bias, proč budeme ještě dlouho číst články o nutnosti konzumace kravského mléka, aj.)
  • Rizika rostlinné výživy (aneb proč můžeš první týden více prdět, proč tě může třetí den bolet hlava, jaké živiny ti mohou chybět, aj.)
  • 3 týdenní výzva

Stručně tedy: zdraví, hubnutí, sport, správné provedení a zajímavosti ze světa fungujícího na komerčních principech.

Dostanete najíst

V ceně kurzu máte i oběd/večeři. Na konci kurzu dostanete najíst, abyste se přesvědčili o tom, že vás čeká chutné období života. Zároveň tak skočíme rovnou do praxe.

Měřená výzva

V rámci kurzu dostanete 3 týdenní výzvu (a návod, jak při ní postupovat). Před kurzem je dobré, když budete znát své hodnoty: 

  • tělesná stavba (celková hmotnost, voda v těle, hmotnost svalů, tuků, apod - možnost udělat před/po kurzu).
  • krevní hodnoty (zajděte si na preventivní prohlídku před kurzem, nechte si udělat rozbor a domluvte si další návštěvu za 3 týdny - očekávejte zlepšení)

Po třech týdnech uvidíte, že se hodnoty vaší tělesné stavby zlepšují, krevní obraz (zařídíte-li si) se rovněž zlepšuje (a tím klesá riziko nejčastějších nemocí), vaše energie stoupá, stejně tak stoupá i motivace pokračovat v tomto směru výživy.

I pokud si po konci výzvy ponecháte jen 50% naučených zvyků, stále to bude obrovský skok pro vaše zdraví!

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.