Tanec v srdci

3932630-img-20170217-215249.jpg

Eftimia Anesti

Eftimia AnestiTanečnice, lektorka, choregrafka, dobrodruh a cestovatel. Jsem řeckého původu, narodila jsem se v Třinci na Moravě a žiji v Praze. Tanec a pohyb miluji od svého dětství a vždy byl a je pro mě velmi důležitý Více o lektorovi »

3203520-9522620-tanec-620x350.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Flow dance "Tanec v srdci, srdce v tanci".

Tanečně pohybové setkání žen.

Zaměřený na vědomý pohyb, dech a propojení těla, mysli i ducha. Naladění se na svoji vnitřní ženu.

V průběhu kurzu plynule procházíme pěti úrovněmi.

  • Začínáme pomalým protažením, při kterém se uvolníme, zahřejeme a skrze dech naladíme na sebe samu. Do této fáze také začleňuji jógové ásány.
  • Poté se budeme ladit na svoji vnitřní ženu vědomými pohyby paží, kterými se připravíme na tanec samotný.
  • Dále přejdeme do izolovaných pohybů hlavy, hrudníku a pánve. V rytmu plynutí vlastní energie se propojíme s ženským elementem, pomalými pohyby rozvlníme tělo a prokrvíme pánevní dno.
  • Postupně přeladíme do ohnivější, živočišné fáze, ve které roztančíme, rozohníme, roztočíme a rozvibrujeme každou buňku v těle, čímž se dostaneme do léčivé extáze, která rozpustí naše fyzické a emoční bloky a napětí. Zde budeme mít prostor pro improvizaci, volný styl, kde necháme energiii volně plynout.
  • Po tomto stavu přijde zklidnění, uvolnění, relaxace, při které necháme doznít léčivou energii předchozího stavu. Závěrem se navrátíme zpět do těla.
  • Přínosem tohoto kurzu je odreagování se prostřednictvím tance, odstranění vnitřního napětí a strnulosti, vyladění čaker a vybití veškeré negativní enerie. Přináší radost z pohybu, uvolňění, spontánnost, svobodu. Prožitkový tanec má pozitivní účinky na tělo i mysl, probouzí životodárnou energii a radost ze života. Splynutí s rytmem a melodií.

Tanec je určen pro ženy, ktreré chtějí pro sebe něco udělat, pro ženy všeho věku i váhové kategorie. S sebou pohodlný oděv, ve kterém se budete cítit dobře a krásná. 

Doprovodné fotky

  • 8317780-gavdos-549.jpg
  • 5128130-gavdos-vyrez-cernobile.jpg
  • 5173420-dsc01695.jpg
  • 6907700-17260-101865203180012-100000695992629-54625-4728183-n.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.